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25Jan
- 思春期ニキビや肌荒れのこと
  こんにちは。健康的な美しさを～人生にスパイスをお届けしています。みなさん、思春期ニキビってありましたか？私は、中学くらいから出始めてポツポツできるニキビがずっと続いてました。もともと、おとなしい性格だったうえに自己肯定感も低くお肌が汚い＝ダメ私と思い込んでいたのでとってもやっかいでしたね。何かあったら、すぐにお肌のせいにしてきました。今思うと、それで自分が傷つかないように原因をお肌にして仕方ないと思わせていたと思います。20歳になりだいぶ、お肌も落ち着いてきて良くなってきたと思った矢先‥新しい環境と仕事のストレス暴飲暴食などから今度は、大人ニキビに悩まされました。とにかく、早く治したかったから「アクネ」「にきび専用」のスキンケアを色々試しました。けど、治らない…なんなら、隠すために厚化粧しては、落とさずに寝てしまうこともしばしば（そりゃ、良くならないよね）そして、結婚出産し規則正しい生活になりお肌も落ち着いてきたんですが今度は年齢的なもの？と思うくらい生理前や、疲れが溜まるとあごや、鼻の横あたりにでっかい吹出物ができました。もう諦めよう自分の肌質は一生治らないんだと鏡を見ることすら嫌になってましたけど、そんな時に出会ったのが今の師匠でもあり化粧品に出会いました。人生で初めて「綺麗な肌ですね」なんて言われたこともーーー♡何度も、ブログで話してるんですがまずは【今の状態を知ること】そして【自分の顔を知ること】【毎日続けること】大きくこの３つが大切だと思っています。とくに思春期ニキビはすぐに治るものではありません。成長期におけるもので主に男性ホルモンの影響で、皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されると毛穴が詰まってしまいます。そこから詰まった毛穴の中でアクネ菌が増殖すると、赤い炎症となって現れてしまいます。まずは正しいケアそして、つぶさないこと。←どうしても気になるので私はよくつぶしてしまってました。。（ごめんなさい💦）【洗顔】ゴシゴシせずに、優しく洗い、清潔に保つこと。【保湿】このときも優しく、肌になじむように化粧水を使って下さい。皮膚が乾燥しすぎるのを防ぐことで、肌の水分量が適切に保たれますよ。【日焼け対策】紫外線も肌を痛めニキビ肌のリスクとなります。出かける前には紫外線対策もして下さいね。あとは、毎日コツコツとが大切になります。親子で使ってくれている娘さんが高校生になりお化粧にも興味を持たれているということで可愛いな～、いいな～と思って聞いてました♪ただ、せっかくのメイクを楽しむのにニキビが気になったりお化粧でお肌が逆に荒れてしまってはいけないと思い、1カ月しっかりケアをしてみて下さいと使っていただきました。今回は、『オールインワンジェル』と『Oクリーム』を。オールインワンジェルは、すべて入っているのでお子様でも使いやすいと思います。Ｏクリームは、炎症を抑えてくれる成分が入ってくれるので私は、いつもお世話になってます。そしたらね、お肌の変化がありました♡と写真を送ってくれたんです！！（写真の掲載もOKいただいてます。）本人も悩みますが、同じくらい親も心配になるし、気になってしまいます。けど、お母さんが、正しいケアを知ることであとは、大きな心で「大丈夫だよ」と寄り添ってあげるだけでもお子さんはきっと安心すると思います。いまの子供たちはマスクが当たり前になってきていてニキビや肌荒れの声をよく聞きます。こんな時は、ぜひ、１人で悩まずにいつでも相談して下さいね。そして、スキンケア会やメイク教室などを高校生たちにもしていきたいなっと思っています♡私の経験が誰かの役に立てたら嬉しいです。もちろん、皮膚科に行く必要な方もいらっしゃると思うので自己判断せずに相談してみて下さいね。Instagram←こちらもフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました。****…****…****……****…****……****…***
19Jan
- なんで教室やランチ会を開くことになったのか？？
  おはようございます。健康的な美しさを～そして、人生にスパイスを♡お届けしています。立石　真利子です。昨日は、ミネラルスパイスランチ会でした。回数を重ねるごとにミネラルやスパイスの奥深さと可能性が無限だなと感じます☆☆☆そして、なんで色んな会や教室を開催しているのか？をお話しようと思います。『それは、自分の経験とそれが知識や学びとなったから。』私は小さいころはアトピーで兄弟は喘息を持っていたので毎月病院に行くのは当たり前で薬も何かあったら、すぐに飲んでいました。だからか？？すぐに風邪を引くし、みんなで旅行とか何か大切な行事があれば風邪ひいてました。そして、中学に入り、少しずつ思春期ニキビが増えて顔を見られるのが気になって気になって仕方がなかったんです。そして、大人になりニキビや肌荒れも落ち着いてきたなと思ったら、新しい環境や仕事のストレスで今度は、繰り返す吹き出物に悩まされていました。「なんで、こんな歳になってまで治らんねんやろ～」鏡を見ることすら自分のお肌にすら諦めていたんです。そんな時に出会ったのが今の師匠でもあり、大好きな人でした。まずは、自分を知るところからスタートし、お肌やメイクエステなども学びました！！それは、とっても楽しくて新しい自分に出会えたような気持ちで毎日が楽しかったんです。綺麗は毎日の積み重ねでありお肌を大切にすることは自分を大切にすることにも繋がりました。そして、自分と同じように悩む方やその人にしかない美しさを知り自信が持てる人が増えたらいいなと想い、人にメイクやエステをさせていただく仕事をさせてもらいました。みんな1人1人素敵なパーツがあって1人1人の個性があって女性って本当にお花みたいだと感じました。だってね、メイクをさせていただくうちにだんだん表情が変わっていってとっても素敵な笑顔が見れるんです♡その時にこの瞬間に立ち会えるこの仕事に誇りを持ちました。今まで自分の顔に自信がなくお肌にも悩みこんな私がお伝えしていいのか？不安に思ったこともありましたが経験したからこそ伝えられることがある寄り添えることができると気持ちも変わりました。今までは外面に目を向けてましたがやっぱり、食べる事大好きだし食べ物で自分のカラダはできていると思い、大好きなスパイスやミネラルも取り入れながら外面も内面からもアプローチできるサポートがしたいと思いました。いろんな会や教室を開くことで集まってくれる人の笑顔や楽しいという時間を共有できること。そしてね集まった人も偶然ではなく、必然で出会えたりして人と人を繋ぐ架け橋にもなればいいなと思います。人生にちょっとしたスパイスを毎日の食事をちょっとだけ本格的な味に！！そして、おめかしして、ちょっとしたトキメキを与えていけるようなお手伝いができれば嬉しいです。長くなってしまいましたが最後までお読みいただきありがとうございます。教室の案内も次にさせていただきますね♡Instagram←こちらもフォロー下さいね♪
13Jan
- あなたのレシピを作らせて下さい♡
  こんにちは♪健康的な美しさをサポート立石　真利子です。昨日は、西神南の料理教室へ行ってきました♪毎日ご飯のメニューはみなさんどうしてますか？今日は何にしよう～？とスーパーをうろうろしたりレパートリーがなくなってきてしまった‥とやる気も失いませんか？先生の料理は簡単に、短時間で美味しい料理が作れちゃうんです♡とにかくね、毎回、お腹いっぱい♪美味しくて、たくさん食べてしまいます！！5品を楽しくおしゃべりもしながら先生のお手本を見ながら「なるほど！！」や「そうやって作ったらいいんだ♪」など、すぐに使えることばかり☆何より、みんなで作って食べるその時間が大好きなんです。先生のお手製抹茶の寒天付きでした♡そして、今日はエステとメイクでした☆少しずつですが今までやりたかった１つをさせてもらいました。アーユルヴェーダを習ってから自分の今の状態を知ること。そしてエネルギーのバランスが乱れることで不調や病気の原因にもなっていることを知りました。体質診断をさせていただきドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）を知りその人に必要なバランスや食事などレシピとしてお作りをさせていただきます！！さらに心とお肌は繋がっています。自分のお顔も知り、その人らしさや美しさに気づいてもらいたくてメイクレシピも作らせていただきます。オンラインまたは、対面にてさせていただきます。まずは、お悩みや体質などをお聞かせ下さい！！⚘⚘⚘【あなたのレシピ】⚘⚘⚘・体質診断・お悩み・あなたに合った食事や食材・骨格診断からみるメイクレシピモニター価格45分3,000円（税込）＊事前振り込みになります。＊対面（神戸市西区井吹台の自宅にて）もしくは、zoomなどのオンラインになります。luana.salon265@gmail.comこちらへメッセージいただくかInstagramにDM下さい。Instagramこちらもフォロー下さいね♪健康的で美しく歳を重ねていきませんか♡まずは、ご自身のことを知ることからスタートしますよ。****…****…****……****…****……****…***最後までお読みいただきありがとうございました。
11Jan
- 「毎日の習慣、そして継続してみること」
  おはようございます！！健康的な美しさを…♡トータルケアのサポートをさせていただいてます。いつもお世話になっているネイルサロンlien.infini(リアンフィニ）さんへ行ってきました♪若い頃はネイルも行ってたんですが子育てでしばらくネイルもしなくなりネイルも諦めていました。去年にネイルサロンをオープンした友達がいてくれたタイミングで手が綺麗に魅せれたらいいなという想いと私も、友達の応援ができないかと思い通わせてもううことになりました♪ずっと二枚爪が嫌でさらに、爪が弱いのか長さを出せず…子供みたいな手がコンプレックスだったんです。だけど、爪もケアしてあげることやネイルをすることで、しっかりした爪に育てることもできるんだなーと感じて、ネイルをしてもらうようになりました♪そしたらね、最初に行った時と先日のビフォーアフターの写真を見てビックリ！！！ネイルも外れにくくなってきたし爪が長くなってきて子供みたいな手じゃなくなっている♡自分の手を見るだけでルンルンな気分になります♪ネイルもメイクも同じでやっぱり綺麗になったら嬉しいし、気分が上がりますよね♪習慣までは言い過ぎかもしれないけど毎日、自分のケアを大切にすことやルーティーン化することで続けていけると思います。毎日ずっとずっと一緒にいるのは自分ですもんね♡どうぞ、みなさんもご自愛くださいね。そしてね、娘さんのニキビのお肌にも変化があったんです☆こちらは、また次に紹介させてもらいます！！今日は、一粒万倍日でしたね。とっても良い日なので私も色々やってみたいことや目標に向かって進んでいきたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。****…****…****……****…****……****…***Instagramもぜひフォロー下さいね♪
07Jan
- 健康的な美しさを♡
  あけましておめでとうございます☆もう7日経ちましたが遅ればせながら、今年もどうぞよろしくお願いします！！昨年はたくさんの出会いとご縁をいただき、新たな事にも挑戦できた年になりました。その中で、アーユルヴェーダを学ぶことで自分の価値観というかとらえ方が変わったと感じました。インドの5000年に発祥したと言われる伝統医学を知ることで予防をすること健康な人の健康を守り、病気の人を治療すること予防だけではなく、その人らしく、よりよい人生を健康で美しく長生きする教えが説かれていて身体すべてが繋がっていてそれを整えることやバランス・調和が大切だと感じました。そして食事や生活習慣はとても大切です♡「季節に応じた食事や、生活習慣を知りそれを実践する人は、体力が増し肌艶もよくなる」と言われています。どうしても、頭でっかちな私はあれこれ考えてしまって動けなくなったりするんですがそれも体質やいまのドーシャ（生命のエネルギー）を知ることでそれを整えていく！と客観的に自分を捉えることができたと思いました。何よりも自分を愛し、許し、他のものになろうとせず自分自身に与えられたものを最大限に活かしていけたらいいなと思います。と長々と書きましたがシンプルにそんなエッセンスも取り入れながら今年は新たな事を始めたいと思ってます♡長くなるので次回に続きます****…****…****……****…****……****…***Instagramもぜひフォロー下さいね♪
07Oct
- 今年もどう過ごしていきますか☆
  こんばんは♪健康的な美をトータルケアプランナーの立石　真利子です。あっと、あっという間に10月ですね。しばらく、ブログから遠のいていました。。すみません汗時間があったようでなかったようで毎日元気にしてましたよ♪今年に入ってから外面もそうですが、内面や食事をすごく大切に過ごしていく中で自分の状態も変わってきました。その中でもお水とスパイスを取り入れた健康にとっても自分と合っていて無理なく、楽しみながら続けています。お肌も、秋に入り気温が下がり、湿度も下がったことと夏の紫外線や疲れもお肌に出てくる時期になります。いつも以上に保湿を大切にして、自分のお顔を手で触ってみて下さいね。そうすると、お肌の変化を感じることができますよ。この時期にオススメのプレミアムマスクです♡写真も素敵でしょーー♪また、できるだけお水もしっかり飲み体を温めるような飲み物もとるようにしてみて下さい♡昨日は、ミネラルの酵素ジュースを作ってきました♪今年もあと少しいや、まだ85日あります♪何をして過ごしたいのか？誰と一緒にいたいのか？これからの夢や叶えたい事を考えて過ごしていきたいです♡みなさんも、どのように過ごしますか？まだまだ、気温差もあるので体にも気を付けて下さいね！！Instagramもぜひフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました
18Aug
- 「おかげさま」を感じる日々
  こんばんは♪健康的な美を～ビューティープランナーの立石　真利子です。気づけば…もう夏休みも終わりに近づいてきましたね。夏休みは、自分と家族の時間を中心に過ごしていました。今日は、久しぶりのレッスン日でした。いつもの仲良しのメンバーさんでアクセサリー作りをしましたよ。レジンを使って、それぞれの個性があって素敵でした♡どれも可愛かったです！！赤ちゃんが産まれて初めて連れてきてくれましたよ～♪小さくて可愛くて癒されました♡最近、私の住んでいる西神南の人たちとの繋がりが濃くてさらに、今日も、共通の知り合いの話で盛り上がりました。実は、ほんの数年前に近くで、たくさん繋がりのある関係ができればいいなと思っていたんですよね！遠くのご縁も嬉しいんですが近くのご縁は、もっと嬉しいものですね♡明日は、オンラインスクール「ふれスク」cafeをします♪いつも、私たちからの発信のみなんですがみんなの顔や声も聞きたいなーと☆彡そして、質問など何でもお喋りしながら楽しんでいただければと、メンバーで企画しました♪こうして、一緒に伝えていけることや学びを分かち合えることすべてにおいてみんながいてくれる「おかげさま」です。実は、おばあちゃんがよくこの言葉を使っていたんですけどね。いつの間にか、おばあちゃんや親が言ってたことを、子供に伝えたり自然に使っていたりするもんですね♪久しぶりの更新なのになんだかまとまりのない内容になりましたが感謝の気持ちが伝えたくて…♡みなさん、ありがとうございます♡あと少しの夏休みを乗り切りましょうね。雨続きですが、体調を崩さないようにどうぞ、ご自愛下さい☆
19Jul
- メイクの力♡
  こんにちは♪美と健康のトータルケアプランナーの立石　真利子です。健やかなライフスタイルをお届けさせていただきます♡しばらくぶりです…7月からありがたいことにノンストップで予定が入っていてなかなか更新できてませんでした。今年に入ってからたくさんの人と関わらせてもらいそしてたくさんの人にメイクをさせてもらいましたレヴェドボウ化粧品の愛用者として始まり、もっと勉強したいとベーシックメイク課程とフェイシャルエステティック課程を修了し細々とですがスキンケアやメイクレッスンエステをさせていただいてました！今年に入って新たな挑戦としてもっともっと多くの方に伝えていけたらと活動してきましたプロフィール写真のメイクやaroma⁺のコラボイベントそして昨日は娘のダンス発表会のメイクさんとしてお手伝いをさせてもらってました1人で、リハーサルと当日を合わせて50人以上はさせてもらったんじゃないかなと思うんですが小さな女の子から、大人までそして、身体障害者さんグループもダンス発表会に参加されていたのですがメイクをさせてもらっても良い方のみさせてもらったんです。小さな女の子たちはみんな興味深々でたくさんのギャラリーに見られながら…（笑）メイク終わった瞬間にみんなプリンセスになっていてキラキラした瞳ととっにかく可愛すぎました♡お手紙までくれた女の子もいて感激でした♡大人のダンスチームのメンバーも普段メイクをしない人が多かったので何度も、自分の顔じゃないみたーーーいと喜んでもらえて何より、舞台で踊るための自信やお守りになればいいなと思いメイクをさせていただいてました身体障碍者さんのメイクは初めてで、普段はメイクをほとんどされないとの事でしたが、みーーーんなとってもキュートで、可愛くて一生懸命ダンスをしている姿に心が打たれました何歳だってみんな女性として輝き可愛くなって自信と笑顔が溢れるその瞬間に携われるこのお仕事をしていて本当に良かったなと思いました貴重な体験と経験をさせてもらい私も自信に繋がりましたもっと身近にそして心もお顔も晴れやかになるようにお手伝いさせていただければと思ってます♡お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました
29Jun
- 自分の緩め方が分からないって方へ♡
  こんにちは♪美と健康のトータルケアプランナーの立石　真利子です。健やかで綺麗になるライフスタイルをお届けさせていただいきます☆6月もあと1日になりましたね。毎日、あれこれと過ごしていたらあっという間に月日が経っていました。先日、神戸市西区のアロマ健康ヨガをされている先生のところへ体験レッスンに行ってきたんです！！もともと、身体がガチゴチでして…ヨガもしたことがあったんですがポーズをとるのに精一杯で諦めてしまったんです。今回は、ポーズをとるというよりも身体の動かし方を中心に優しく教えてくれました。心地よい風と緑に囲まれたスペースとで心も体もほぐれていきました。体の動かし方を先生が誘導してくれるんですが自分の体なのにどう動かすか…分からない。身を任せることができていないんですよね。。そして余計な所に力が入りすぎていたんだと気づきました。「肩がモリっとしているね～」「気を使いすぎている人の肩だね」と言われた時に初めて知りました。肩コリもあるし、この状態に慣れてしまっていたので痛みにすら…気づかないふりをしていました。去年から、自分と向き合おうと思って自分を大切にしてきたつもりが…「ふり」だったんだなとやっと自覚しました(;´∀｀)常にファイティングモードな私は何かと戦っていて誰も敵なんていないのにね（笑）きっと、すぐには解決しないかもしれないけど、たくさんの気づきの中で変われるんだろうな！と思います♡そして、私の原点というか大切にしていきたいことは変わらないと思いました！「自分を愛でる時間をつくること」そして、続けていけること！継続は力なりという言葉が好きで昔から、努力の人間でした。その継続が難しくて、何度も諦めたこともあります。だけどね、毎日のちょっとしたこのちょっとした事だったら無理なくできるだと思うんです。毎日、丁寧に洗顔してクリームとローションで栄養をたっぷり与えて労わってあげること。メイクの力で、自分を好きになれること。健康的な食事で、体を守ること。たっぷりのミネラルのお水で補給することと、排出してあげること。体を動かして、緩めてあげること。そんな簡単だけど、毎日続けていけるような丁寧な暮らしができたらいいなと思います。7月13日に、先生の自宅スペースにてイベントを一緒にさせていただくことになりました♡aroma⁺9：30～13：00アロマを楽しんでいただける日を作りたいそしておすすめしたいワークショップを皆さんにも体験していただきたいという先生の想いで開催が決まりました☺私は、眉レッスンとアクセサリー診断をさせていただきます♡ヨガと美容で共通しているのが【引き算の美学】足すことも大切ですが、抜く（引く）こともその人らしく、魅力を増すこともできるんですよ♡力が入り過ぎている人ほど抜いてあげて下さいね。また、アロマでは、ヒポクラテスの体質診断をしていただくんです♪あなたの体質に合わせた香りでアロマスプレーを作っていただけます！！バスフィズ作りもできちゃいますよ☆ぜひ、気になる方はお問合せ下さいね♪予約優先とさせていただきます。少人数で、ゆったりとした時間を過ごしていただければ嬉しいです♡お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました
08Jun
- 「時間」の余裕は、「心」の余裕♪
  おはようございます！！「健康的な美」のトータルケアプランナーの立石　真利子です。今日はたまたま、朝早く目覚めただけなんですけどね♪今までは、なんとかギリギリまで寝たい…疲れがとれない…ってなっていたんですけど健康をテーマに水や食べ物を変えていったおかげか最近、目覚めが良くなってきました！せっかく早く目覚めたので子どもたちが起きてくるまでに大体、朝の準備を終わらせることができました♪そうするといつもだったら「早く準備して～！！」「ママも忙しんんやから、早くして！」この早くしてというイライラがあったんですが時間の余裕がでてきたら心の余裕も出てきました♡最近、土台を整える（育てる）ことを気を付けて過ごしています。お肌も、心も、もちろん健康な心身を作るのは自分自身です。ストレス社会の中でいかに、自分で自分を守ることができるのか？そして、大切な家族や子供たちを守っていけるのはママという存在はとっても大きくなってくると思います。私自身、ストレスや食事でもろに、顔に吹き出物がでるんです。（一番弱い部分に出ると言われるんですが）昔は、なんで、こんなに顔にニキビができるんだろう…化粧品がいけないのか？自分の肌が弱いことがいけないのか？胃が弱いのか？ダメな部分ばかり目にいって自分にダメ出しばかりしていました。最近、たくさんのご縁でいろんな話を聞いたり感じたりしている中でお水や食べ物、もちろん、いま愛用している化粧品にも出会いやっとやっと、点と点が繋がりました♡私自身は、身体（顔に）に出やすかったけど土台を整えていけばいいだけやん！と思えはすごく気持ちが楽になったんです。今までは、お化粧品のことを中心に伝えてきたのですがこれからは、もっともっと奥にある身体の土台から整えていく（育てていく）活動をしていきたいと思ってます。今日も、みなさん、少しだけ時間の余裕のある生活を過ごしてみて下さいね♪先日のキャルファーム神戸での畑のランチ会の写真を送ってもらいました♡photo　by　森岡　綾めっちゃ自然体の写真を素敵に撮ってくれました♪綾さんの撮る写真が好きなんです♡Instagram→私のもぜひフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました☆
31May
- トマト祭り～、自然いっぱいの中で☆
  こんにちは♪トータルケアプランナーの立石　真利子です。昨日は毎月恒例の神戸西区にあるキャルファーム神戸さんで畑のランチ会に参加してきました♪コロナの状況と緊急事態宣言の中参加するか悩んだ部分もあったんですが…今回参加して、やっぱり良かったと思えました♪マスク生活の中で子供たちも、ストレスを抱えていたり自由に遊べることも少なくなってきて本来の子供としての遊びや気づきが少なくなってしまってるんじゃないかなと思いました大自然の中で昨日は、キャルファーム神戸さんでトマト狩りや、じゃがいも掘りを体験させてもらったりカエルを捕まえて、水に流したり（苦笑）カエルで遊ぶのは、どうかと思ったけど自分自身が、田舎で育ったのでそんな経験も当たり前のように過ごしていたな～と優しく見守ってました。当たり前の生活が当たり前でなくなってきている世の中自然に子供たちで仲良くなって何か遊びを見つけて笑顔いっぱいになっている顔を見たら今できることをできる限りで経験をさせてあげたいと思いました。「心と体・食とお肌が大切」とずっと想っていて最近、同じ想いの人に出会えていて本当に嬉しく思いました♡お肌もねマスク生活の中で肌とマスクが擦れて肌荒れをしてしまっている人やマスク焼けをしてしまったりマスクを外した時に急に水分が蒸発して乾燥してしまったりこれからの未来の子供たちのお肌も心配になります。だからこそ、親やみんなでサポートしたりきちんとしたことを伝えていけるようになればいいと思いました♡そして、私もそんなサポートをしていこうと思ってます☆明日はオンラインスクール『ふれスク』です。テーマは、頭皮ケアについてになります♪頭皮とお顔は繋がっています凝り固まった頭皮をケアすることでストレスを和らげたり、リフトアップしたり美肌になったり、嬉しいことばかりですよ♡気になる方はメッセージ下さいね♪REVER DE BEAU化粧品を取り扱っています♪お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございました****…****…****……****…****……****…***
14May
- 内面と外面のバランス！
  こんにちは♪REVER DE BEAU化粧品ビューティープランナーの立石　真利子です。先日、プロフィール写真の撮影のメイクのお手伝いをさせてもらいました☆カメラマンの想いや写真を撮ってもらう人の想いしっかりと打合せをして写真を撮らせてもらうというフォトコンサルをされるのを見て、とても興味を持ち実は、私も撮影をしてもらうんです♡そんなご縁から自分自身の見せ方や周りからの見られ方って実は違ったりもします。さらに、自分の体の声を聞いて自分自身のキャラクター？なものを知れば、これからやっていきたい事や魅せ方が分かりやすいんじゃないかな？ということで事前に市岡磨美ちゃんのサウンドソウルズも一緒に受けてもらったんです！！タイプ別でいうと『女神様』でしたう～～ん、めっちゃ納得しました！！そして、その人の骨格や魅力的な部分も活かしながらメイクをさせてもらいました♡まず、メイクで大切なことは下準備なんです！土台をしっかりとつくっていきます。当日は、クリームとローションからスタートしました。もともと、お肌が綺麗な方だったんですが少しだけ、マッサージをしながらお顔の血流の流れをよくしていきベースクリームとリキッドのファンデーションでお肌にしっかりと密着させていきました。とにかく、このベースの部分をしっかりとさせていただくことでメイク崩れや、メイクの乗りが変わってきます！！みるみると笑顔になっていきメイクが仕上がった時には『自分じゃないみたい…♡』と喜ぶ姿に、私も嬉しくなりました♪あまり普段からメイクをされない方で自分自身のメイクやスキンケアにお金をかけることすら罪悪感というか、諦めもあったみたいなんですが撮影が終わった後に『メイクをすることで、今までは内面ばかり気にかけていたけど、外面が変わることで心を引っ張ってくれるような感覚になりました♡』と言ってくれてメイクで人は変えられる！と再確認しましたもちろん、メイクだけではなく内面とのバランスが大切なんですが。その人、その人の魅力がたくさんあって私はできるだけ、お顔のパーツでとっても好きな部分や可愛いと思った部分を伝えるようにしています！ただ、それは実は、コンプレックスだったり本人も気づいてないことも多いんです。意外と自分のコンプレックスって人から見ると、チャームポイントだったりもしますよね♡人が笑顔になり自信が満ち溢れるそんな瞬間に…立ち合えて、同じ時間を共有できるこの仕事が本当に大好きだと感じました♡これからの、活躍とホームページも作られるみたいなのでまた、その時に改めて紹介させてもらいますね☆彡大切な日のお手伝いをさせていただき本当にありがとうございました♡最後までお読みいただきありがとうございました♪****…****…****……****…****……****…***
07May
- くろもじ茶って知ってますか？？
  こんにちは♪REVER DE BEAU化粧品ビューティープランナーの立石真利子です。GWも終わりましたね～！！みなさん、いかがお過ごしでしたか？我が子たちは家の前で、ずっと遊んでました💦昨日は、素敵な出会いとずっと気になっていた「くろもじ茶」を購入させてもらったんです♪かなり急にも関わらず、対応していただきさらに、自宅から近いので自転車で買いに行ったんですがご自宅のサロンにもお邪魔させていただきとても素敵な空間とアロマの香りと何より、素敵な人との出会いに感謝でした♡実はね、Instagramで見て気になっていて母の日のプレゼントにも何かないかなーと思っていたタイミングで「これすごく良いやーーーん♡」と思ったんです。（自分も飲みたかったんですが♪）くろもじ茶って知ってますか？？私は知りませんでしたーーー！！くろもじは、高級爪楊枝の材料としても使われているクスノキ科の落葉樹で抗菌効果が高く、「烏樟（うしょう）」という漢方薬として古くから知られているんですって。さらにね、この時期だけのHANAティーもねお花が咲いて、とっても可愛く香りも良くて、スッキリした味わいでした♪体が喜ぶものを感じれるようになってきていて（上手く言えないけど…）野菜であったり、お水であったり体の中から健康で内面も外面も美しくなれるものをお伝えできればいいなーーー♡と思っているんです！！神戸西区で家の近くで素敵な人たちがたくさんいるって嬉しいですねーーー♡ぜひ、素敵な仲間で何か面白い企画ができたらいいなと思ってます♪（勝手に♪）どうぞ、お近くの方は、繋がって下さいね～♪お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪なんか、まとまりのない内容になりましたが…最後まで読んでくれたあなた♡本当にありがとうございました。****…****…****……****…****……****…***
29Apr
- スキンケアのサイクルを知ること♪
  おはようございます♪REVER DE BEAU化粧品ビューティープランナーの立石　真利子です。先日のお肌のメカニズムの話を聞いて本当に奥が深いのととってもシンプルだと感じました♡お肌のターンオーバーは、約28日と言われています。ただ、年齢やお肌の状態で、周期は遅くなってきてしまいます。このターンオーバーを知ることで自分のお肌の状態が知れてその状態に合わせて、適切なケアができるのは良いですよね♪ちょっと、難しい話になりますがまず、お肌の構造についてお話させていただきます。皮膚は、上から「表皮」「真皮」「皮下組織」の３つの層で構成されています。一番上の「表皮」の厚さってどのくらいだと思いますか？0.1㎜～0.3㎜というラップくらいの薄さなんです。めっちゃ薄いですよね。そして、この「表皮」は「角質層」「顆粒層（かりゅうそう）」「有棘層（ゆうきょくそう」「基底層（きていそう）」の４つの層で構成されています。基底層→有棘層→顆粒層へと表皮に向かって古い細胞が押し上げられて、角質層にたどりつき最後はアカ（角片）となって剥がれ落ちます。このサイクルをターンオーバーと言います～。このサイクルが、大体28日くらいと言われてるんです！！漢字がいっぱいで分かりにくいかもしれないですが…（私だけ…？？）このターンオーバーが乱れることによってさまざまな肌トラブルを招いてしまいます。もちろん、それ以外にも外的刺激や、ストレス、食事、睡眠不足などからもあるので、しっかりと自分の体と向き合いながらスキンケアやメイクからは【守る】ということができれば良いと思います♡自分の体やお肌って自分でしか守れないですもんね！その話をしていた時に月のサイクルのことを聞いて調べてみました♪ターンオーバーの周期そして、女性の月経の周期実は、約28日くらいと同じサイクルなんですよね。それを知ると本当に、女性のお肌と月の関係ってとっても深いんだと思いました。（先日の蠍座満月の日の写真です♪）まず、月のサイクルは新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月と1周を約29.5日かけてまわるんですね。月の満ち欠け=女性ホルモン新月から満月に向かう期間を【アクティブ期】と言われていて簡単に言えば、吸収しやすい時期になります！なので、この時期に、お肌でいうとたっぷりの潤いを与えてあげるのに適した時期になるんです♡もうね、【満月の時期】は最強ですよーーーー！！なので、ある意味色んなものを吸収しやすいので添加物とかは控えたいものですね。あとは、また満月から新月にむかう【デトックス期】はしっかりと、デトックスできたら良いみたいですよ♪この話をすると、とまらなくなっちゃうのでまたまた、紹介できるときにお伝えしますね♪今までは、ニキビやお肌が荒れた時は「嫌だなーーー」というネガティブな気持ちしかなかったんですがこれを知ったら、ちゃんと体の中にあるいらないものを排出してくれているんだと思えば、とっても楽になりそれまでの、食べたものや、行動とかを見直す機会になるので本当に、自分と向き合うことができるのかなと思います。あくまで、個人的な意見も含まれているので正確に言い切れませんがぜひ、ご自身の体やお肌と向き合う良い機会になればいいなと思います♡そんなお話会や、おしゃべりができたら嬉しいなと思っています！！気になる方は、ぜひ、メッセージ下さいね♪お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました♡****…****…****……****…****……****…***
21Apr
- どうでもいいメイク=どうでもいい自分
  こんにちは♪REVER DE BEAU化粧品ビューティープランナーの立石　真利子です。昨日は、2月より始まったふれあいオンラインスクール略して「ふれスク」でした！！今回は、特別バージョンでのお届けをさせてもらいました♪なぜかというとね、15日と18日に大阪のスキルアップスクールが初のオンラインスクールだったんです！！大阪に本社があり、そこで毎月勉強会をしていただいてたのですがコロナの状況でなかなか、開催も難しい中こうして、勉強会をしてもらいとても嬉しかったです！！その中でも、私が好きなのが日本メークアップアーチスト学院の講師の方によるメイクのデモンストレーションでした♡間近で、プロの技やテクニックが見れるのってなかなかありませんよね！そんなスペシャルゲストを迎えてのスキルアップスクールはとても面白く勉強になりました。なので、今回、残念ながら参加できなかった方やもちろん、参加できた方にも復習も兼ねて、ブラッシュアップという形で「ふれスク」をさせてもらいました♪講師の方のメイク以外にも、毎回、心に響く名言がありましてね♪その中のひとつで、私の印象に残ったのがどうでもいいメイクは、どうでもいい自分どうしてもね、最近はマスクをしているので「メイクをしても、どうせ、見えないし分からないから、メイクをしないわ！！」なんて思っている方もいるんじゃないでしょうか？人は、一日に5万回、自分と対話しているんですって！！見えない部分でも、自分は見ていますよね。よく料理でいう、下準備ってとっても大切ですよね。それと同じでメイクも、土台がとっても大事なんです♡そんなお話もしていただきながらモデルさんに似合うメイクを丁寧に、きっちりされているのを見てハッとさせられました！！ぜひね、みなさんも自分のお顔をいたわりながら、そして丁寧にメイクを楽しんでみて下さいね♪そして、お肌のメカニズムや敏感肌さんにも安心していただける紹介などもあったので、次回にお伝えさせていただきます♪オンラインでの相談や個人レッスンも承らせていただいてます！！1人で悩まないでぜひ、お気軽にご相談下さいね♡オンラインでの相談は無料でさせていただきます。なかなか、お外にでれなくてメイクやスキンケア選びなどお困りのことなどまずは、お話を聞かせて下さいね♪お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました****…****…****……****…****……****…***
11Apr
- マイナス5歳肌☆40歳からの若見え大人のメイクレッスン会
  こんにちは♪LUANAサロンREVER DE BEAU　ビューティーアドバイザーの立石　真利子です今週は、ほぼ毎日予定がありやっと落ち着きました💦無事に下の子の小学校入学式も終わりホッと一息しました♡それにしても、1年生ってまだまだ小さくて可愛かった～～～♡6年生のお姉さん・お兄さんと一緒に入場してきた時にはキュン♡としちゃいました♪昨日は西神南にあるネイルサロン　Rapportiさんの2階の素敵なスペースを借りてメイクレッスン会をさせていただきました午前・午後の部と満員御礼でした♡今回は、アドバイザーのゆきちゃんのお手伝いとしてサポートさせてもらいましたよ♪お客様からのリクエストで眉とアイメイクのお悩みをメインにお伝えさせていただきました♡こうして、たくさんのご縁からご縁が繋がり、本当に感謝しかありません！！まずは、1人1人、じっくりと自分の顔を見る時間をとらせてもらいました眉メイクで陥りがちなパターンややってはいけないＮＧのお話をさせていただきながら。①眉頭の細い眉さん②ぼかしなしの1本眉さん③困ったちゃん眉さん④眉頭強すぎ眉ちゃん今回は、若見えということもあったので眉だけではなくてアイメイクで、必要なところに、ハイライトや艶をいれながら、1人1人に合わせてお伝えしました。もちろん実践しながらレッスンをさせていただきます「自分で自分を綺麗にすることができる」そこが、お伝えしたところになります♡メイクをしてもらう！ではなくやっぱり、毎日のことなので自分でできるようになってほしいんです！！みなさん、眉の位置や描き方ぼかし方など分かってすごく良かったですと嬉しい言葉もたくさんいただきました♡そして、グループレッスンだったからこそ他の人のメイクを見て勉強にもなるし「そっちの方が、絶対いいや～ん！！」や「めっちゃ若くなった～」などお互いに褒めたり、認めてもらえたりしてとても良い雰囲気でした♪マスク生活の毎日でメイクをあまりしなくなったりマスクをするからこそ眉とアイメイクだけしか見えないので余計にメイクが分からなくなったりしていると思いますまた、マスクでの肌荒れやトラブルも増えてきます。。こんな時だからこそスキンケアの大切さメイクをすることで笑顔が増え自分自身の気持ちもあげることができると思います♡また表情筋も使わなくなってきているのでたるみやしわの原因にもなりかねません。そんなお話をたくさんさせてもらいたいと思いました！！次回のリクエストもいただいたので今度は、スキンケアの会をさせてもらいます♪今回、ご参加いただいた皆様一緒にメイクをしたゆきちゃんネイルサロンのRapportiさん本当にありがとうございました♡個人レッスンもさせていただいてます。ご興味ある方や、どうしたらいいのか分からない方お気軽にお問合せ下さいね♡お問合せフォーム♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました****…****…****……****…****……****…***
05Apr
- 毎日の積み重ね♡ケアの仕方
  こんにちは♪LUANAサロンREVER DE BEAU　ビューティーアドバイザーの立石　真利子です。今日の神戸は、少し肌寒いですね。桜も葉桜になってきてもうすぐ、新緑の季節になりますね～♪先日の夜に、いつものふれスクメンバーでzoomでお手入れしながら美容のあれこれや、すっぴんでお手入れしながらの「レヴェroom」をしました♡かなり、急にも関わらず、参加してくれたみなさま、本当にありがとうございました！！まだまだ、アナログな私たちにとってライヴ配信まではいきついておらず…けど、夜の手入れをみんなで、トークしながらするのって楽しいよね～♪ということで、ゲリラ的に決まり、第1回目をしました♪お風呂あがりだから、みんなパジャマだったりしてなんだか、いつもより、心もすっぴんになったかも♡スキンケアはね、本当に毎日の積み重ねなのでリラックスしてお肌にも、身体にも「今日もお疲れさま、ありがとう♡」といたわりの気持ちでぜひ、お手入れをして欲しいと思います。クリームやローションもねお肌の状態で、量を増やしたりしてみて下さい。手で、お肌を優しく触れて乾燥している部分がないか？ごわごわしていないか？毎日、自分の顔を触れてぜひ、感じとるようにしてみてね。そして、夜は、お顔だけでなく頭をやさしくもみほぐし首すじ、鎖骨、脇の下に老廃物を流すようにマッサージしてみて下さい！！必ず、脇の下に出口を作るように老廃物の流れを出す部分をつくるのがポイントです♡そんな話をしながらみんなでマッサージをしていたらあっという間の30分でした♪その日はいつもより、ぐっすり眠れた気がしたのと朝もお肌の調子が良かったです！！ぜひぜひ、みなさんも1分だけでも良いのでお手入れの時間をゆっくりとって自分の肌や身体の声を感じて下さいね♡マッサージにもオススメなのがこのビューティーオイルです♪疲れたお肌に艶と潤いを与えてくれますよ♡べたつかず、スーッとなじんでくれます。まだ、ゲリラ的にするのでレヴェを使ってくれている方にお届けさせていただきます♡Instagramもぜひフォロー下さいね♪今日も、素敵な時間を過ごして下さいね☆彡最後までお読みいただきありがとうございました♡****…****…****……****…****……****…***
29Mar
- 男性のスキンケアって？
  こんばんは♪LUANAサロンREVER DE BEAUビューティーアドバイザーの立石　真利子です。もう、あっという間に3月も終わりですね。この1カ月がとても早く感じました…桜も綺麗に咲き始めてとっても可愛いですね🌸ただ、この季節の変わり目黄砂や花粉などでお肌の不調の方も多いのではないかなと思います。100人いれば100通りあるように肌質も人によって違いお悩みやトラブルは変わってきます男性の肌って女性よりも強いイメージありませんか？実は、先日お肌のトラブルがあった人の話を聞きながら、勉強になりました。一般論にはなるんですが男性の肌は女性に比べて皮脂量が多く、水分量が少ない特徴がありますあとは、髭剃りや紫外線対策をされている人も少ないと思うので、乾燥したり、シワやシミ、たるみなどができやすくなります。もちろん、その時の体調や食事などもあるので、一概には言えませんが。最近は、男性用のスキンケア用品も増えてきているので男性向けにも、もちろん女性も使えるリレイヴも、とてもオススメですよ♪↓↓↓REREVEリレイヴその人に合ったスキンケアの相談や私がずっと悩んでいたニキビのケアや毎日の習慣も紹介していきますね♪今週は、黄砂に気を付けてみなさんも、お花見など楽しんで下さいね♪最後までお読みいただきありがとうございました****…****…****……****…****……****…***
15Mar
- 成人式の髪飾りのオーダーをいただきました♡
  こんにちは♪LUANAサロンREVER DE BEAUビューティーアドバイザーの立石　真利子です。月日が経つのは本当に早いですね…昨日は、息子の卒園式でした娘も合わせたら6年間お世話になった幼稚園生活。初めは、早く小学校に行って欲しいわ～♪なんて思っていたのに最後になっちゃうと寂しくなりました先生方をはじめ本当にお世話になりました。コロナの影響もあり、いつもとは違う対応やイベントなども、大変な面もあったかと思いますが子供たちにも、しっかりと伝えた上で出来る限りのことをしていただき本当に感謝です！！なかなか、私から離れてくれなかった息子もいまでは、タッチしてスーっとクラスに入っていく姿に頼もしくもあり、寂しくもなりました。4月からはピカピカの1年生になるのも楽しみです♪話はズレましたが…ご縁いただき、今回、娘さんの成人式の髪飾りのオーダーをいただきました♡霊視の100人チャレンジをされている時に受けさせてもらったんですがこうして、また繋がらせてもらえたこと成人式という節目のお手伝いをさせてもらえたことを嬉しく思います♡本当にありがとうございました☆ブログにも紹介していただき嬉しい限りです！！！！こちらをクリック♪のりこさんのブログです♡今日はオンラインでのパンレッスンでした♪家の中がパンの良い香りがして幸せ～～♡長くなるのでまた次に紹介させてもらいますね！！最後までお読みいただきありがとうございました****…****…****……****…
03Mar
- もっと楽しいことやワクワクすること♡
  こんにちは♪LUANAサロンREVER DE BEAUビューティーアドバイザー立石　真利子です。今日は3月3日、ひなまつりですね♡娘がいるので、お雛様を飾りちらし寿司などを作ろうと思います♪（息子が1人で何か作ってるなと思ったら、これでした笑）昨日はオンラインスクール『ふれスク』でしたご参加いただいた皆様本当にありがとうございました♡やっぱり、練習とは違って、当日は色々と反省点もありましたが参加いただいた方から「面白かったよー！」や「すごく参加しやすい雰囲気だったし勉強になるし、なおかつ楽しかったので、また参加したいです～♪」なんて言葉をもらいとても嬉しくなりました♡初めての方から長年愛用いただいている方までもみなさん楽しめて、勉強になってもらえてやっぱりやって良かったな！とみんなで喜びました♡3月3日　待望の再販になった【ヌーディアイシャドゥ】です♪こんな風に毎月の楽しみになったり女性として、またママとして自分自身を楽しみ心がもっともっと豊かになればいいと思っています！！最後にお楽しみコーナーとしてオラクルカードを引いています。まだまだ、練習中ではあるんですがほんと、ぴったりのカードが出てきてくれるんです♡今までね、オラクルカードに興味があったんですがやってもらうことは多くても自分でやることはなくて…市岡磨美ちゃんに教えてもらってから毎日1枚引くようにしていたらとってもパワーがもらえて前向きな気持ちにもなれたんです！そして今日、のりこさんに、髪飾りのオーダーをいただいていてお渡しと共にお茶したんですがその時にね、オラクルカードのことやこんな風に、カードを引いてみてもいいよ♪とアドバイスいただきずっとやってみたかったこともこれからやりたい事が一致して1人でテンション上がっていました♡外面と内面を整えること心（潜在意識）と頭（顕在意識）の違いを知ることで多くの女性がもっと自分らしく本来持つ、女性性が引き出されるんじゃないかと思います。あとは、何度引いても「解放」や「遊ぶ」というカードが出てきます。いつもベストな状態じゃないといけない！！やよく見られたい！！という思いが強くて本来の自分が出せてないんだなと。もっと楽しいことや、心からワクワクすることをこれからやっていきたいと思います♡すでに、頭の中では面白いメニューができたのでまたお伝えさせていただきます☆彡最後までお読みいただきありがとうございました****…****…****……****…****……****…****…