こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
栗崎 裕子講師に
二荒山神社のお守りを頂きました✨
このお守りは全国で唯一の
男女の良縁はもとより、
人と人との良い縁に恵まれ、
人間関係や仕事運も向上するのだとか🎶
通りで・・・最近ますます
仕事が楽しいはずだ・・😊
こんな感じで毎日おうちにいながら、
全国のベルラスダイエットサポーターのメンバーと
協会運営の打ち合わせやコンサルをさせていただいてます
おうちダイエット起業については、
無料オンライン講座で動画でお伝えしています
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今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました
【運動するのはまだ早い？！】
🔝 http://ouchi.belle-lifestyle.com/2018/11/26/1776/
＜クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます＞
さてさて、こんな質問メールをいただきました
↓ ↓
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私は27歳愛知県在住で、
最近結婚し夫と2人暮らしです。
小さい頃から肥満体型で、
よく周りからもそのように認識されておりました。
痩せたいが為にやった事も多々ありますが、
なかなか理想には届かなかったです。
今も夫とジムに行ったりしてますが、
旦那は引き締まってきて、
私は逆に太って…痩せたいのに痩せられない。
この状況をなんとかしたいと思っています。
*=======*=======*=======*=======
※ちなみにご質問は無料オンライン講座から
送られてくるメールに直接返信していただく形で
承っています。
私は、食べ痩せに出会うまで、
運動するだけで、体脂肪は燃えていき、
筋肉がついていくと思っていました。
だから、週２〜３回ジムに通って
筋トレしていた時期もあるのですが、
変わらない自分の体型に
？？？
でした。
私はこの事を知らなかったから・・
・・・
↓ ↓ ↓
実は、運動すると、栄養が使われてしまって、
その分、しっかりそれらを補える食事法がわかっていないと・・・
運動しても逆効果という可能性もあるのです。
そして、痩せられない方の食事は栄養バランスが悪く、
体は栄養不足状態となっています。
運動することで、
さらに栄養不足状態に拍車がかかり、
極度の栄養不足状態・・なんてことにも。
では、、まず運動をする前に
どのように食事を整え、
どんな点に気をつけていくべきなのかを
ベルラスダイエットブログに書いてみたので
チェック✅してみてくださいね＾＾
もしかしたら、あなたが運動を始めるのは
まだ早い・・
という段階かもしれません。
そしてｍ運動は一回始めると
ずーーーーっと続けないと、
やめた瞬間から、体は運動前の状態に戻っていきやすいです。
そもそも、続けられるのか？ってところも
始める前のキーポイントですよね。
運動に、ゴールはないということ。
健康のために若々しくいるために、
ずっと続けていくものが生活における
運動のあり方あと考えています。
食事が整っていない状態で取り入れると、
やめた瞬間、さらにすごい勢いで
リバウンドしていきます^^;
そうなると、ジムで費やした時間も
お金も水の泡・・ですよね。
私達主婦は、家事に仕事に育児に、
時間にも限りがあるので
ダイエットしよう！！
じゃあ、運動しよう〜〜〜
と意気込む前に、
リバウンドして水の泡とならないために
まずこちらの記事を読んでくださいね＾＾
【運動するのはまだ早い？！】
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