亀戸升本の合格弁当

 

反対運動も虚しくショボーン、神宮外苑の再開発工事は着々と

 

進んでおります。

 

たくさんの木々が伐採や移植され、今はこんな更地に

 

なっております。えーん

 

 

 

 

 

それはさておき。。。

 

私はオンラインレッスンがほとんどなのですが、

 

外苑からほど近い

 

青山一丁目でリアルのレッスンもやっております。

 

（リアルのレッスンがご希望の方、

 

ご遠慮なくお問い合わせください）

 

 

 

 

 

昨晩もリアルの少人数グループレッスンでした。

 

OLさんばかりで仕事帰りに

 

レッスンを受けられるので、

 

どうしてもお腹が好きます。

 

なのでいつも無添加で安心安全で

 

しかもおいしい亀戸升本のお弁当を

 

ご用意しております。ウインク

 

 

 

 

 

ただいま受験シーズン真っ只中、

 

この時期限定の「合格弁当」なるものが

 

出ておりましたので、選んでみました。

 

ゲン担ぎがおもしろいので、

 

載せておきますね。

 

 

 

合格５品目

 

１、カニ五目飯

（蟹爪は勝利のVサイン）

 

２、とり天

（合格点をとりにいく）

 

３、牛肉ワイン煮と結びこんにゃく

（願いを結ぶ合格祈願）

 

４、蓮根ステーキ

（合格への見通しがよい）

 

５、勝運おはぎ

（勝運でゲン担ぎ）

 

 

 

 

５の「勝運おはぎ」ってなんだろう

 

と思って調べたら、通常は３個セットで

 

売られている升本さんオリジナルの

 

おはぎだそうです。

 

甜菜糖や有機玄米を使用した

 

白砂糖不使用の健康的なおはぎなんですが、

 

その中の一つに

 

勝負に勝つ白星をイメージした白いんげんが

 

入っているものがあるそうです。

 

合格弁当に１つだけ入っているおはぎは

 

当然全部白いんげんが入っている

 

ということですね。照れ

 

 

 

 

 

上の合格５品以外に、

 

すべてのお弁当に入っている

 

卵焼きもお気に入りです。ラブ

 

レッスンで行った問題に

 

すべての生徒さんが合格点でしたので

 

みんなでおいしくいただきました。🙏

 

 

 

 

 

升本さんのお弁当は丁寧に作られているのが

 

お味にもよく出ています。

 

素材もとてもいいし、それなのにお手頃な

 

お値段で、とてもお勧めです。ニコニコ

 

（来月から値上げされるようです）

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

残念ながら、無添加のお弁当は珍しいです。

Unfortunately, additive-free bento meals are rare.

 

unfortunately  残念ながら

additive-free　無添加　（additivesは添加物）

rare　まれな

 

 

 

 

（講座案内）

 

https://www.street-academy.com/myclass/181259

 

https://www.street-academy.com/myclass/171921

 

https://www.street-academy.com/myclass/173560

 

https://www.street-academy.com/myclass/178129

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

石破政権の置き土産！？

 

昨日雪が降り始めたときは、細かい雪でした。

 

さして積もりそうもないと思っていたのですが、

 

朝見たら白銀の世界となっておりました。

 

そしてまだまだ、ぼた雪みたいなのが降り続けて

 

どんどん積もっていきました。

 

東京にしては大雪と言って

 

いいんじゃないでしょうか。

 

 

 

 

 

そんなまだ雪が降りしきる午前中に

 

投票に行ってまいりました。

 

投票所はやはりいつもより人が

 

少なかったです。

 

はたしてこの雪は、高市内閣にとって

 

吉と出るのでしょうか、

 

凶と出るのでしょうか。

 

もっとも

 

たいして影響はないかもしれませんが。

 

 

 

 

 

 

それはさておき、

 

私はフリーランスですが、

 

この前確定申告書を書いていて

 

驚いたことがあります。

 

基礎控除額が例年と全然違うのです。

 

これまで基礎控除額といえば、

 

何十年と４８万円ぐらいでした。

 

増減があっても、１０万円程度のものです。

 

それもほとんどの収入の人に対して一律でした。

 

 

 

 

 

 

それが今年は、

 

いくつかの年収の層によって

 

基礎控除額が違い、低い年収の層には

 

控除額が大幅に増額されていたのです。

 

たとえば、

 

１３２万円以下の一番低所得者の控除額が、

 

９５万円という驚きの数字！びっくり

 

１３２万から３３６万円以下だと８８万円、

 

３３６万円から４９８万円以下だと

 

６８万円といった感じで少しずつ低くは

 

なりますが、過去と比べれば依然高いです。

 

 

 

 

 

これまでと同じ４８万円の基礎控除額だと

 

年収２３５０万円から２４００万円以下の

 

かなりの高所得者となってしまいます。

 

年収が低い部類のフリーランスの私にとって

 

この大きな控除額はとてもありがたい！

 

 

 

 

 

石破政権は短命でしたが、

 

その短い就任期間の間に

 

しっかりこういう形で庶民にやさしい

 

税制改正をしてくださっていたのですね。

 

もともとは国民民主党などが主張する案

 

だったかもしれませんが、

 

決定が下されたのは石破政権下です。

 

実際に確定申告をしてみて初めて

 

実感できることでした。照れ

 

 

 

 

 

 

とはいえ、今回の選挙で自民党に投票した

 

というわけではありません。グラサン

 

どうせ自民党が政権を取り続けるなら

 

石破総理がまだましだ

 

と思っていただけですから。キョロキョロ

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

私は今日、雪の中、投票に行きました。

I went to vote today in the snow.

 

vote 投票する

〜に投票するだと、vote forになります。

I voted for him.  私は彼に投票した。

 

 

 

 

 

（講座案内）

 

 

 

 

 

 

 

 

カフェスロー

 

先日、比較的近くの地域に

 

住んでいらっしゃるお二人の生徒さんと

 

カフェでオフ会をいたしました。

 

お一人の生徒さんはビーガンで

 

いらっしゃるし、もうお一人の方は、

 

二十代の頃から何十年と

 

マクロビオティック生活をされていて

 

食べ物には意識の高い方々。

 

 

 

 

 

私は、恥ずかしながら

 

去年の夏、吉野敏明先生のユーチューブに

 

出会うまでは、今思えば

 

けっこうな健康に悪い食生活を

 

しておりました。💦

 

 

 

 

 

揚げ物は頻繁に作っていたし、

 

サラダオイルやオリーブオイルを

 

たくさん使った炒め物や焼き物。

 

食品添加物など、

 

ほとんど気にせず食品を選んでいました。

 

サラダにはどっさりとドレッシングをかけ

 

また、マヨラーでもありました。

 

ポテトチップスは大好物で、食べたら

 

やめられず、一袋食べてしまいました。

 

甘いものもたくさん食べ、

 

甘いジュースもガンガン飲んでおりました。

 

 

 

 

 

でも、食生活をガラッと四毒抜きに変え、

 

添加物に注意したり、自然な素材にこだわるように

 

なったら、不思議とそういった生徒さんとの

 

ご縁もできるようになりました。

 

今回オフ会でお会いした生徒さん以外にも

 

私と同じように四毒抜きを

 

長く続けていらっしゃる方や

 

自然素材にこだわって食生活を

 

されている生徒さんもいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

べつにこれは、自然とそうなったので

 

私があらかじめ、食生活の話をしたわけでも

 

なんでもありません。

 

私が食生活への意識を変えたことで、

 

そういったより次元の高い方々を

 

引き寄せることができたと思っています。照れ

 

 

 

 

 

 

さて、カフェに話を戻しますが、

 

今回ミニオフ会で訪れたのは

 

カフェスロー。

 

中央線国分寺駅から少し歩きますが、

 

安心な料理と飲み物を提供してくれる

 

雰囲気のよいカフェです。

 

中に体に良いものを取り揃えた

 

雑貨店もあり、またヨガなど

 

体と心が整いそうな様々なイベントも

 

行われているようです。

 

 

 

 

 

外食でも安心なものを提供していただける

 

こういったカフェやレストランが

 

いたるところに

 

もっと増えるとよいですね。

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

引き寄せの法則は本当にあるかもしれません。

The law of attraction might actually exist.

 

the law of attraction  引き寄せの法則

 

might  助動詞「〜かもしれない」

mayよりも少し可能性が低いです

 

exist

存在する

 

 

 

（講座案内）

 

 

 

 

 

 

 

原宿meetup参加してみた

 

ここ数日、春を思わせる暖かい日が

 

続いております。

 

明日からは東京も雪だそうですが、

 

今日いっぱいのよい日和を逃さず

 

スケジュールが空いていたので

 

急遽お出かけすることにしました。

 

 

 

 

 

 

目的地は原宿のカフェで行われている

 

とあるmeetup。

 

meetupは、日本語で簡単に訳すと

 

いわゆる交流会。

 

東京でも語学学習者以外には、一般に

 

あまり知られていないようですが、

 

海外由来の

 

オンラインプラットホームで、

 

そのサイトを利用して、リアル交流会を

 

誰でもが開催できるというものです。

 

ですので、東京でも無数のイベントが

 

たくさんの登録主催者によって

 

立ち上げられています。

 

 

 

 

 

 

いろんなジャンルがあるようですが、

 

語学交流を目的としたmeetupが

 

一番多いんじゃないでしょうか。

 

今回の原宿meetupも日本語と英語の

 

ランゲージエクスチェンジ、つまり

 

日本語を勉強したい話したい外国人と

 

英語を勉強している、話したい日本人の

 

交流の場です。

 

 

 

 

 

原宿という場所柄、

 

若い人ばっかりなんだろうな、

 

還暦越えているオバサンが入っても

 

いやがられないかな

 

という心配がありましたが、

 

全然楽しく過ごすことができました。

 

 

 

 

 

実はmeetupは、コロナ以前にいくつか

 

行ったことはありましたが、

 

参加するのはそれ以来です。

 

以前参加した語学系のmeetupは、

 

日本人が多かったのですが、

 

今回の原宿meetupは、最初に驚いたのは

 

日本人は私だけ。

 

あとで一人こられたようですが、

 

ほとんどが外国人で、昔のmeetup経験

 

からしたら、すごく贅沢な感じがしました。爆　　笑

 

同時に、本当に来日外国人数は

 

コロナ前と全然違うんだと実感！

 

 

 

 

 

 

しかもこちらのカフェでは、１対１のペアか

 

３人１組なので、たくさん話すことができます。

 

時間によって話す相手を変えていきます。

 

１時間半ほどで、４人の外国人と

 

話すことができました。

 

私と話した方は、ほとんど日本語が

 

できないということなので、

 

結局ずっと英語ベースで話せましたから

 

英語学習者としてはお得な感じです。

 

 

 

 

 

 

でも、ちゃんと簡単な日本語レッスンも

 

いたしましたよ。

 

まじめな学習者の方は、ノートを取り出して

 

ひらがなで書いておりました。

 

ひらがなが書けるというだけでも

 

えらいなあという思う母性本能。泣き笑い

 

 

 

 

 

 

一番最初のお相手は

 

２日前に東京についたばかりだという

 

メキシコからの３０歳旅行者の男性。

 

メキシコの日系企業に

 

勤めているそうですが

 

会社では一切日本語を使わないので

 

日本語を学びたいとのこと。

 

ラテンの国出身で、明るい印象ですが、

 

テンション高すぎず、

 

日本旅行が好きなのは

 

落ち着きがあって、

 

気が休まるからだそうです。

 

 

 

 

 

 

あとの３人はいずれもアメリカ人男性で

 

旅行者お二人、日本在住の大学の英語の

 

先生お一人でした。

 

こちらもたくさん話していただきまして、

 

原宿meetupでもオバサンが

 

混じっても許されるかなという

 

感覚を勝手に持ちました。てへぺろ

 

 

 

 

 

 

旅行者が多い印象だったので

 

「どこ出身ですか」とか、

 

「日本のどこが好きですか」とか、

 

ありきたりな会話になりがちなので

 

初級者にも向くと思いましたよ。

 

それに英語初級者だと言えば、

 

日本語が堪能な外国人をカップリング

 

してくれると思います。

 

今回の私の場合は、逆パターンで、

 

日本語がほとんどできない外国人と

 

組にしていただいたのですが。

 

 

 

 

 

 

お相手にもよりますが、

 

より高度な話題が展開できるのは

 

英会話カフェのほうかなと思います。

 

でも、この交流系のmeetupの

 

よいところは、参加費が安いこと。

 

今回は、事前予約で女性に限り先着３名の

 

枠に入ったので、

 

なんと５００円ですみました。

 

それにお店でのドリンク料金、

 

オレンジジュース６００円を合わせて、

 

１時間半で１１００円ですから

 

この物価高の世の中でありがたいことです。

 

 

 

 

 

 

とりあえずしばらくは、

 

いろいろなmeetupに参加してみようかなと

 

思っております。

 

そのときはまたレポートいたしますね。

 

 

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

今日は春のように温かいですね。

It's as warm as a spring day today, isn't it?

 

as 〜 as 　と同じぐらい〜だ（比較級の原級）

isn't it?   〜ですね（付加疑問文の部分）

 

 

 

 

（講座案内）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頻尿改善の裏技！

 

お正月が明けたと思ったら、

 

あと少しで１月も終わろうとしております。

 

時間が経つのは早いものです。

 

梅の花が咲き始め、あちこちで

 

目を楽しませてくれていますが、

 

今年は全国的に

 

強烈な寒波が来たりしておりますね。

 

 

 

 

 

頻尿で悩んでいらっしゃる方は

 

この寒さでますますお手洗いの回数が

 

増えていそうです。

 

起きている間はまだいいですが、

 

夜間頻尿は、熟睡できず

 

昼間の生活にも影響いたしますね。

 

 

 

 

 

私は四毒抜きのおかげか、今年は

 

夜中のお手洗いは、

 

朝まで行かないで大丈夫か、

 

せいぜい１回ですんでおります。

 

以前は２、３回は行っていたと思うのですが。

 

 

 

 

 

夜間頻尿と聞いて、祖父の話を

 

思い出すことがあります。

 

祖父は冬によく言っておりました。

 

「寝る前にお餅を食べると、

 

夜中にトイレに行かずにすむ」と。

 

 

 

 

 

これは本当のことのようです。

 

ググると、寝る前にお餅を食べると

 

トイレの回数が減ることが

 

ネットにも書かれています。

 

 

 

 

 

けれどもこれは一時的な効果で

 

決して根本的な解決策ではない

 

ということも書かれています。

 

たしかに寝る前にお餅を食べたら

 

もたれそうだし、太りそうだし。笑い泣き

 

 

 

 

 

でも、朝お餅を食べれば、

 

昼間のお仕事事情などで、

 

どうしても長時間トイレに行けない時の

 

裏技として使えそうです。

 

夜ならば、常時ということではなく

 

翌日に何か大事な仕事があって

 

夜なるべく熟睡したい時なんかにも

 

いいかもしれません。

 

 

 

 

 

でも、ちゃんと頻尿を改善したいなら

 

やっぱり「四毒抜き」が

 

一番オススメですよ〜。ウインク

 

 

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

梅の花が咲き始めました。

Plum blossomes started to bloom.

 

plum blossomes 梅の花

bloom （花が）咲く

 

start to （〜し始める）

toは前置詞ではなく、不定詞なので、

toの後は動詞の原型がきます。

 

 

 

 

（講座案内）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アンチエイジングも夢じゃない？

 

「四毒抜き」をしていると、

 

自然に改善していることにふと気づくことがあります。

 

最近気づいたのは、夜間頻尿。

 

去年の今頃は、夜中に３回ほどトイレに行っていた

 

と思います。

 

それが今は気づけば、せいぜい１回ですんでいます。

 

１年で最も冷えが気になる季節に。

 

これは４０代の頃と同じ回数だと思います。

 

ウン十年若返ったと思えばうれしい。ラブラブ

 

 

 

 

 

 

アンチエイジングって、だれもが願うことですが、

 

実際はなかなか現実には起こりえないもの。

 

でも、「四毒抜き」をしっかりやれば

 

いろいろな器官やからだ全体が

 

若返るのは、意外に簡単にできるかも。

 

と希望が持てるようになりました。照れ

 

 

 

 

 

 

もう一つ、最近気づいた改善点はお肌。

 

実はある年齢からずっとおでこがガサガサに

 

なってしまって、夏でも改善しませんでした。

 

それが今は自然に潤っています。

 

こんな真冬の乾燥真っ只中の時期に、ですよ！びっくり

 

 

 

 

 

 

実際、「四毒抜き」を提唱している吉野先生の

 

ユーチューブのコメント欄を見ていると、

 

高齢の女性でも、「お肌が改善した」と

 

いうコメントはけっこう見られます。

 

 

 

 

 

 

「四毒抜き」は、あなたの老化した状態や不調に

 

ミラクルを起こしてくれるかもしれません。

 

（あくまで個人の見解ですグラサン）

 

 

 

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

夜間頻尿が改善しました。

My nighttime frequent urination has improved.

 

frequent 頻繁な

urination 排尿

improve 改善する

 

「小便をする」は、urinate

もっとくだけて、

「オシッコをする」は、動詞peeを使います。

 

オシッコしたい！

I want to pee!  のように使います。

 

 

 

（講座案内）

ただ今２０２６年始キャンペーン中！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

升本のマクロビ弁当

書きたい四毒抜きネタがたくさん

 

ありますが、なかなか書く手が

 

追いつきません💦

 

徐々にアップしていきますので

 

時々ブログをのぞいてくださいねニコニコ

 

 

 

 

 

さて、珍しく💦本業の話なんですが、

 

私、オンラインレッスンばかりではなく、

 

青山一丁目で

 

リアルレッスンもやっております。

 

昨夜は、少人数グループレッスンでした。

 

みなさん会社帰りのOLさんばかりですので

 

お腹が空くということで、

 

一緒にお弁当を食べたりしております。ニコニコ

 

 

 

 

 

いつも決まってとるのは、亀戸升本のお弁当。

 

保存料を一切使わず、こだわって

 

作られているのが伝わるお弁当です。

 

ここのお弁当を食べたら、もう普通の

 

お弁当は食べられません！！

 

 

 

 

 

昨日は、「マクロパーフェクト弁当」

 

を初めてとってみました。

 

お肉、お魚、卵、牛乳、白砂糖を

 

使わないマクロビオティック弁当。

 

有機玄米をはじめ、お醤油や

 

主なお野菜も有機という徹底ぶり。

 

やるなあ、さすが升本さん！

 

 

 

 

 

彩りも本当に美しく食欲をそそります。ラブ

 

実食してみて、これが、職人さんが

 

ものすごい手間をかけて、

 

丁寧に作られているのが感じられて

 

感動すら覚えました。びっくり

 

 

 

 

 

お料理って、

 

本当に気を配って作っているか、

 

機械的に作っているかが舌で

 

わかってしまうのです。

 

ますます升本さんのお弁当のファンに

 

なりました。

 

 

 

 

 

オンラインの生徒さんの中には

 

ビーガンの方もいらっしゃいます。

 

ビーガンやベジタリアンの方も

 

大満足のお弁当ですね。照れ

 

さらに、

 

乳製品、白砂糖は使っていないし、

 

多少甘味がある具材もありますが、

 

油っぽいものもないし、

 

四毒抜きをされている方にも

 

オススメできるお弁当です。👏

 

 

 

 

 

◆本日の英語表現

 

升本のお弁当は保存料を

一切使わず作られています。

Masumoto's bento is made without using any preservatives at all.

 

without 〜ing  〜することなしに

preservative 保存料

 

 

 

（講座案内）

ただいま２０２６年始キャンペーン中！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四毒抜きと自然死

 

新年早々喪の話で恐縮ですが、

 

昨年大晦日に父が他界し、

 

お正月がふっとんでしまいました。

 

今は納骨まで無事済ませ

 

通常生活に戻っております。

 

 

 

 

 

父は７月に入院してから半年、

 

ほとんど絶食状態でした。

 

最近は少しだけ流動食を口にしていましたが

 

点滴で栄養を補っておりました。

 

 

 

 

 

栄養が十分でない代わりに、自然と

 

四毒も抜けておりました。

 

もともと入院したての頃は、

 

心臓の病いの苦しさ、無呼吸症候群、

 

足のむくみ、夜中にかきむしって

 

血が出るほどの、全身の皮膚の痒み

 

などの不快な症状がありました。

 

 

 

 

 

それが不思議なことに全部なくなって

 

入院生活の最初の１、２ヶ月以外は

 

安定した呼吸で、皮膚もきれいに

 

なっていきました。

 

血圧も安定していました。

 

 

 

 

 

「四毒抜き」を提唱されている

 

吉野敏明先生は、

 

四毒が抜けている状態だと、直前まで体が

 

機能していても、突然

 

電池が切れたようにぱったりと事切れる

 

みたいなことを、ユーチューブの

 

どこかでおっしゃっていたと思います。

 

 

 

 

 

 

父の場合はこれにあたるのではないかと

 

思っています。

 

なにしろ９５歳の高齢でしたから。

 

（あくまで個人の見解です）

 

亡くなる１時間前まで、

 

病室に見舞った母と

 

いつものように普通に

 

会話をしておりました。

 

衰弱している様子も、気だるい様子も

 

まるでもなかったとのことでした。

 

 

 

 

 

母が病院を後にして、ほどなく

 

病床で父の呼吸が止まっているのが

 

発見された次第です。

 

この調子で問題なく年を越せるだろうと

 

安堵していた矢先でした。

 

 

 

 

 

死の瞬間にだれも立ち会っていないので

 

臨終の父の様子はわかりませんが、

 

第一発見をしてくださった看護師さんによれば

 

安らかな顔だったようです。

 

 

 

 

 

近親者の死は、遺された者にとっても

 

大きな変化です。

 

世間的には不幸には違いないですが、

 

この機会を前向きに

 

とらえたいと思いました。

 

天国に旅だった父は、新たな次元に

 

移行しました。私も、

 

新たなより高い次元の自分に

 

生まれ変わりたいと強く思っています。

 

かつての自分を反省し、

 

改めるべき悪いところは改めて

 

新しい自分になりたいと願う、

 

近親者の死は、そんな浄化作用が

 

あるのかもしれません。

 

 

 

 

 

今年の冬至⭐︎数千年に一度のすごい時刻

 

唐突ではありますが、ともかく

 

今年の冬至のエネルギーは

 

すごいらしいのです虹虹虹

 

これを取り込むことによって、

 

あなたのこれからの人生が

 

大きく変わるかもしれません！

 

信じる人だけやってみてください。

 

 

 

 

 

１２月２２日の０：０３分

（注★１２月２１日の深夜）

 

簡単に言うと、

 

あなたの恵まれていることを

 

この時刻に感謝すると

 

それがもっともっと拡大します。

 

 

 

 

 

注意点は、

 

決して、ネガティブなことは

 

考えないでください。

 

考えると、それも拡大してしまいます。

 

例えば、お金がないと思ってしまうと、

 

お金がない状況がもっと拡大

 

してしまいます。

 

お金が欲しいと思うと、ただ

 

お金がもっと欲しい状況を

 

作り出してしまいます。

 

 

 

 

 

 

詳しい解説はこの人の動画の中で。

 

私は信じます。

 

 

 

 

 

薬より玄米

 

うちの夫は長年、ひどい便通に苦しんでおりました。

 

それが私が「四毒抜き」と同時に始めた

 

玄米食によって、毎日快便に変わりました。爆　　笑

 

いろいろ薬やサプリを試したのに

 

たいして効果はなく、

 

こんな簡単なことで解決するんだと

 

拍子抜けするほどです。びっくり

 

効果は３日ほどで表れました。

 

それ以降は、一切お通じで悩むことは

 

なくなりました。

 

こんなに効果があるんだったら、

 

もっと若い時から

 

食べさせておけばよかった。笑い泣き

 

 

 

 

 

 

実家の母も高齢となり、

 

腹筋力が衰えたのか、便秘に悩むように

 

なりました。

 

本人は老化だから仕方がないと諦めていて

 

時々下剤や浣腸なんかで、

 

無理やり出しておりましたが、

 

こちらも玄米食を勧めたら、

 

なんとほぼ毎日出るようになりました。

 

お年寄りの方がよく便秘気味になる話は

 

よく聞きますが、薬に頼らなくても

 

食品を正しく摂取すれば

 

老人性の不調も自然に改善できるのですね。ニコニコ

 

 

 

 

 

 

硬くて敬遠されがちな玄米ですが、

 

炊き方によってものすごく

 

おいしく食べられます。

 

我が家はもう白米より玄米のほうが

 

断然おいしく感じるようになりました。

 

少し手間はかかりますが、

 

炊く数時間〜１日前から

 

さっと洗った玄米を水につけておきます。

 

お赤飯ふうにして食べるのが好きなので、

 

小豆も一緒に水につけております。

 

このあらかじめの浸水は、

 

お米を柔らかくするだけではなく

 

発芽玄米になると、ギャバという

 

心を安定させる成分が増すようです。

 

まあ、これについては明確な効果の自覚は

 

ないですが。💦

 

 

 

 

 

 

一緒に入れて炊くのは小豆以外でも黒豆、

 

黒米、十穀米、もち麦、

 

なんでも好みに合わせて入れて、

 

味の変化を楽しむのもいいです。

 

もちろん玄米だけでもOK。

 

塩少々入れると、甘味が増してより

 

おいしく感じられます。

 

うちの場合は、４合の玄米に、

 

お塩を小さじ１杯ぐらい。

 

 

 

 

 

 

そして、一番のポイントは、

 

水を多めにすることです。

 

好みもあると思いますが、

 

玄米は柔らかいほうが食べやすく

 

おいしいことを発見いたしました。

 

うちの場合は、玄米４合に水は５合

 

ぐらい大胆に入れております。

 

もっとも、硬めがお好きな方は、

 

お好みの水加減を調整して

 

見つけられるといいと思います。

 

 

 

 

 

 

ひとつ気になるのは、玄米の場合

 

外側の殻も食べるので、残留の農薬です。

 

白米の場合は、その部分は削られるので

 

あまり気にしなかったところですが、

 

やはり玄米となると、どうしても

 

有機や無農薬玄米を選ばざるをえません。

 

なので価格はふつうのお米よりも

 

高くなるのが難点です。

 

 

 

 

 

 

でも、四毒抜きを始めてから

 

油類やマヨネーズや冷凍食品、牛乳、

 

ジュース、スイーツなど

 

買わなくてよくなったものもたくさんあるので

 

その浮いたお金で、食の基本の主食にお金を

 

かけるのは、より健康になれるし、

 

正しいお金の使い方のような気がします。

 

 

 

 

 

 

うちはオーガニック玄米の

 

ミルキークイーンを食べております。

 

これがもちもちして、一度味を知って

 

しまったらもうやめられません。てへぺろ

 

 

 

 

 

 

玄米は精製された白米とちがって、

 

いくら食べても太りません。

 

むしろ食べれば食べるほど痩せます。

 

だから、私のようなもともと痩せすぎて

 

しまう人間には、吉野先生は、

 

白米のほうをすすめるわけですが。💦

 

 

 

 

 

 

もともとメタボの夫は、

 

玄米食を始めてから数ヶ月の

 

ゆるーい理想的な体重減少で

 

４キロほど痩せました。

 

 

 

 

 

 

タンパク質、ビタミン、ミネラルの

 

栄養素も豊富で、自然の整腸剤である

 

玄米です。

 

二人ともかつては白米を食べていた頃は

 

食後おなかが張ったり、もたれたり

 

しておりましたが、

 

玄米は食後おなかが張ることは一切なく、

 

とても楽です。

 

おなかが不調なときでも、食べると

 

薬のように腸の調子を整えてくれたりします。

 

以前おなかが張っていたとき、

 

玄米を食べたら、その直後に

 

すーっと楽になりました。

 

便秘だけでなく、

 

下痢が続いていらっしゃる方にも

 

効果があると思います。

 

 

 

 

 

 

便秘や下痢、膨満感など、

 

不快な腸の症状でお悩みの方は

 

ぜひ玄米食を取り入れてみてください。

 

西洋医学の薬よりもずっと効果があって

 

からだにやさしく

 

調子を整えてくれると思いますよ。照れ

 

（あくまで個人の感想です。まずはお試しを）

 

 

 

 

 

◆本日のワンポイント英語表現

 

最近玄米にハマってます。

I'm really into brown rice these days.

 

be into ＋名詞　〜にハマっている

brown rice　玄米

these days  この頃、最近

 

 

 

 

講座案内

ただいま歳末キャンペーン実施中！