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• 鶏胸肉と比べて鶏もも肉は、

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• サンマの南蛮漬けとレンコンのみそ汁

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• 鶏胸肉の炒め物とチョコレート味のプロテイン入りのホットオートミール

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• イワシのつみれ入りのおでんとみそ汁

• 秋のダイエット食といえばさつまいもですが

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