![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564886.gif)
骨盤底筋がしなやかーに発揮されてる
状態になると、
骨盤の中から暖かくなるし、
緩んでいたところが、
ちょうどいい状態におさまってきて、
お尻がきゅっと小尻になって、
ウエストはきゅきゅっとくびれてくるのです♪
今日も、初めて骨盤底筋エクササイズの方ばかりでしたが、
みなさん、嬉しい変化が続出![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
ウエストサイズ、8㎝ダウンもありました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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出産後はどうしても、
骨盤底筋がダメージを受けてしまうから、
出産経験のある方は、特に必須な骨盤底筋ケア。
産後、早ければ早い方がいいけれど、
時間が経っていても、
もちろん機能を取り戻すのは可能ですから!
産後の尿漏れ、頻尿、
おまたのゆるみ、骨盤の開き、
などなど、
気になる方、出張レッスンもしておりますので、
お問い合わせくださいませ。
![→](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happycookie/293025.gif)
妊婦さん、出産したら、骨盤底筋のケア、
産後一日目からできますので、お忘れなくね♪
じゃあ、どうしたら?はこちらでお伝えします。
![→](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happycookie/293025.gif)