こんにちは。
今日も訪問ありがとうございます
心屋認定心理カウンセラー
ジャージコバ認定起業支援
幼児教育アドバイザーのちえです。
主に育児＆パートナーシップのカウンセリングをしています。
二児のママです。
こんなことを書くのは
少し恥ずかしいですが、
小心者の私の癖です。
あまり親しくない人とのやりとりで、
メールやLINEの返信が来ないと
「何かあったかな？」
「何かしたかな？」
と思って悶々としてしまいます。
こういう時は
決まって
時間がある時なのですが、
気になり出したら
その日一日中気にしています。
でも、
時間はありがたいもので、
一晩寝ると
心配は薄れ、
もう一晩寝ると
「まぁしょうがないよね。」
と思えます。
なので、
私にとっては、
気になったその日が一番地獄です。
勝手に「嫌われてるかも」と
思ってるんです。
そんな時は
心の中で
「違う違う！気のせい！気のせい！」
「大丈夫！大丈夫！」
と繰り返しています。
そして寝る前は
メールの返信があったことにして寝るようにします。
ついでに嬉しいことも
その返信に書いてあったていにします。
なるべくいい気持ちで寝たいからです。
寝る前は今日起きた悪いことを
いいことが起こったことに
変えて寝るといい
となにかの本に書いていました。
私の弱いところを出したブログでした💦
読んでくれてありがとうございます♡
読んでくれた方にいいことありますように🌈