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ノーブラの日ですっ
![プリネコ*。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hassaku839/4418393.gif)
2011年にアメリカで始まり、
「NATIONAL NO BRA DAY」という正式名称もあり、
『素晴らしいおっぱいを1日開放しよう!』
というスローガンのもと、
「女性の心のカラを脱ぎ捨てて本当の自分を開放!」
を目指し、
乳がん検査を啓蒙する目的もあるのです。
女性のみなさま、おっぱいの調子、どうですか?
ちゃんと気にしてる?
男性のみなさま、パートナーのおっぱいの変化、気づいてる?
体が冷えていたら、おっぱいの状態にも
よくないよね~。
そしてホルモン分泌が乱れていると、
おっぱいにも影響します。
あ、大きければいいってものじゃないけどね。
はりがあって、ふわふわの状態ね
![エル](https://emoji.ameba.jp/img/user/ex/ex-saya/380255.gif)
そしてそして、どんな女性も気にしてほしい、
乳がん。
検診にいくことも大事だけれど、
まずは、自分でちゃんと毎日の状態を知っておくこと、
触れてわかっていること、大事です。
1か月に1回は、触って自己検診を。
というのも悪くはないですが、
1か月前に、触れた自分のおっぱいの状態、
ちゃんと覚えられている?
それこそ、毎日触ってこそじゃない?
変化が、わかりやすいのは。
産後ケアやヨガレッスンの時、
バスト周りのケアをする時、
「毎日触ってくださいね♪」と伝えます。
ちょっとした変化にも気づきやすいですし、
毎日触る事で、意識も確実に
そこに向きますからね。
私、独身の頃は、ぜんぜん
気にしていなかったんですよね。
でも子どもを産んで、
自分が癌になっている場合じゃない!と思い、
産後はずっと、ほぼ毎日、触れて確認しています。
自己検診が目的というより、
「おっぱいマッサージ」目的なんですけどね。
最近は、大胸筋を鍛える!よりも、
しっかりほぐして、
おっぱい周りの流れをよくして、
ふわふわおっぱい作りを目指しています
![もきゅ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chawancat/3714255.gif)
(サイズで勝負は無理だから、「大きさじゃなくて、形よね!!」と思って
![にやり](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/meirinchan/2142081.gif)
こちらを参考にね
![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564886.gif)
↓
- おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!/講談社
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私、それで過去に、2度、
乳腺外科に行ってます。
で、2度とも、問題ないものだったので、
大丈夫だったんですけどね。
もしこれが悪性だったら、
気づくのが遅かったら、、
と思うと、怖いのです。
食事や、過ごし方、気を付けていても、
そうなる可能性は、0じゃないですしね。
だから、女性のみなさま、
ちゃんと毎日触れて、
気にしてあげましょ♪
(男性はパートナーのね
![おいしい](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miri0326/1621153.gif)
マッサージしていたら、
おっぱいの調子も年齢関係なく、
上がっていきますしね
![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/477394.gif)
そして、今日だけじゃなくて、
いつもがっちがちに締め付けるブラばかりつけないで、
ちゃんと解放してあげる時、
作ってあげましょうね
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/cool-moon-room/4364467.gif)
ゆるゆる、LOVE~
![ヤッター](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimono27/428016.gif)
![{2033A184-F725-49EE-87E7-8826177F378F:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150709/16/louise-violette/fb/06/j/o0480032013361085663.jpg?caw=800)