食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは~
便秘でお悩みの方は必見です><
便秘と言えば、
昔のわたしも
そうでしたが・・
「年中、便秘です」
という方も・・・
少なくないのでは
ないでしょうか?
特に寒い時期は、
便秘の傾向が顕著に
なってはいませんか?
夏場に比べて、
冬は水分補給をする機会も
少なくなるため・・
知らず知らずのうちに、
便秘になっている!!
そんなことも
あるかもしれませんね><
では、水分を
こまめにとれば・・
便秘は改善されるかというと、
そんなに単純な話ではありません><
もし、改善できたとしても、
一時的な対処にしか過ぎません・・
食事改善で栄養を整えて、
万年便秘とは真逆のいつでも
快便状態が理想ですよね^^
今日は脂肪も便も
落としていきたい方必見!
便秘で長年悩んでいた私が・・
スッキリするために
試してきた痩せフードを
紹介します^^
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