体も心も、健康が「美しい!」

名古屋金山でボディメイクサロン SPIRA主宰。


骨格から美しくなる骨格ボディメイクセッションの提供、
大人女子のためのマシュマロボディを作るボディメイク部マロウ主宰。




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今週の火曜日より、こんな実験をしています。


ボディメイクをするなら、
股関節は緩めた方がいいのか、

締めた方がいいのか。


おそらく多くの方の意見は、

前者ではないでしょうか。

「だって、みんなそう言っているし」

「股関節が硬いのはダメでしょ。」

「股関節は動いた方がいいでしょ。」

という意見が多いかと思います。

私は、というと、

ボディメイクしたいなら

股関節は締める派!

です。

迷う余地もありません。


こちらをご覧いただきたいのですが、
2017年の股関節が緩んでいる私の開脚と、

今年の股関節が締まった状態の開脚。

 

上半身の態勢が違うので比べづらいですが、
股関節が締まった状態だと、
かちっと嵌ったところから、
ぱーんと脚が開くことができ、

そして何より違うのが、

その後のボディメイク効果。


小顔になる、くびれができる、お尻が上がる、

美脚になる、

といったボディメイク効果は、
関節がはまった状態で、
ジャイロ効果が体の中でできるからこそ
起こる現象です。

ジャイロ効果:物体が自転運動をすると姿勢を乱されにくくなる現象
(ここでは、足、膝、骨盤、肋骨、頭部がそれぞれしかるべき方向に回転して動く状態を指します。)



こういったことがわかってから、

関節をゆるめる、いわゆるストレッチのような

動きは、ほとんどしておりません。
 

それよりも、関節を然るべきところで、

きちんとはめる動きで体を整えてきました。

 

 

ところが、世の中的には、

「関節は柔らかい方がよい」

という意見もまだまだ多いでしょう。


じゃあこれは実際に体でどんな変化が起こるか

実験してみてみたら、わかりやすいのでは?

と思い、自分の体で試すと同時に、


私の体の結果だけでは、

信用度もいまいちかと思い、

他にもメンバーを募りました。


私と同じく骨格を整えている

ボディワーカー仲間の他、

ストレッチが好き!毎日している!という方、

久しぶりの生徒さんや、

体はほとんど動かしていない…という

様々なメンバーで10日間の実験がスタート。



最初の5日間は、

股関節をゆるめるストレッチを。

 

その後の5日間は、

股関節を締めるワークをします。


本日4日目ですが、私ともう一人、

骨格を整えてきたボディワーカー仲間のゆーりん

昨日の時点でドクターストップならぬ、

さゆりストップにより、

『これ以上股関節を緩めるのは禁止令』を

出しました。

  

股関節を緩めることで、

ボディラインが崩れることはわかっていたので、

お尻が平くなったり、

肋骨が広がったり、


顔(特に下半分)が広がることは

分かっていたのですが、


それ以上にパフォーマンスの落ち方が想像以上で

私もゆーりんもお客様の体に触れて

体を整える仕事をするのに、

これ以上股関節を緩めると、

仕事にならない、お客様にも

迷惑をかけてしまう状態になる手前に

行きかけていたので、

まさかの実験途中でのストップをかけることに。

(他のメンバーさんにはこういった事は起こっていません)


ちなみに、私は1日目、

数年ぶりのストレッチで

お尻に変な痛みが走った後、


2日目のストレッチの後、

腰痛が10年以上ぶりに出て、

「このまま行くとぎっくりになるんじゃ…?」

という強い不安感に襲われました。


*念のため、クライアントさんの体に触れる前には、しっかり股関節をはめて、体を整え直してからにしました。



それについての詳細を本日インスタで

ライブ配信したので、

ご興味ある方はぜひこちらをご覧ください。

ライブ配信はこちらから


ライブ配信の中で

「硬いより、柔らかい方がいいのでは?」

という質問をいただきました。


これも「どこが柔らかいのか」と

「柔らかい事で」どんなメリットがあるのか、

ないのかを把握して、

何をするのかしないのか、

選んでいく事が大事ですよね。


実験はあと6日あるので、

また終わってからライブ配信で、

もちろんブログでも、

どんな変化があったか、

お知らせしますね。




 

自分の手を美顔器に
 

そして美顔器にもできないセルフケアを
自分の手でできたらいいと思いませんか?

それが実現可能なのが、骨格小顔セルフケア。


講座開催が第二弾決定いたしました。
 

image
 

骨格小顔セルフケアは、今年に入ってから、
コロコロ転がる以外で

一番お気に入りのセルフケアです。

本日開催した講座で、受講者のみなさんが、

「さゆり先生の変化を見て参加を決めました」

という方が多かったのですが、

私の顔の遍歴はこちら。
image

ここ近年の変化が激しいのですが、
お顔のセルフケアは専ら骨格小顔セルフケアです。

 

骨格小顔セルフケア講座(オンライン開催)

・日程:
 <初級講座>6月22日(水) 10:00~ 

 <中級講座>6月30日(木)10:00~ 

 *中級講座は、初級講座を受講した方のみ受講いただけます。 

 *今回ご参加の方は、フォローアップ講座がセットになります。
  
 *骨格小顔セルフケア講座はオンライン対応のみです。
 (zoomで講座配信します。)

 *お申込みは開催2日前まで。

右矢印お申込フォームはこちらです。



骨格小顔セルフケアは、

顔が大きいことが小さい頃から40年以上コンプレックスで、
小顔○○という施術を受けても、

イマイチ変化を実感できずorしづらかった私が、

 

初回からしっかりと変化を実感でき、

美顔器などの道具をしようせずとも、

自分の手で触れるだけで、

美顔器同様、
もしくはそれ以上の変化を実感した

セルフケア方法です。

 

image

こちらの顔の下半分、特にマスクで隠れる部分が
すっきりしてきているのが、
こうして上を隠すと、よくわかります。

image


コロナ禍になって丸2年、もう3年目ですね。

マスク生活で顔が伸びる、たるむ、なんて事を
この2年で幾度となく耳にしましたし、
「マスクをしていると顔が伸びるんですか?」
という質問も何度もいただきました。

それに関しては、違います。とお答えします。

マスクをしていようが、いなかろうが、

顔を含めた体全体の骨格は放っておけば、

20歳以降は老化するばかり。


骨格の老化、というのは、
どうしようもないことではなく、
いくらでも修正可能なものです。


顔に関しても、同様


 

顔の大きさは変わるのか

 


生まれつき、ずっと顔が大きいと思い込んでいましたし、
自称だけでなく、第三者からも「大きい」と
言われ続けてきた私も、
今は何度も「顔が小さくなっている!」と
言われるようになりました。


ちなみに昔の私は、アンパンマン状態。
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(体重は2~3kgくらい、左が多いだけ。)

顔の骨、頭の骨、というのは一つだけでなく、

いくつもの骨がパズルのように、組み合わさっています。
 

 
そのパズルの組み換えを行うのが、
骨格小顔セルフケア。
 
組み換えを行うことで、顔や頭の大きさや
丸さも変えることは、特別な器具やプロでなくても可能です。

 

 



 

顔だけでなく頭が丸くなっていく

 

 

身体の使い方を間違えたまま、体を動かしていくと、

顔や頭が平べったくなっていってしまいます。


骨格小顔セルフケアの特徴の一つに、

顔だけに着目しない、体を一つのユニットとして考え、

身体からもアプローチをしていくことで、

顔を変えていく、顔が変わっていく、
ということをしていきます。

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後頭部の丸みが一切なかった絶壁の私、

最近は明らかに丸みが出てきて、
特に今年に入って骨格小顔セルフケアを続けていく中で、
長年お世話になっている美容師さんに髪を切ってもらう際、

「また頭が丸くなっている!!」

「大人になって、こんなに頭が丸くなることって
 あるんですね?!?!」

と驚かれています。

美容師さんも驚くくらいの頭の丸みの変化。


ちなみに、昔から帽子が似合わず、
どんなタイプを試してみても、
帽子が丸くデザインされているのに、頭が絶壁のため、
何をどうかぶっても似合わなかったのが
(なんだったらサイズ的に無理だった)

最近は帽子が難なく被れるように。

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「誰でもできるの?」

 


骨格小顔セルフケアは初級、中級に分かれています。

初級講座では、『自分の手を美顔器に変える』セルフケアを
お届けします。

顔や顔周辺の癒着を取っていくことで、

顔がスッキリしてくるのはもちろん、

肌質も変わり、
目の開きも変わってくる、そんなセルフケア。

こちらは先日、初級講座の内容のみを実践した変化です。
image
初級の内容だけでも顔の印象、大きさなど変化が実感できました。


そして中級講座では、

美顔器ではできなかったケアをお届けします。

美顔器ではできない、顔の、頭の、

骨格をリセットするセルフケア。

顔は体の一部。

身体を一つのユニットと捉えて
実践するからこそできる小顔効果や
頭が丸くなっていくことが期待できる
内容です。


そして顔の骨格が変わっていくことで、
顔のパーツもすっきり&くっきりしてくるのも
骨格小顔ケアの特徴です。

 

 

ちなみにこちらは、
←2015年の私 と 2022年の私→
image


7年前と比べて、顔が丸くなってきて、
目が以前より丸く開くようになり、
そして長年のコンプレックスだった鼻が
しゅっとしてきました。
 


初級講座で顔や頭周りの全体の癒着をとっていくことで、

美顔器を使ったような顔に。

 

中級講座でさらにワンランク上の、
骨格から変えていくセルフケアをすることで、
顔の形や大きさ、パーツの変化を実感していただけることと思います。

 

image


*講座はオンライン配信です。
 オンライン配信後、期限なしで繰り返し視聴いただけます。

*今回ご受講いただくと、フォローアップ講座に
 無料でご参加いただけます。

*50~65cm程度のバランスボールをご用意ください。

 

*こちらの講座はセルフケアを目的としたものです。
 他者への指導への転用はお断りいたします。

*下記の日程以外での開催リクエストも承ります。

 

【骨格小顔セルフケア講座】

■日時:
 <初級講座>6月22日(木) 10~13時

 <中級講座>6月30日(木)10~13時

 *講座はzoomを使ってオンラインで配信します。

 *中級講座は、初級講座を受講した方のみ受講いただけます。
  (中級講座のみのご受講はできません。) 

 *今回ご参加の方は、フォローアップ講座がセットになります。
(フォローアップ講座日程:7月6日(水)午後)

 *お申込み締切は開催2日前まで。

■料金:初級講座:88,000円(税込)
    中級講座:198,000円(税込)

■ご用意いただくもの:
 ・ネットに接続できるデバイス(画面が大きめのものがお勧めです)
 ・55~65cmのバランスボール

■お申込みフォームはこちらです
 右矢印骨格小顔セルフケア講座申込フォーム

 (お申込み締切は各開催日の2日前まで。)

■キャンセルポリシー
・申込フォームに記載の内容のご確認を、お願いいたします。    

 

 

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【ボディメイクサロン SPIRA】

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(JR・名鉄・地下鉄 金山駅より徒歩3分)

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今朝メイクした方、

メイクした時に、楽しい!と
感じながらしていましたか?

私は昨日、久しぶりに

「メイクするのって楽しい!」

という感覚を味わい、今朝のメイク時間も同様に
感じていました。
 

 

昨日はボディメイクメイク部マロウの特別企画で、

メイク講師松橋裕子さんをお迎えしての

[もう迷わない!大人女子のための眉メイクレッスン]
を開催いたしました。
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眉毛、5年前、10年前と比べて、同じ描き方をしていないですか?

私と同世代の方だと、

20代に入ったころは、アムラー細眉全盛期だったところから、

くっきり角度を付けたへの字眉なんかもあったところから、
急に太眉や平行眉時代になってますよね。

私自身は、元々眉がしっかりあるタイプだったので、
細眉にはしなかったものの、
同世代には、
「眉を抜きすぎて毛がないのに、太眉ってどうすれば…。」
という声もちらほら。

そして同じ眉でいると、顔は変わっていくのに、
眉毛だけ違和感というよりも、
顔とメイクがずれている違和感もあったり。
 

 

そして私の場合、骨格小顔セルフケアや骨格ボディメイクで、
顔がどんどん小顔化してきたり、

パーツの形も変わって、眉の位置なども微妙に変化している途中。

そんな状態だとアートメイクするわけにもいかず、

かといって、元来が不器用なので、
そもそも左右の眉毛を同じに描けない…。
という状態でしたので、
もうここで見直ししましょ!

 

マロウのメンバーさんも1年が経ち、
どんどん身体だけでなく、お顔も変わってきているから、
より映えるメイクをして楽しんでいきましょう!と

ということで、裕子さんにレッスンをお願いしました。


レッスンの内容が期待以上でして!

・眉毛は左右どちらから書くのが正しいか
 (ここ、完全に間違えていた私。ここを見直すだけで左右の非対称問題が解消!)

・メイクするときの鏡の位置、角度
・眉山、眉尻、眉頭の決め方
・これは損はない!全員にお勧め!なグッズ紹介
 (アイブロウブラシ、アイブロウペンシル、その他落ちにくいパウダーなどなど)
・眉尻消えちゃう問題

・メイクする時の眉毛を描くタイミング

(あちこちで言われているアレは守らなくてもいいんだ!という安心感)
・その人に合わせた眉毛の形

・今ある眉毛の活かし方、今っぽい眉毛の作り方
などなどを丁寧に教えていただきました。

それでですね、眉がどう変わったかですが、
写真上が、普段の眉メイク。

(左(向かって右)の眉を描くのが苦手すぎて、
 適当に済ませて前髪で隠していた雑な私…。)
 

それが書き方のポイントを教えてもらったら、
今っぽい眉毛に近づいてきましたの音譜

眉尻が1mm長い、短いだけでも印象がかなり変わること、実感しましたよ。

私は”どの角度から見ても顔のバランスが整って見える眉毛”が
理想でして、そこに近づいてきたようなベル

 


他のメンバーさんも
「眉頭足して」「眉尻1mm伸ばしましょう」「下を足して」
などなどの教えを実践していくと、
眉毛をすこーし変えただけで印象がさらに良くなっていて、
見ていてわくわくしました照れ
 

「顔は名刺」と骨格小顔セルフケアで伝えていますが、
顔をどう整えるか、どう魅せるかは、
選べる時代です。

メイクも名刺である顔を整える一つの方法。

今の自分をよりよく見せる方法、
ぜひ自分のものにしていきましょう。

今回の眉メイクレッスンは、
今月のボディメイク部マロウの
特典企画となっております。

 


*5月14日が申し込み締め切りとなっております。


そして、昨日のレッスンの中で、
眉毛周辺の筋肉が凝り固まっているので
そういったところをほぐしていくとよい、
という話がありましたが、

 

多くの方が眉周辺だけでなく、
顔や頭周辺の複数の筋肉が癒着して
凝り固まっています…。



その状態でメイクをしても、やはり違和感あるお顔になりがち。
(表情がとぼしかったりね)

メイクもだけど、お顔自体も整えていきたい!という方は、
骨格小顔セルフケアもお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

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本質的なボディメイクを極めたいなら、
骨格から美しくなれるボディクリーニングを。

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”魔法の筋膜リリース”ボディクリーニングの
講師養成講座、6月からの養成講座は2daysに分けて開催いたします。

*こちらは対面での養成講座です。セルフケアではありません。施術方法をお伝えいたします。

 

 

【ボディクリーニング講師養成講座
■日程 ・平日コース:6月2日・16日(木)10:00~14:00
    ・土曜コース:6月4日・18日(土)10:00~14:00
  (養成講座は2日間。ご希望でしたら、平日+土曜の組み合わせの受講も可能です。)

■場所:BodymakeSalon SPIRA(名古屋市内金山駅付近)

 右矢印お申込みフォームはこちらです。



ボディクリーニングは、

宝石白立体的な女性らしい体を作るボディメイク方法を知りたい
宝石白パフォーマンスアップとボディメイクの
 両方を一度で叶えたい
宝石白より早く、より確実に結果が出せるようになりたい

宝石白クライアント様に、より満足していただける方法を学びたい
宝石白他店と差別化ができるボディメイク方法を提供したい


という方にお勧めの、全身の筋膜リリースを3D方法で行う
ボディメイク方法です。



今では”筋膜リリース”という言葉が
一般的になってきましたが、
多くの方のイメージする方法が
二次元構造での筋膜リリースです。


ボディクリーニングは、
3D構造の筋膜リリースを行うことにより、
効率よく、効果的に、立体的な体にすることが
可能になってきます。

 

3Dの筋膜リリース

 




『第二の骨格』と言われる筋膜。

これが癒着することにより、

・骨格の歪み

・浮腫みやすくなる
・筋肉の動きが制限される

・パフォーマンスが下がる
・血行不良が起きやすくなる

・痩せにくい

といったトラブルが起きやすくなり、

 

「第二の骨格」が癒着することで、

ボディラインの崩れ、

フェイスラインの崩れ、

ということも
起きやすくなってしまいます。


この癒着を解消していく筋膜リリース。


 

2次元で行う場合と、3次元で行う場合とでは
大きな差が出ます。

3Dで、3次元で行うとは
どういうことかというと、こんな流れになります。



 


3次元で筋膜リリースを行うことで、
圧倒的なボディメイク効果を実感できます。
image
(左は2次元での施術、右は3次元施術。)

 

3次元での筋膜リリース、
ボディクリーニングをすることで、
骨格から変わる、が叶い、
クライアント様に今まで以上にの満足感が
早い段階であがっていきます。


こちらは先日、ボディクリーニング初体験の
クライアント様。

「体が軽くなった!」

「これ、初めての感覚!気持ちいい!」

「途中で、顔が引きあがったのが分かりました!」

などなど、驚きと喜びの声を多くいただいております。
 



 

体も変わる、顔も変わる


3Dで骨格が変わる、ボディクリーニングを受けてくださった
クライアント様達は、
全身に嬉しい変化が起こります。


”脚が伸びてくる”

という大人であると想像できない、

むしろ信じられない変化が当たり前のように
起こります。

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image

 

私自身も脚が伸びてきているのを実感中。
image

(最近は過去に買ったデニムが短くなってきました。)



他にも

 

・小尻になる

・ヒップアップする

・くびれができる
・バストアップする

・動きが変わり、パフォーマンスアップする

 

といった、体の変化に加えて、

顔の変化も。


ボディクリーニングでは顔は一切触りませんが、
体が整うことで、

・小顔になる

・加齢で伸びてきた顔の下側がしまってくる

・肌ツヤがよくなる

・肌がトーンアップする

・目がぱっちり開きやすくなる

・毛穴が締まる


といった、美容効果を期待される方に
嬉しい変化を、多くの方が
実感してくださっています。


 

 

「この変化、いつまで持ちますか?」と聞かれていませんか?

 


整体やマッサージ、エステなどで、施術後に

「この変化、いつまで持ちますか?」

と言われたこと、言ったことはないでしょうか。


パーソナルセッションをするようになり
「施術してもらっても、すぐに戻る。」

ということを、多くの方が考えていることが、

わかりました。

 

 

「どうせすぐに戻ってしまう」施術だとすると、

マイナスをプラマイゼロにもっていっても、

またすぐにマイナスになる、では、


いつまで経っても、

良くなった!進化した!
という実感が得られなく、
クライアント様の満足度も「こんなものかな」となったり、
自己イメージも上がらないままです。

 

ボディクリーニングは3Dで筋膜リリースを行うことで、

骨格から変えていきます。


image

骨格から変わることで、
姿勢が変わります。
体の使い方が変わります。
動きが変わります。


これらを「良くしよう」と
意識してなるのではなく、

「勝手になる」のでストレスフリー。


ボディクリーニングを受けていただくたびに、

どんどん良くなっていく、
が実感していただけます。

 

多くの女性の体を見て、触れてきて、

そして自分自身でも

ヨガ、筋トレ、エクササイズ、
マッサージ、食事など様々な方法を実践してきて、
ボディメイクをするうえで欠かせないことは、
構造=骨格から整えること


構造から変える、変わっていくボディクリーニングで、

「前とは全然違います!」

という嬉しいお言葉をいただけることは
セラピスト冥利にも
尽きるのではないでしょうか。

 


*講座を受講いただくと、お客様へのサービス提供、ご家族や友人などへの施術ができます。

*スキルアップのための練習会を定期的に開催していきます。(毎月開催予定)

*こちらは施術タイプのメソッドです。他者に対して行うものであり、セルフケアやエクササイズではありません。


 

【ボディクリーニング講師養成講座】

◇日時:
 ・平日コース:6月2日・16日(木)10:00~14:00
 ・土曜コース:6月4日・18日(土)10:00~14:00
(養成講座は2日間。平日+土曜の組み合わせの受講も可能です。) 

◇料金:35万円(税込)

◇場所:BodymakeSalon SPIRA 
   (名古屋市金山駅付近)

◇お申込みフォームはこちらです
 右矢印ボディクリーニング講師養成講座申込フォーム

◇キャンセルポリシー
・申込フォームに記載の内容のご確認を、お願いいたします。    

 

 

 

 

【ボディメイクサロン SPIRA】

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(JR・名鉄・地下鉄 金山駅より徒歩3分)

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