産後のママたち、毎日笑顔で育児していますか？
「お母さんの笑顔が、子どもたちの笑顔になるんだから、お母さん頑張って！」
なんて言われたところで、
「お母さんの笑顔が、子どもたちの笑顔になるんだから、お母さん頑張って！」
なんて言われたところで、
できません！！無理、無理！！
となるのが、現状ではないでしょうか。
それはそうです。
妊娠前からの体力不足（現代女性の多くは）に加え、
妊娠中は思うように動けず、
出産時には体に大きなダメージを受け、
産後にすぐに始まる育児では
思い通りにならないことだらけ。
それに加えて睡眠不足や、
今年は今後がどうなるかみえない状況だけに、
となるのが、現状ではないでしょうか。
それはそうです。
妊娠前からの体力不足（現代女性の多くは）に加え、
妊娠中は思うように動けず、
出産時には体に大きなダメージを受け、
産後にすぐに始まる育児では
思い通りにならないことだらけ。
それに加えて睡眠不足や、
今年は今後がどうなるかみえない状況だけに、
気軽に出かけることもままならない状態で、
1人で引きこもり育児を続けている方も
多いことでしょう。
1人で引きこもり育児を続けている方も
多いことでしょう。
身体もボロボロ、心もただでさえ育児中は
不安なことも多いのに加えて
笑って育児なんてできないわよ！
となってもおかしくないわけです。
でも当然ですが、お母さんが笑っていることは
とても大事です。
お母さんが笑っているから、
子どもは笑顔でいられること、
不安なことも多いのに加えて
笑って育児なんてできないわよ！
となってもおかしくないわけです。
でも当然ですが、お母さんが笑っていることは
とても大事です。
お母さんが笑っているから、
子どもは笑顔でいられること、
元子どもで、現在大人のみなさんは
よくわかっていることではないでしょうか。
じゃあそのために必要な、具体的な手段を伝えます！
というのが産後の母親教室です。
今日からスタートした１１月コースでは、
今日からスタートした１１月コースでは、
リピーターさんや画面でお会いするのが初めての方、
「前から気になっていたんです！」という遠方の方も。
みんな笑顔で育児したいに決まってる。
でも産後はどうしても身体にダメージを負っていて、
「前から気になっていたんです！」という遠方の方も。
みんな笑顔で育児したいに決まってる。
でも産後はどうしても身体にダメージを負っていて、
その状態で、24時間ノンストップの育児を
しなければいけない。
じゃあどうする？
となった時にまずは、身体を整える事。
しなければいけない。
じゃあどうする？
となった時にまずは、身体を整える事。
健康な状態にしていくこと。
産後はメンタルもネガティブになりがち。
それが、環境が原因となっていることもありますが、
産後はメンタルもネガティブになりがち。
それが、環境が原因となっていることもありますが、
身体が不健康になっていることも原因の一つです。
身体が不健康のままで、
ポジティブに考えるのは無理です。
前向きに考えるには、動ける体ありきです。
身体が不健康のままで、
ポジティブに考えるのは無理です。
前向きに考えるには、動ける体ありきです。
ただ産後の身体は特別。
身体に余分な負担をかけずに、
スムーズに健康にしていく方法をお伝えします。
今日の参加者さんには、
「赤ちゃんの抱っこで、肩も腰も痛いです。」
という言葉があったのですが、
抱っこするから肩や腰が痛くなるのではなくて、
抱っこの仕方を間違えていて、
肩や腰に負担がかかっている。
ということが、よくよくあります。
エクササイズはもちろんですが、
赤ちゃんの抱っこの仕方や、
抱っこするから肩や腰が痛くなるのではなくて、
抱っこの仕方を間違えていて、
肩や腰に負担がかかっている。
ということが、よくよくあります。
エクササイズはもちろんですが、
赤ちゃんの抱っこの仕方や、
授乳時やおむつ替え時の
身体の使い方、
身体の使い方、
寝ているとき以外、どんなときでも
身体の使い方を変えることで、
今までと同じ事をしていても、
それが身体にとって負担になるのではなく、
むしろ良くしていく方法をお伝えしました。
これを実践するだけでも身体は確実に
良い方向にいくので、
参加メンバーのみなさんはまずは
身体の使い方を変えることで、
今までと同じ事をしていても、
それが身体にとって負担になるのではなく、
むしろ良くしていく方法をお伝えしました。
これを実践するだけでも身体は確実に
良い方向にいくので、
参加メンバーのみなさんはまずは
「骨盤立てて、●●をしまって、１・２・３！」
を実践してくださいね。
そして、心の意識の向け方も。
産後にネガティブな気持ちになってしまう原因も
お伝えしました。
そのままでいることのデメリットも。
「私ばっかり頑張っている…。」
そして、心の意識の向け方も。
産後にネガティブな気持ちになってしまう原因も
お伝えしました。
そのままでいることのデメリットも。
「私ばっかり頑張っている…。」
と被害者意識になっていても、
そこから良くなることはないです。
産後、どうしても赤ちゃんのことだけに
エネルギーを向けていると、
自分がどう考えているか、自分はどうしたいか、
ということにエネルギーを向けられていません。
でもそこを変えていき、
感情にとらわれることなく、
そこから良くなることはないです。
産後、どうしても赤ちゃんのことだけに
エネルギーを向けていると、
自分がどう考えているか、自分はどうしたいか、
ということにエネルギーを向けられていません。
でもそこを変えていき、
感情にとらわれることなく、
今、自分は何を考えているのか、
本当はどうしたいのか、
が見えてくると、
その次の行動が変わってくるヒントを今日はお渡ししました。
まずは体を変える事。
まずは体を変える事。
体が変わると行動を変えやすくなります。
そんなこと、この教室の１ヶ月で感じて頂くことで、
参加メンバーが、どう変わっていくかが楽しみです。
参加メンバーのみなさんは、
まずは身体の使い方、時間の使い方を意識して
来週までの１週間を過ごしてみてくださいね。
０歳からの親子のための性教育 ＠オンライン配信
せいりのがっこう(R) 初級＆本講座 11/29（日）
生理をハッピーdayに
おまたぢからを上げる生理トレーニングセミナー 12/5（土）
ふわふわのマシュマロバストを作る
美乳メソッドセミナー 12/5（土）
＜ボディメイクセッションメニュー＞
開脚で体が一度で進化する＆ボディメイクを叶える（対面＆オンライン可）
美容開脚セッション
立体的な美しいボディを作る（対面＆オンライン可）
エンジェルボディヨガ
体のお掃除”魔法の筋膜リリース”
ボディクリーニング
服を着替えるようにカラダを着替える
プレボディセッション
＜招致講座・イベント＞
自然農クラブ・収穫体験 ＠西尾 11/15（日）＊焼き芋大会です！
参加メンバーのみなさんは、
まずは身体の使い方、時間の使い方を意識して
来週までの１週間を過ごしてみてくださいね。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
お問い合わせはこちら
過去記事で、よくお問い合わせいただくもののまとめ
お問い合わせの多い記事まとめ＆アメブロ記事の検索方法
メルマガでは、
体と心がさらに健康に美しくなる情報を、
こちらでは書けないつぶやきも、
深く掘り下げてお届けします。
（不定期発行）
毎日摂ると、魔女としか言えないくらい？！
若々しく健康に、きれいになる魔女ビネガーについては、
専用メルマガでお知らせしています。
日々の健康美アドバイスや、
募集情報の先行案内は、
LINE＠で配信中です。
（ID検索は"@911wzumf"で）
◆募集中のセミナー・講座ご案内◆
０歳からの親子のための性教育 ＠オンライン配信せいりのがっこう(R) 初級＆本講座 11/29（日）
生理をハッピーdayにおまたぢからを上げる生理トレーニングセミナー 12/5（土）
ふわふわのマシュマロバストを作る美乳メソッドセミナー 12/5（土）
＜ボディメイクセッションメニュー＞
開脚で体が一度で進化する＆ボディメイクを叶える（対面＆オンライン可）美容開脚セッション
立体的な美しいボディを作る（対面＆オンライン可）エンジェルボディヨガ
体のお掃除”魔法の筋膜リリース”ボディクリーニング
服を着替えるようにカラダを着替えるプレボディセッション
＜招致講座・イベント＞
自然農クラブ・収穫体験 ＠西尾 11/15（日）＊焼き芋大会です！
