究極の老化防止方法とは？

このブログでは
私のようにワンオペ育児を
がんばっていたはずなのに

夫から離婚を突き付けられたり
不倫されたりと、

ひどい経験をされた方に向けて

ドアマットみたいな

人生から降りて
自由で幸せな第２の人生を
一緒につかみましょう！！！

という気持ちで情報発信を
させていただこうと思います

kanaのブログに
訪れてくださり、
ありがとうございます

私には3人の
子供がいますが、
長女は元不登校
長男は発達障害
グレーゾーン
次男は重度知的障害です。

そんな3人の子供達を
ワンオペ育児で
頑張っていた時に
夫は不倫

そして離婚を切り出され
奈落の底に
突き落とされました

ぜひ私の
ジェットコースターな
プロフィールを
ご覧になって
くださいね

私のプロフィールが
面白いなぁと
思われた方は
ヤッホーな離婚騒動に
至った韓流ドラマ以上の
ストーリー（※）も
ご覧ください
※かなりヤッホーですんw

究極の老化防止方法とは？

おはようございます

昨日おもしろい記事を見たので
書いてみました。

私と同年代のGACKTさん。

あの見た目で５０歳だそうです

見た目ほとんど

この２０年間くらい
変わらないと思いませんか？

芸能人だからっていうのも

あるんだと思いますが、
そんなGACKTさんが

実践している食習慣は

究極の老化防止!!

なのかもしれません

アラフィフの私達は
老化防止って気になりませんか？

多分GACKTさんはその
食習慣を実践しているから
見た目がほとんど２０年間
変わらないんだと思います

でも凡人の私達には
できないことではあります

GACKTさんが実践している食習慣は
簡単に言うと以下のことです。

①炭水化物を食べない
②1日1食しか食べない

GACKTさんは米を25年
食べてないそうで、
肉しか食べてないんだそうです

②は食事回数を減らして
空腹時間を作ることで
細胞を活性化させたら
老化防止に効果がある
ということです。

元記事はこちらです。

GACKT　25年続く食習慣「食べない」と決めている物　「人より年取るスピードは遅いだろうな」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース　歌手GACKT（50）が、13日放送の日本テレビ系「メシドラ～兼近＆真之介のグルメドライブ～」（土曜後10・00）にゲスト出演し、25年間続けている食習慣について語った。　「EXIT」兼近大樹

news.yahoo.co.jp

実は私も最近１日２食にしたんです。
少し体重を減らしたいと思って

私の場合は9時半頃に
1回目のごはんを食べてから

仕事に行き、2回目のごはんは

子供達と一緒に夜に食べてます。

仕事していると意外と
お腹空かないです。

今は仕事が忙しいからかも
しれないけど。

そうすると2キロ減り、
体脂肪率も減りました

年を重ねてくると
基礎代謝が悪くなりますからね

食事回数を2回に減らすことは
意外と簡単に出来るかもしれません。

朝ごはんを抜くのは
体に良くないと思い込んで
やっていませんでしたが、
なぜ私が1日２食にしたのかというと
お弁当を作りたくないから

という単純な理由からです

次男が中学生になり
お弁当を作るのが

１個増えました

お弁当を百花と虎太郎の分の
2個作るのは苦じゃないけど
3個弁当を作るってとても
めんどくさいと思いませんか？

だったら私のを減らそうと思い、
会社で食べるお昼ごはんを
止めることにしました。

私の場合は朝11時出社なので
こんなことができるんですけどね。

歳を重ねてくると
1日3食は食べ過ぎなのかも
しれませんね