みなさん、お腹は丈夫ですか？
「便秘」「下痢」など、お腹の不調は憂鬱になりますよね。
今日は「便秘」のお話を＾＾
こんにちは。
Lotus Wingの長崎美貴です。
ひどい便秘や下痢もせず、私のお腹は丈夫なほう。
辛かった便秘もこの時いらいしていません⇓
それは両親から譲り受けた体質だと思い、とても感謝しています＾＾
先日、就職したお子さんが便秘になったという話を聞きました。
ひと言で「便秘」と言っても、年齢や環境などよってタイプもさまざま。
今日はこの「便秘」のタイプについてお話させてくださいね。
『食事性便秘』
繊維の少ない片寄った食事や、小食であまり食べないと腸壁に刺激が起こりにくいことがあり便秘になります。
『習慣性便秘』
便意を我慢したり、下剤や浣腸の誤用、乱用すると直腸の感受性が低下し便意が起こりにくいことがあります。
『弛緩性便秘』
大腸の緊張低下や運動の鈍化などにより腹筋力が衰え、内容物の腸内通過が送れるため、水分を余計に吸収してして便秘になります。
『痙攣性便秘』
ストレスや自律神経の乱れなどで、副交感神経の過緊張により、結腸に痙攣が起こり、そこが狭くなって便の通過が妨げられるた直腸に行はいるまで時間がかって便秘になります。
『食事性便秘』は食べ物の偏食
『習慣性便秘』はトイレを我慢する
『弛緩性便秘』は高齢者、病気療養後
『痙攣性便秘』はストレス
「便秘」も色々な原因がありますよね。
就職してから便秘になった友人のお子さんは『習慣性便秘』のタイプ。
朝にゆとりがなく、自宅でのトイレタイムがなかなかとれない。
便意があっても会社では我慢をしてしまう。
新入社員の緊張とストレスもあると思います。
朝の時間って貴重ですよね。
なかなか時間がとれないのもわかります＾＾；
また、外での排便はどうしても匂いや清潔さが気になってしまう。
若い女性ならそう思うこともありますよね。
そこで友人のお嬢さんが始めた事があります。
ちょうど１週間が過ぎました＾＾
経過はどうかな～
何を始めたかは、次回のブログで♪
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