脱力しすぎたら歌にならない！

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三浦 人美です⭐️

 

 
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歌う時は力は抜いた方がいい。

と、なんとなく思っている人が

多いと思います。

 


力任せに歌うと

ノドがしんどい、保たない…。

ただ、力を抜きすぎて

声じゃなくて息で歌ってしまう方も多い。

 

 

ほな、どないしたらえぇの？

と皆さんの心の声が聞こえてきそうです。

 

極端に力を抜いてもだめ、

極端に力を入れてもだめ。

 

どれくらいの力が歌には必要なのか？

その正解は…


鉛筆を握る程度の力

これくらいの力は必要です。
 
無駄に力を入れると、書きにくい
＝無駄に力を入れるとノドが辛い
 
力を抜きすぎると鉛筆が手からこぼれ落ちる
＝息モレ多めの声とは言えない音が出る
 

実は発声と鉛筆を持つ動作は
共通点がいっぱいなんです。
 
 
まずは鉛筆を持つ程度の強さで。
そのくらいの力で発声してみる。
ここから意識してみてはいかがでしょうか？
 
 
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保育士資格、合格おめでとうございます！そして令和7年度前期で受験予定の皆さまへ

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今日が令和6年度保育士試験後期の
結果発表でしたね！
 
無事に受かった方も
次回の試験で頑張る！という方も
色々な思いがあるのではないでしょうか？
 
 
ちなみに私が受けた時の
実技試験の点数はこんな感じです。
 
【画像について】
無断転載・無断使用を固く禁じます。
見つけた場合は然るべき措置を取らせていただきます。
 
保育士二次試験の音楽は
ピアノの技術を
重視されるわけじゃないんです。
ピアノコンテストじゃないから！
 
ピアノのアレンジを削ぎ落として
「子供と一緒に歌う」を頭に置いて
演奏した結果がこの得点です。
 
ちなみに言語は
持ち時間を15秒ほど余らせてしまって
残り時間はイスに向かって微笑む、を
試験官に披露しました　笑

それでもギリギリの点数じゃない！
ってびっくりでした😂
 
 
 
ずっとボイストレーナーを名乗っている私。
最初はヤマハの講師を目指していたので、
 
  • ヤマハ エレクトーン演奏グレード 4級 
  • ヤマハ ピアノ演奏グレード 5級
  • ヤマハ 指導グレード 4級
    を持っています。
     
     
    「2度と幼児教育なんかやるか！」
    となってからは、
    ボーカルとしてバンドを組んで…と
    みなさんがご存知の人生です。
     
    そんな私は2024年春に
    人生で一番勉強して、
    保育士資格を取得しました。
     
     
    音楽の技術試験の待ち時間の緊張感も
    他の方の演奏がどんなものだったかも
    全部、自分が体験したので知ってます。
     
    「そんな楽譜通りに弾かなくていいのに！」
    「そこはもっとこうしないと！」
     
    なんて、試験中なのに
    アドバイスしたくなる瞬間もありました。
     
     
    保育士試験の実技は
    普通のピアノの先生に習うと
    実技試験の狙いと
    ズレてしまう可能性があります。
     
     
    どうせなら
    保育士資格を持っていて、
    ピアノの講師資格もある。
     
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    いい呼吸ってこういうことです！

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    突然ですがクイズです！

     

    【Q.】

    駅のホームへの階段を猛ダッシュしている2人がいます。どちらの方が『呼吸の効率』がいいでしょうか？

    ①大学陸上部の男性
    ②小太りのサラリーマン

     

    答えのヒントとして

    • 呼吸の回数

    • 呼吸の質

    などが関係してきます。

     

     

     

    この問題の正解は…①！
    これは想像することが

    簡単だったと思います。

     

    ただし、

    世の中に出回っている「深い呼吸」。
    これを行おうとしているのは

    実は②の方です。

     

    たっぷり・たくさん・深く。


    このワードに合う呼吸を

    しようとしているのがお分かりでしょうか？

     



    賛否両論あるのを覚悟の上で、

    出回っている指導に物申します。

     

    実は「深く吸う」って

    体にとっては良くない！

     

    ②の方は深く吸おうとしているのに、

    おそらく身体は楽じゃない。

    それが答えなんですよね。

     

     

    私がレッスンでよくいうのは

    「酸素が入る量は限られているし、

    なんやかんやただの呼吸ですよ」ということ。

     

    たくさん吸える身体を作るということは、

    吸った酸素を全て二酸化炭素に

    変換できる力のこと

    だと思います。

     

     


    少し難しいと感じたかもしれませんが、

    普段の呼吸ができている方は何も心配なし！

     

    とはいえ、

    特別なことはない「ただの呼吸」なんです。

     
     
     
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    喉の緊張は、しょっちゅう起きる！

    日常によくある問題です。


    声を出すときに

    力が入りすぎたり、

    声がかすれたり、

    詰まったり…。

     

     

    これは喉周りの筋肉が

    過度に緊張していることが原因。

     

    特に高音を出そうとしたり、

    大きな声を出すときに現れやすいです。

     

    喉＝声帯（今回はこのくくりでお話しします）は

    とても繊細で、

    いつでもリラックスが必要です。

     

    それは充分、理解している。

    ほなどないしたらえぇの？

    という声が聞こえてきそうです　笑

     

    一番は余分な力を逃すこと。

     

     

    結局は発声練習やストレッチが

    大事になってきます。

     

     

    喉って本当に

    簡単に力が入りやすい。
    でも力を抜きすぎても

    すぐに腑抜けな声になる…。

     

     

    大事なのは

    極端にしすぎないこと。


    自分の声帯に合った

    吐く息の圧を身につけることが大事です。

     
     
    その時に
    喉や首に力を入れないように注意を…
     
     
     
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    魅力的な歌声への第一歩は、

    自分の声の個性を知ることから。


    って言われても

    「個性とは…？🤔」って思いませんか？

    私は思っていました　笑

     

    多くの方は

    「私の声は良くない！」と

    思い込んでいます。

     

     

     

    実はそれぞれの声には

    すでに個性があります。


    なぜなら、

    自分と同じ声をした人は

    この世に一人としていないから！

     

     

     

    じゃあ自分の声の個性を

    どうやって見つけていけばいいのか？

     

    一番簡単な方法は

    自分の声を録音して客観的に聴くことです。

     
     

    このときに大切なことは、

    「良い・悪い」の判断をせず、

    純粋に「自分の声にどんな特徴があるか」だけを

    観察すること。

     

     

    声の高さ

    声の太さ

    声の通り方

    息の混ざり具合

    など様々な要素に

    注目してみてください。

     

     

    そして、もし可能なら、

    周りの人に「私の声の印象は？」と

    直接聞いてみるのもいいですね。

     

    意外に

     

    「落ち着く声だね」

    「優しい声だね」

    など、自分では気づかなかった良さを

    指摘してもらえることが多いです！

     
     
    そんな
    新しい自分の声を見つけたい皆様、
    お待たせしました！
     
     
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