ランニングとUSCPAがんばる。ときどき英語も。
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2018-07-04 13:09:02

左腕打撲とか・・・

テーマ:ブログ

さそり座さんさそり座が運気No.1だった日にケガしているPumpkinpieです。10月生まれのさそり座ですwさそり座さそり座さそり座


もー泣


先日チャリンコ自転車での通勤途中に車を避けようとしてフラつき、電柱に激突しましたwwドンッドンッドンッ


痛すぎる...いろんな意味で・・・がーん

 


で、左腕と左足の先っぽをぶつけて、でも急いで電車乗らなくちゃで飛び乗って腕をみてみると、ぶわーーーーーって腫れてて!!


ぎゃーーーー 骨折したか!?


ってあわてて持っていた冷たい水の入ったペットボトルで患部を冷やしたところ、10分ほどでひどい腫れは治まりました。。。

 

あーびっくりしたあ゛ぁ゛っ


で、足のさきっぽ痛いなって思ってたんだけど、腕の方がひどくて、そっちに集中してたわけですよ。

 

その日はジムの久々パーソナルだったもんで、張り切ってトレーニングして帰宅し、お風呂タイムの後寝ようかなぁ~、そういや足痛いぞ・・・って思って足指をみたところ、


なんと、2月の熊本城マラの時に瀕死状態となった親指(紫色でした)が、剥がれかけててビックリマーク

 

ぎゃーーーーーあ゛ぁ゛っあ゛ぁ゛っあ゛ぁ゛っあ゛ぁ゛っあ゛ぁ゛っ

 

って思って、端っこだけがくっついてたんだけど、とりあえずくりくりまわしてなんとかはがしました。。。


剥がした痕はまだ全然爪ができていない状態なので、ちょっとジンジンします。。。


それがコレ↓ 手のひらにのっているのが親指の爪どす。


腕はシップを貼ってサポーターしています。

 


腕の方はいいんだけど、足指の方が困った。

 

ぶつかった衝撃で無理やり剥がれた感じなので、自然に取れる分には大丈夫なんだけど、ちょっとジンジン・ズキズキするんだなぁ~・・・・

 

レース前でなくて、良かったけど・・・

 

 

もー


アタシ何やってるんだ~~~泣

 


なんだか散々な1日であった。。。

 

 

パーソナルは楽しかったけどニヤリ

 

 

それでも本日、走りにゆきます・・・だって週末雨らしいので・・・

 

 

皆様も焦って怪我せぬよう、ご注意ください。あわてんぼうはいけません。

ペタしてね

 

 

 

2018-07-02 13:57:29

6月走行距離結果

テーマ:トレーニング

早くも夏バテ気味のPumpkinpieどす。。。うあー 暑すぎやしませんか・・・・


梅雨の明けた先週末も張り切って外ランへ早朝から繰り出したのですが、朝5時台、ものすごい日差しで早々にぐったり。。。晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ


なんとか土日合計28K走れましたが走る人走る人走る人、北海道マラソン、本当に私は完走できるのでしょうか・・・ぼー


不安がつのります。。。北海道まで行って、棄権とかやだなー


水分だけでなく、塩分も必要です。。。気をつけよう。。。

 

ビックリマーク


6月の走行距離結果~~~ ドンドン太鼓

 

 

 

おぉ~、5月同様240Kなんとか超えましたクラッカークラッカークラッカークラッカー拍手♪拍手♪拍手♪ぱちぱちぱちぱち


雨やら疲れやらで走れない時があったけど、やればできるねぇ~~

 

6月は真面目に雨でもジム通いしたからねぇ~~

 

 

7月はジムのまわり走って外ラン率を上げていきたいと思います。かお

 

 

でも、ひざ周りがピキピキし出しているので、なるべく週2で休養日を設けるようにしたいとおもう・・

 

レース前に怪我したら身も蓋もないのですよ・・・

 

 

ほいで、アタシは最近、怪我しない身体作りをしてるもんで、ウチトレと称してプチ筋トレ&コアトレを家でやってるんですけど・・・


ご飯もいっぱい食べて、なるべく体重と筋肉を落とさないよう注意しつつ早朝(朝4時台)筋トレ実践中 ← たまに起きられないけど、もう4ヶ月になりますっ

 


もともと体脂肪少ないもんで、腹筋が割れるのにそう時間はかからなかったのですが、腕にうまい具合に筋肉がつかなくてねぇ~・・・

 


体重激減したときは必ず腕の筋肉がゴソっと落るのですよ ←見た目ですぐわかるw

 


今はなぜか右腕の上腕二頭筋に著しく変化がみられてでも左腕に思ったほど筋肉つかなくて、非常にバランスの悪いかっこわりー感じの体型になりつつあります・・・ガクリ

 


6月はパーソナルトレが激混みだったので予約が入れられず、あまり集中筋トレできなかったので、7月からは仕切り直しでガッツリトレーニングしていく予定。

 

 

2018年後半レースの初戦まで2ヶ月弱。食事・休養・トレーニング、全部大事にしながら引き続き頑張りますビックリマーク

 

 

勉強の方も頑張ろ・・・てへ ← 不器用なもんで、複数かけもちできないww

 

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2018-06-15 10:00:00

横浜マラソン&神戸マラソン2018 抽選結果

テーマ:マラソン大会

気がついたらもぅ6月も中旬。。。Pumpkinpieです。どよーん


あと2ヶ月と2週間ほどでマラソン後半戦の第一弾、北海道マラソン2018ですが・・・

 

暑いんだろうなぁ・・・・晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

なんで申し込んだんだろう。。。自分。。。ww

 

 

夏までの間は北海道マラソンのため、暑さに慣れるように暑い中でも走れる身体作りも頑張ります。 ← 正直寒いのも暑いのも苦手ですw

 


基本、早朝ランしかしないんだけど・・・


だって、日に焼けるし。。。暑いし・・・


先日、朝6-8時の間にうっかり半袖でロングランしにいったら早速日に焼けましたよ・・・

 

 

しまったー

 

 

紫外線は早朝でも強いのですね。←ウスウス知ってたけどww

 

 

なので、日焼け止めを買い増ししときました。

 


今月はどっかで15Kかハーフのレースに1回出ておきたいな。。。

 

ハーフ、走りきれるかなぁ~~・・・暑いだろうなぁ~・・・日に焼けるなぁ~・・・

 

 

んで!!

 

10月開催横浜マラソン2018 アーンド 11月開催神戸マラソンの抽選結果~~

 

 

てか、申し込んでたの忘れてたじゅる・・


唐突ですが、発表します!!

 


ジャカジャカジャカジャカジャカジャカ、ジャジャン!!

 

 

 

 

 

 

 

横浜マラソン → 落選 

 

 

 

だよね・・・ だと思ってたww

 

だって、今年のエントリは狭き門ですので...アタシのラン友は昨年当選してたのに、大会自体が中止になってしまい、走れなかった不運なランナーの中の1人で、今年は優先出走権を行使して再び15,000円払って出る!って言ってました。。。

 

 

そゆ人がほとんどを占める2018年大会です。

 

 

そんなわけで、今年の一般抽選当選者は従来より少ないから当たる気はまったくしないww

 

だよねー って感じで、その通りでした。10月は近場でトレーニングやなぁ。

 

!!

 

 

ドドドドドドドドドドド、ダダン!!

 

 

 

 

 

 

神戸マラソン → 当選!!

 

 

わーーーーーーヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!

 

 

2014年以来の2回目です。

 

神戸は気持ち遠いのでしばらく申し込みから遠ざかってました。

 

今回は大阪マラソン申し込みを見送ったので、神戸当たらなかったら困るわ顔 って思ってたんですけど。

 

 

サックリ当たった

 

良かった、良かった~~拍手♪拍手♪拍手♪拍手♪ぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱち

 


これにて、


8月北海道 → 9月ベルリン → 11月神戸 → 12月湘南国際

 

で、ほぼ毎月フルマラソン確定しました~ (10月は何か考えねば・・・)

 


が、計算間違い。。。

 

11月神戸 → 12月湘南国際

 

これ、神戸の翌々週だ。。。shokopon

 


あれ、3週あると思ってたのに・・・

 

 

奈良マラソンと間違ってました。。。ガクリ

 


ボストンBQ獲得には、神戸マラソンがBQレースになっているので、神戸マラソン・ガチ狙い、湘南国際・ファンラン モードで、いきたいと思います...

 

 

そして、神戸のホテルのきなみ取れない・・・

 


でも大丈夫。むふ~

 

実は確保済み。。。筋肉

 

エントリー前にも関わらず、ほとんどのホテルが取れない状態だったけど、偶然1件取れたのです。

 

もぅココ以外は ウン万円払わないと宿泊できない状態... ま、最悪大阪でもいいんだけど。

 

 

良かった・・・あぶねーあぶねー

 

ひとまず、安心。

 

 

あとは、大阪あたりに前日移動するか、走り終わった後に1泊どこかでするか1泊で帰るか・・・


悩ましいところです。多分、そのまま帰るかな。。。

 

 

ゼッケンピックアップ、早く行きたいんだよな~ なので、金曜日入りを検討。

 

 

神戸までは大移動になるので、ちょっと悩みます。。。

 

 

とりあえず、今後は1月以降のレースを物色しつつ、トレーニング頑張ります。

 

 

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