こんにちは。
ママが幸せなら子どもも幸せ♡
心屋認定カウンセラーのちえです。
毎日を楽しく過ごすこと、
夫と仲良くいること、
楽に育児すること、
おばあちゃんになっても素敵でいること、
を大事にしています。
以前、１日２食についてのブログを書きました。
晩ご飯から朝食までに１６時間開けるだけ、
その他は間食あり、いっぱい食べてもよし。
のダイエットです。
続いています！
朝７時に起きますが、
子どもたちにご飯を食べさせながら、
無糖のチャイだけを飲んでいます。
上の子を保育園に送ったその足で
公園に向かい、
１時間ほど遊ばせてから家に帰り、
洗い物や洗濯などをしていると
１１時になるのです！
途中
「お腹空いたな」
という時もあります。
そんな時は、
「今脂肪が燃えていて、
細胞が活性化している。
綺麗になれる！」
と思って、気にしないようにします。
２食をいっぱい食べて、
間食もしているので、
全然痩せませんが、
体の調子がいいので
まだまだ続けられそうです！
子どもを連れて体操教室へ。
