肯認学〜LOVABLE WORLD METHOD®︎〜
南大阪校認定講師・セラピストMAKIです。
自愛が、難しいと感じる方へ
自愛って、どういうこと？？
それまで自分より他者を
優先して生きてきた人にとっては
❓❓❓だったりしますよね。
わりと、思いのまま生きてきたと
思っている人にとっても
❓❓❓ですよね。
自分に寄り添う
自分をほめてあげる
自分を励ましてあげる
自分を慈しむ
どんな自分でも良いって
認めてあげる
いろんな表現があると思いますが
少し勘違いしてしまうと
まったく違うことになってしまうんですよね
自愛って…
自己の欲求を満たすために
自我を押し通すこととは
違うと思います。
自己の欲求や欲望を
私がそう願ってるんだから、いい
と
と貫き通すのでは
その欲が満たされない時
怒りや憤りが外に向きます。
結局誰もわかってくれない、と
腹を立てたり
うまくいかないのは〇〇のせい、に
なったり
そうでなければ
欲を満たせない自分に不足感を感じて
無意識に自分を責めてしまう。
何が足りないのかと原因追及し始めたり
やっぱりどうせ私には無理なのかもと
自己否定してしまったり。
そうすると、やはり苦しくなるし
生命力は弱ります。
欲求って、本能の働きで
例えば
「おなかが空いた」とか「眠い」などは
頭で考えることではなくて
生命維持のホメオスタシスの働き
潜在意識が自分を守るために
伝えてくれることですよね。
体が食べ物を欲しているのに
空腹を無視して食事を摂らずにいると
どうなるでしょうか
体が休みたいと訴えているのに
眠ることに罪悪感を感じたり
睡眠を妨げるほどに頑張っていたら
心身はどんどんバランスを崩します。
自分のこと、もっといたわって欲しいという
サインを見過ごさないよう
しっかり自分に寄り添ってあげることが
自愛の第一歩です
感情も同じ。
自分の心が訴えてくれることに
これが友達だったら、
なんて声をかけてあげるかな？って
ちょっと客観的に
どんな時も、自分をしっかり
感じてあげることなんだと思います。
すごーく〇〇な自分の一面を
認めたくない、認めない。
気づかない、無視する。
〇〇って、いけないことだと思っているから
〇〇って、ダメなものだと
無意識に根付いてしまっているから
〇〇な自分を嫌って抑制していると
何があってもそうじゃない自分で
いないといけなくなる。
本当はすごく〇〇な一面もあるのに
自分がそれを認めない
受け入れてくれない
もしくは、気付いてくれない
これでは、しんどくなる。
だから、〇〇な自分のことも
大切な自分の一面なんだと
そんな自分も、あっていいんだと
受け入れてあげること。
自分の本質を
把握してあげることなんだと思います。
人間関係の構築と同じで
それには日々の積み重ねが必要です。
シンプルにコツコツと
自分の一番の理解者になってあげてくださいね
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母親との関係不和によって、15歳で自立。
結婚・出産・離婚・子宮頚がん罹患・後遺症
母娘関係・人間関係、夫婦関係
子育てにおいての様々な苦悩からの脱却の
軌跡を赤裸々に綴っています
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たった二日で、生命力を育む「本当の自愛」を学び
幸福（恋愛・育児・仕事・人間関係・お金・健康）を加速させる方法です
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💫肯認学に基づくLOVABLEセッションとは
セラピストがパイプ役となり、ご相談者様の潜在意識から伝わるネガティブなエネルギーを言語化してお伝えします。
幸福への妨げと感じられるエネルギーを解放し、美点として統合します。
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