お菓子がやめられない。

こんにちは。

『自分で選んだ理想の人生を歩む第一歩』を実現する

マインドアップコーチのミホです。

暖かくなって

露出が増え始める時期になりました。

痩せたいのに

お菓子がやめられない(>_<)

それって、

お菓子が食べる習慣に

なっちゃってるだけなんですよね。

一種の中毒ですね。。

“食べる習慣”を

“食べない習慣”に変えるだけ。

一気に食べなくなると

そのギャップに苦しくなるから

今まであったものが急に

なくなると辛くなるから。

自分の可能な目標から

習慣化を始めてみる。

(これ大事！！)

アイス好きな子いるよね〜♫

コンビニスイーツ好きいるよね〜♫

一気にやめなくていいから

『毎日の習慣』を『たまにのご褒美に♡』

最初に無理して

続かなかったら意味ないからね！

続けること＝習慣

続けることが大事！！

良い習慣を増やしましょう♫

(無理せずね‼︎)

この１歩があなたを変えるきっかけになる！

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場所：都内ホテルラウンジ等

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4月
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