こんにちは♪
美と健康の
トータルケアプランナーの
立石 真利子です。
健やかで綺麗になるライフスタイルを
お届けさせていただいきます☆
6月もあと1日になりましたね。
毎日、あれこれと過ごしていたら
あっという間に月日が経っていました。
先日、神戸市西区の
アロマ健康ヨガをされている先生のところへ
体験レッスンに行ってきたんです！！
もともと、身体がガチゴチでして…
ヨガもしたことがあったんですが
ポーズをとるのに精一杯で
諦めてしまったんです。
今回は、ポーズをとるというよりも
身体の動かし方を中心に
優しく教えてくれました。
心地よい風と緑に囲まれたスペースとで
心も体もほぐれていきました。
体の動かし方を先生が誘導してくれるんですが
自分の体なのに
どう動かすか…分からない。
身を任せることができていないんですよね。。
そして
余計な所に力が入りすぎていたんだと
気づきました。
「肩がモリっとしているね～」
「気を使いすぎている人の肩だね」と
言われた時に
初めて知りました。
肩コリもあるし、この状態に慣れてしまっていたので
痛みにすら…気づかないふりをしていました。
去年から、自分と向き合おうと思って
自分を大切にしてきたつもりが…
「ふり」だったんだなと
やっと自覚しました(;´∀｀)
常にファイティングモードな私は
何かと戦っていて
誰も敵なんていないのにね（笑）
きっと、すぐには解決しないかも
しれないけど、たくさんの気づきの中で
変われるんだろうな！と思います♡
そして、私の原点というか
大切にしていきたいことは
変わらないと思いました！
「自分を愛でる時間をつくること」
そして、続けていけること！
継続は力なりという言葉が好きで
昔から、努力の人間でした。
その継続が難しくて、何度も
諦めたこともあります。
だけどね、毎日のちょっとした
このちょっとした事だったら
無理なくできるだと思うんです。
毎日、丁寧に洗顔して
クリームとローションで栄養をたっぷり与えて
労わってあげること。
メイクの力で、自分を好きになれること。
健康的な食事で、体を守ること。
たっぷりのミネラルのお水で
補給することと、排出してあげること。
体を動かして、緩めてあげること。
そんな簡単だけど、毎日続けていけるような
丁寧な暮らしができたらいいなと思います。
7月13日に、先生の自宅スペースにて
イベントを一緒にさせていただくことになりました♡
aroma⁺
9：30～13：00
アロマを楽しんでいただける日を作りたい
そして
おすすめしたいワークショップを皆さんにも
体験していただきたいという
先生の想いで
開催が決まりました☺
私は、眉レッスンとアクセサリー診断を
させていただきます♡
ヨガと美容で
共通しているのが
【引き算の美学】
足すことも大切ですが、抜く（引く）ことも
その人らしく、魅力を増すこともできるんですよ♡
力が入り過ぎている人ほど
抜いてあげて下さいね。
また、アロマでは、
ヒポクラテスの体質診断をしていただくんです♪
あなたの体質に合わせた香りで
アロマスプレーを作っていただけます！！
バスフィズ作りもできちゃいますよ☆
ぜひ、気になる方は
お問合せ下さいね♪
予約優先とさせていただきます。
少人数で、ゆったりとした時間を
過ごしていただければ嬉しいです♡
お問合せフォーム♡
Instagramもぜひフォロー下さいね♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました
美と健康の
トータルケアプランナーの
立石 真利子です。
健やかで綺麗になるライフスタイルを
お届けさせていただいきます☆
6月もあと1日になりましたね。
毎日、あれこれと過ごしていたら
あっという間に月日が経っていました。
先日、神戸市西区の
アロマ健康ヨガをされている先生のところへ
体験レッスンに行ってきたんです！！
もともと、身体がガチゴチでして…
ヨガもしたことがあったんですが
ポーズをとるのに精一杯で
諦めてしまったんです。
今回は、ポーズをとるというよりも
身体の動かし方を中心に
優しく教えてくれました。
心地よい風と緑に囲まれたスペースとで
心も体もほぐれていきました。
体の動かし方を先生が誘導してくれるんですが
自分の体なのに
どう動かすか…分からない。
身を任せることができていないんですよね。。
そして
余計な所に力が入りすぎていたんだと
気づきました。
「肩がモリっとしているね～」
「気を使いすぎている人の肩だね」と
言われた時に
初めて知りました。
肩コリもあるし、この状態に慣れてしまっていたので
痛みにすら…気づかないふりをしていました。
去年から、自分と向き合おうと思って
自分を大切にしてきたつもりが…
「ふり」だったんだなと
やっと自覚しました(;´∀｀)
常にファイティングモードな私は
何かと戦っていて
誰も敵なんていないのにね（笑）
きっと、すぐには解決しないかも
しれないけど、たくさんの気づきの中で
変われるんだろうな！と思います♡
そして、私の原点というか
大切にしていきたいことは
変わらないと思いました！
「自分を愛でる時間をつくること」
そして、続けていけること！
継続は力なりという言葉が好きで
昔から、努力の人間でした。
その継続が難しくて、何度も
諦めたこともあります。
だけどね、毎日のちょっとした
このちょっとした事だったら
無理なくできるだと思うんです。
毎日、丁寧に洗顔して
クリームとローションで栄養をたっぷり与えて
労わってあげること。
メイクの力で、自分を好きになれること。
健康的な食事で、体を守ること。
たっぷりのミネラルのお水で
補給することと、排出してあげること。
体を動かして、緩めてあげること。
そんな簡単だけど、毎日続けていけるような
丁寧な暮らしができたらいいなと思います。
7月13日に、先生の自宅スペースにて
イベントを一緒にさせていただくことになりました♡
aroma⁺
9：30～13：00
アロマを楽しんでいただける日を作りたい
そして
おすすめしたいワークショップを皆さんにも
体験していただきたいという
先生の想いで
開催が決まりました☺
私は、眉レッスンとアクセサリー診断を
させていただきます♡
ヨガと美容で
共通しているのが
【引き算の美学】
足すことも大切ですが、抜く（引く）ことも
その人らしく、魅力を増すこともできるんですよ♡
力が入り過ぎている人ほど
抜いてあげて下さいね。
また、アロマでは、
ヒポクラテスの体質診断をしていただくんです♪
あなたの体質に合わせた香りで
アロマスプレーを作っていただけます！！
バスフィズ作りもできちゃいますよ☆
ぜひ、気になる方は
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予約優先とさせていただきます。
少人数で、ゆったりとした時間を
過ごしていただければ嬉しいです♡
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ありがとうございました
