こんにちは！まなみです
「メンタルが楽になる方法」を試したけど
"効果がなかったり、余計に辛くなってしまった"
そんな経験ってありませんか？
これ、
ＨＳＰ（繊細さん）あるある
なんです💡
例えば
⚫︎自分を好きになりましょう
⚫︎周りの目を気にしないようにしましょう
⚫︎自分の悩みはちっぽけなんだと知りましょう
⚫︎資格取得や得意を伸ばして自信をつけましょう
ＨＳＰ（繊細さん）がこれらを試した場合、
⚪︎自分を好きになろうとしたけど、やっぱりそうは思えない。そんな自分にまたがっかりして更に自信をなくす。
⚪︎周りの目を気にしないように頑張ったけど、どうしても気になってしまう。顔色や態度を気にしてしまう。
⚪︎自分の悩みはちっぽけなんだ！気にしないようにしたけど、ずっと考えてしまう
⚪︎資格取得や得意を伸ばしてみたけど「上には上がいる」と思い、自信をなくす。
など、効果がなかったり、余計に苦しくなってしまうケースが多いんです。
「ＨＳＰ（繊細さん）だからだめなのか…」
「やっぱりＨＳＰ（繊細さん）は生きづらいままか…」
と、がっかりしないでください！
ＨＳＰ（繊細さん）に有効な
"メンタルが楽になる方法"があるんです！！！
このブログや私の発信を見てくれている方は、
もうご存知ですよね？😊
いつもいつもいつも…
お伝えしている。
【そのままの自分をまるごと肯定し認める（愛する）"自愛"です】
世間の情報を参考にするのはいいのですが、
心に無理をしながら、自分に押し付ける必要はありません。そうすると必ず苦しくなります。（素直に納得したり、腑に落ちた場合はOK）
ご自身の心の声を、
自分自身が聞いてあげていますか？
受けとめ、理解してあげていますか？
「自分」という存在を尊重した生き方へと導いてあげていますか？
↑これらを完璧に実践できた
自愛マインドになると
生きづらさは確実に軽減します！！！
実際、自愛講座で
10,000人が生きづらさを軽減し人生を好転させています。万人に有効な再現性のあるメソッド！
自愛によって自分自身が整うことで心・身体・現象も整います。
では、【HSP（繊細さん）がどうしたら生きづらさを軽減し楽になるのか？】話しを戻すと。
🔸ご自身の心の声を、自分自身が聞いてあげていますか？
▶︎今どんな思いなの？と自分の心に聞いてみたら
「周りの目がどうしても気になってしまう。どう思われるか怖い」と言っていた。
🔸受けとめ、理解してあげていますか？
（親友や家族、パートナーの相談を聞くときと同じくらい親身になって）
▶︎そりゃあ怖くなるよね。人からどう思われるかも、気になって当然だよ。何も悪いことじゃない。
🔸「自分」という存在を尊重した生き方へと導いてあげていますか？
▶︎怖い気持ちを持ったままの自分でいいの😊
※怖くならない方法や、怖さが和らぐ方法を探す👍
「怖いからやらない」でもいいし
「怖いけど、どうしてもやってみたい」でもいい。
今、どちらを選択する？（現時点での選択。今後、選択し直してももちろんOK）
選択したことで今できることを行動する。励まし、味方でい続ける。
これの繰り返しです。
やってみてください。体感してみてください！
絶対に楽になりますから！！
※一人じゃ難しい、わからない、伴走してもらった方が安心という方は自愛セッションもございます※
※お申込みフォーム※
HSP（繊細さん）は、
ご自身の個性を「マイナス」だとか否定的に受けとめている方が多いです。
これもHSP（繊細さん）の長所である謙虚さが
マイナス思考となって出ているなと感じます。
長所も短所も表裏一体。
「謙虚さ」と「マイナス思考」は
表裏一体の個性なんです。
「マイナス思考」がだめだ！と消そうとすると
長所である「謙虚さ」も同時になくなってしまいます。
「謙虚さ」も「マイナス思考」も
私の中にあるんだな。
どちらも含めて私👌
「マイナス思考の私も、私だな（何もだめなことじゃなくない？）」と（いい・悪いなしに）認めてあげられたら、ご自身の可能性は一気に広がります✨
自愛によって、人は本来の力・輝きを発揮することができるんです。
HSP（繊細さん）は
思慮深い、感性が鋭い、全体を見る力がある、気遣い上手、謙虚など
たくさんの素晴らしさをすでにお持ちです。
あとは、自分自身が肯定し認めるのみ。
人生がもっと豊かにハッピーに変わっていくチャンスは、いつもここにあります♡
▶︎お申込みフォーム
