夕食の惣菜は、イワシのつみれと鶏肉だんごでした。
イワシはタンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸も豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。
こうしたイワシのつみれは、みそ汁の具材としました。
このみそ汁はホットオートミールにも使ったので、イワシのつみれの出汁もかすかに味わえるオートミールになったのでした。
一方鶏肉だんごはみそ汁と別にしました。
レモン果汁をかけて味付けして、麦ご飯はもちろんイワシのつみれの出汁も入ったホットオートミールといっしょにじっくりと味わうことができたのでした。
猫なら、イワシのつみれと鶏肉だんご、どちらにしたいですか？
