メロ ノダ 千絵です
心と体を明るく・楽しく・美しく整える
フラヨーガセラピー
ご案内いたします♪
フラヨーガセラピーとは
フラダンスとフローヨーガによって楽しみながら心と体を整えるレッスンです。
ハワイアンミュージックに合わせてヨーガを行ったり、フラダンスを踊ることで心身を奥底から解放し生命エネルギーを高める効果が期待できます♪
ヨーガができるかどうかではなく
発表会のためにフラを踊るのではなく
ヨーガで心と体を整えながら
自分らしくフラを踊りたい方のために
考案したオリジナルメソッドです^_^
ヨーガや解剖学理論に基づき、体幹を意識的に使って踊る技法により腰痛や膝痛等を予防し、リラックスして自然に楽しく踊れるようになります♪
また、ヨーガやフラで体のバランスが整って正しい姿勢が習慣となることで、肩こり・腰痛予防、疲労回復、アンチエイジングや美容効果も期待できます^_^
体への効果
ヨーガ
呼吸と音楽に合わせて踊るようにポーズを変えていくフロースタイルのヨーガです。
ダンスが苦手な方や初めての方もフラを踊ったような気分になれます♪
単に楽しく体を動かすだけでなく、安全にフラを踊るためのヨーガでもあります。
ヨーガで身体の使い方が分かると、フラも楽に踊ることができるようになります。
フラ
腰周りを動かして踊るフラは体幹や骨盤周辺を使うことにより
「シェイプアップ」「ホルモンバランス調整」「体のバランス調整」を促します。
ヨーガの解剖学理論に基づき、体に負担がかかりにくい体の使い方で踊る技法なので
「腰が痛くなって辞めてしまったけど
フラヨーガでは楽に踊れるようになった」
という声もたくさん頂いています♪
心への効果
ヨーガ
ハワイアンミュージックのヒーリング効果により呼吸が深まって心が穏やかになり、本来の自分らしさやポジティブな思考をもたらします。
フラ
大自然や愛をテーマにしたハワイアンミュージックに合わせて踊ることによって心の浄化が促され、日常のストレスが解放されます。
こんな方におススメ！
✅フラを楽しく踊りたい方
✅ヨーガやフラが初めての方
✅フラで腰や膝が痛くなった方
✅ハワイが好きな方
✅腰回りが冷えやすい方
✅体が硬い方
✅運動不足を感じている方
✅体の癖や歪みが気になる方
✅婚活、妊活、産後の方
✅更年期症状が気になる方
✅アンチエイジングを目指す方
主な効果の例
✅シェイプアップ
✅姿勢改善
✅肩こり・腰痛改善
✅体の歪み修正
✅慢性疲労解消
✅体力向上
✅ホルモン調整
✅自律神経調整
✅緊張緩和
✅美容
✅アンチエイジング
✅精神安定 など
開催場所
ご参加希望の方は以下の記事をご覧くださいませ↓
下野市ふれあい館
フラヨーガセラピー
フォーシーズンズ壬生
ハッピーフラセラピー
フラヨーガセラピーは
癒し・浄化・ストレス解放・アンチエイジング作用など、心の美容・健康にも
最適なセラピーです。
運動習慣がない方、ヨーガやダンスが初めての方でも大丈夫！
お気軽にご参加ください♪
フラヨーガセラピスト養成講座
フラヨーガセラピストを目指す方向けの養成講座もございます↓
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