メロ ノダ 千絵です
【ハッピーフラセラピーとは？】
フラを通して心と体を整え幸せになる「ハッピー体質」を目指すセラピーです♡
発表会のために振付けを覚えて踊るレッスンではなく
ハワイアンスピリットを基に、フラを楽しみ高めあう仲間と共に人生を健康で豊かに生きることをテーマとしています。
ヨーガや解剖学理論に基づき、体幹を使って腰痛や膝痛等を予防する独自のフラメソッドによって心身が安定しリラックスして自然に楽しく踊れるようになる…
そして日常もハッピーに生きられるようになることを目的としています♪
下半身をしっかり使い腰周りをスムーズに動かして、上半身はしなやかで優雅に踊るフラは体幹や骨盤周辺をしっかり使うことにより「シェイプアップ」「ホルモンバランス調整」「体のバランス調整」を促します。
また大自然や愛をテーマにしたハワイアンミュージックに合わせて踊ることによって自然と心が穏やかになる癒し・浄化・ストレス解放・アンチエイジング作用など、心身の美容・健康にも最適なダンスです。
・フラを楽しく踊りたい方
・心身を美しく整えたい方
・じっくりと踊りを覚えたい方
にはもちろん、
・フラを体験してみたい方
・都合の良い日だけ参加したい方
・フラで腰が痛くなって辞めた方
・運動習慣がない方
・ダンスが初めての方
・教室に所属するのが苦手な方
鏡付きのスタジオ、定員4名の少人数制で、ダンスや運動経験に関係なく無理なく参加できるクラスですので安心してお気軽にご参加ください！
レッスン後には美味しいイタリアンを食べながら楽しいひと時をご一緒に過ごしましょう♪
【 こんな方におススメ
【主な内容】
・フラを始める前のチャンティング
・骨盤エクササイズ
・フラの基本ステップ
・フラエアロ
・課題曲のフラ
・クールダウン
・フラの終わりのチャンティング
※レッスンは室内のスタジオで行います。文頭の写真はフォーシーズンズで開催したイベント時の画像を使用しております。
【日時】
月１回・第3または第４土曜日
※都合により日時変更になる場合があります。開催日は月毎のスケジュールをご確認ください。
※レッスン終了後、ご一緒にランチを楽しみましょう♪テイクアウトも可能です
【場所】
フォーシーズンズ壬生
栃木県下都賀郡壬生町藤井1196-1
電話番号：0282-21-7128
【参加費】
レッスン代２０００円
＋ランチ代１１００円〜（ご希望のランチセットをお選びください。セット内容によって金額が異なります。テイクアウトも可能です
※レッスンのみの参加は不可です
※整体ヨーガ瞑想と合わせて受講する方は
２レッスン３３００円（７００円引き）＋ランチ代
【持ち物】
動きやすい服装
パウスカートorロングスカートorパレオ
飲み物
メールで詳細をお送りいたします。
下記までご連絡ください。
wellnecise♪yahoo.co.jp
（♪を@に替えてください）