食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
「今日はご飯をつくるのが面倒・・」
そんな日のご飯はどうしてますか？
外食やスーパー、
コンビニを利用する方も
いらっしゃると思いますが・・
全然OKです！
私は最近、
書籍を出版したというのも
ございまして・・＞＜
作りおきや
手軽なスープづくりに
ハマっておりますが・・
それでも、
面倒な時はスーパーや
外食も利用します＞＜
大切なのは、
そこでガマンやストレスを
感じるのではなく、
しっかり、
気持ちを切り替えることや
食べてもOKなものを
たくさん把握しておいて、
そんな日でも
食べれる！満足できる！
そんな選択肢をたくさん
用意しておくことです！
逆に言えば・・
ダイエット中でも、
食べてもいいものの
レパートリーが少ないと・・
ちょっともったいない！
なぜなら、
食べていいものを
正しく理解しておくことで
リバウンドのリスクも減り、
継続したダイエットが
実現できるようになりますよね＾＾
そこで、今日は・・
スーパーやコンビニで
つい買ってしまうけど・・
実は”危険な食べ物”を
ご紹介いたします＞＜
特に・・
油についての知識は、
知っておいて
損はございません！
・・とはいえ、
それだけでは対策が
見えないと思いますので・・
食べた時の対策、
デトックス神メニューも
プレゼントします＾＾
食べることが
ダメなのではなく・・
リカバリーすればOK！
正しい食の知識を
手にしていただいて・・
継続的な食事改善で
ダイエットを卒業しましょうね＾＾
では、
動画はこちらから
ご覧くださいませ＾＾
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