こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
本日は、
【レディースDay前の暴食誰か止めてくださ〜い！】
〜毎回２kg増量！この栄養素を満たして解決！？
というテーマで
お伝えしたいと思います。
こんな経験ありませんか❓
レディースDay前の旺盛な食欲（笑）
ただでさえ、体が溜め込みモードになっていて
ダイエットも進みにくいレディースDay😥
その上さらに、なんだか食欲が止まらない…❗️
ドカ食いを自制できない自分にイライラ❗️
いったいどうしたらいいの〜⁉️
と、私は、毎月グルグル🌀
頭を悩ませていました。
女性にとっては切っても切り離せない、
体の大事なシステムと…
とともにムクムク沸き立つ食欲…笑
このメカニズムのリズムは
どうしても意識せざるをえないですよね😅💦
ダイエット、今度こそやってやる〜と
思って頑張っていても、
このメカニズムによって
なんだか体重が落ちにくくて
私の場合は、毎度毎度
モチベーションが下がってしまっていました。
さらに、体も疲れやすくって
毎日やろうと決めていた
運動もする気が起きないし…
なんだか甘いものが食べたくて
食べたくて仕方がない…
『えーい、もういいや〜！』
なんてドカ食いに走ってしまった経験…
過去の私の残念な悪循環ルーティーン💔
しかし、この、レディースDay前や
真っ只中の止まらない食欲や、
ドカ食いの原因は
栄養不足である❗️
とも言われているのです。
逆を言えば、栄養を毎日の食事のなかで
しっかり摂れていれば、
この心配は少なくなっていきます👩🏫
日頃の食事で防ぐことができる方法を
今日はカメラの前で
お話しさせていただきました🎥✨
毎月慌てて摂るようにするのではなく、
常日頃からしっかり食事の中で
栄養を摂ることも大事なポイント💡
過去の私のようにレディースDayに
ダイエットを左右されているのであれば、
ぜひ今日からできること、
始めてみていただけると嬉しいです🙏
今日のBelleチャンネルを見て
チェックしてみて下さい
＞＞https://youtu.be/vY7JLsZtP9k↗️
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