昨日より美しい声になれるボイストレーニング

美声チューニング®︎コーチの 三浦 人美です。

 

 

stand fm の更新を再開しようと思います!』と生徒さんの前で宣言したら、「先生、何個SNSしてるんですか…?」と聞かれました😂

 

「はて、そういや今って何個やったっけ?」と思って数えてみました。

 

  • Ameblo 
  • Youtube
  • Instagram 
  • TikTok 
  • note 
  • X (Twitter)…プライベート発信がメイン
  • Facebook…メッセンジャーがメイン
 
こんな感じです。私としては「コロナ禍に比べたら減ったやーん!✨」と思ってたのですが、書き出すと意外とありました。
 
これにプラスしてメルマガとLINEオプチャでサロンを運用中です。※私はSNSが半分趣味なので、記事作成も発信も苦なく楽しんでやってます。講師だからといって上記の全部をやらなくてもいいです 笑
 
どうやってレッスンしながら投稿する時間を捻出しているのか?ですが、実はこんな感じで作業時間を作っています。

 

①優先順位を明確にする

やらないといけないことをまずは全て文章化!書き出しています。

 

「えー頭の中で覚えていられるし…」と思っている方は、とりあえず目で見て把握するクセをつけるとやるやる詐欺から脱出できます。

 

例えばブログを書く、というタスクに対しても

  • リサーチ(みんなどんなことが気になっている?)
  • テーマを決める
  • 文章を書く
  • タイトルを決める
  • サムネイルの写真を探す
書き出すと実は5つの作業工程が発生しています。
 
一気にやるとやる気が低下したり、子育てなどで思うように作業が進まない人はこの細分化からスタートすることがおすすめです。作業の区切りがつけやすいです。
 
ちなみに私のタスク表は…↓

②テクノロジーを味方につける

ありがとうChat GPT....!というくらい、今ではなくてはならないものです。

もはや私の秘書!

 

私は文章を書くのが好きな方ではありますが、今まではそれでも1時間だとブログ2本が限界。

 

それが今では1時間でブログ3本+メルマガ1本を書き上げるまで時間が短縮されました。

 

「だってAIだと思ったような文章を作ってくれないしー!」と思っている方は、命令文(プロンプト)を見直すと急に人間のような口調の文章を作成してくれるようになりますよ!

 

 

 

③諦める

 

投稿を諦める…ではなく 笑

完璧に仕上げることを諦める、です。

 

予期せぬ事態は絶対に起こりますから、ギチギチの計画を立てると上手くいかないです。

 

そして自分に過剰な期待をしない。疲れてる時はさっさと寝る!→その代わり30分早く起きるなど柔軟に対応する覚悟も必要です。

 

 

 

もちろん運用中のSNSの全てが毎日更新ではないです。むしろ3日に一回のものが多いかな?

 

ポイントは「途絶えさせない。」

 

毎日投稿の方が効果はあると思うんですが、本業のレッスンを実施することの方が大事だと思っています。

 

作成作業も投稿も、私の中では習慣になってるので気合いを入れなくてもしれっと出来るようになっているからこそ苦ではないといったところでしょうか?🤔

 

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昨日の自分より美しい声に生まれ変わる!

美声チューニング®︎コーチの 三浦 人美です。

 

ボイトレって本当に効果があるの?この質問をよく耳にします。そして私も思っていました!

 

結論から言えば、もちろん「はい」です。


ただしここで重要なのは、適切な方法で継続的に行うこと!

 

 

ボイストレーニングって、歌手やアナウンサーがやるものでしょ?とも思われがちです。


確かに声を使う多くのプロフェッショナルが実践するトレーニングですが、最近では講師や教師といった職業の方々も、ボイトレに取り組む方が多いです。

 


まず、声の質の向上!

ハスキーな声、かすれた声、弱々しい声なども、適切なトレーニングで改善が可能です。

 

次に、声の持久力アップ!

長時間話しても疲れにくくなり、声枯れのリスクも減少します。これは特に、仕事で声を使う機会の多い方々にとって大きなメリットとなります。


さらに、声の表現力が豊かになります。

感情や意図を、より効果的に声に乗せて伝えられるようになるのです。これは、人前で話す機会の多い方々にとって、大きな武器となります。

 


しかしここで一つだけ注意したいのがボイトレ=筋トレ。要は筋肉運動なので、毎日少しずつ正しい方法で続けることが重要になってくるケースが多いです。

 

 

ボイトレって単に「きれいな声」を目指すだけじゃ無い!


自分の声の可能性を引き出して、もっと効果的なコミュニケーションや仕事で使えるもっとも有効的な手段です。

 

あなたの声の新しい可能性を一緒に探ってみませんか?

 

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美声チューニング®︎コーチの 三浦 人美です。

 


お腹から声を出せ!

この言葉は誰もが一度は聞いたことがあると思います。

 

特に40代の方々は学生時代の音楽の授業やイベントの際にことあることによく言われた覚えがあるのではないでしょうか?

 


でもよく考えてください。

お腹に口は無いですよね?

 

「お腹から声を出す」という概念は声帯に不必要な負担がかかって、声の疲労や損傷を引き起こしやすい可能性があります。


特に一日中話し続ける講師の方々にとって、この従来の概念は声帯にも大きなストレスです。

 

ほな、正しい発声法ってどれなん?となりますよね。

 

 

お腹から声を出すという概念が生まれた理由は、呼吸を補助したり発声を補助する筋肉が腹部にはたくさんあるから!


発声ってそもそも全身運動なんです。

腹部だけでなく、背中、胸、首、顔の筋肉まで、すべてが関わります。

 

40代になると若い頃とは違った体の柔軟性や筋力に変化が現れます。こんな変化に合わせて、発声法もアップデートする必要が出てきます。

 

「お腹から声を出す」から「全身で表現する」へ。


古い常識にとらわれず、新しい声の可能性にチャレンジしてみませんか?

 

今度、新しい自分の声との出会いのきっかけになるセミナーを開催します!

 

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昨日の自分より美しい声に生まれ変わる!

美声チューニング®︎コーチの 三浦 人美です。

 

 

3連休をいただいていました。人には言えない怠惰な日々を送りました。

映える写真が一枚もない!

 ※これは去年のお盆に撮った写真です

 

夫婦でうちの実家に帰っていたのですが、うちの両親のスタンスが相方はお客様扱いなので、変にこき使われたり動き回ったりせずのんびり過ごせました。

 

この歳になってやっと「これが帰省か…!」と気楽に過ごせた感じです。

 

独身時代の帰省はいい思い出がありません。

『長期休みは必ず親戚一同で集まらないと!お盆も正月も休めない仕事なんてなんの価値があるのか!』という価値観を持った大人ばかりでした。

 

芸能時代もそうでしたが、土日祝にしっかり稼働して稼ぐスタンスだった私は本当に苦労したんです…。

 

年寄りの価値観をアップデートしようとするのは起業よりも難しいです。でも自分からサンドバッグになる必要もないと思います。

 

 

帰りたければ帰ったらいいし、今の自分の家でのんびり過ごしたかったらそれでいい。

 

お互い勝手に幸せになっときましょうねーくらいのスタンスでいいと思うんです。

 

きっと親や親戚にいい顔しようとするからしんどいんですよね。その気持ちもわかる!

 

私も独身時代の帰省は苦痛でしたもん。

自分から親戚一同に好き勝手言われるサンドバッグになっていました。

 

今やっている対処法は一つ。

何でもかんでも受け取らないと決める!

 

基本は流しつつ、あまりに酷い針を刺されたら刺し返すようにしています。私を大事にしない人を、こちらが大事に扱う理由は一つもないですし。

 

年上は敬え?知らん知らーん!

あなたのそれは敬いたくなる行動ですか?って話です。

 

だんだん私も歳を重ねて図々しくなってきたのかしら…と思う反面、サンドバッグにならなくなったら帰省ってこんなにのびのびできるものなのかー!と感動しました😛

 

相手が変わらなくても自分が変われば、こんなに感じることは変わるんです。

 

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昨日の自分より美しい声に生まれ変わる!

美声チューニング®︎コーチの 三浦 人美です。

 

 

うちの会社はオンラインでお仕事をお願いしているスタッフばかりです。


お盆をどうしようかなーと思ったのですが、みんなにはしっかりお休みしていただくことにしました。

 

8月10日(土曜)〜8月14日(水曜)までのお問合せは、全て8月15日(木曜)以降のご返答になります。


あらかじめご容赦いただけましたらと思います。

 

 

さぁ、私自身はどうしようか?


とちょっと悩みましたが、相方は「暦通りの勤務であまりお盆は関係ない!」とのことだったので、ほな働くかぁ〜となりました 笑

 

ですが、レッスン業って元々お盆期間ってぶっちゃけ暇なんですよね🤔

  1. 生徒さん連絡用LINEをご存知の方で
  2. もしもお盆期間がお暇で
  3. レッスン希望!

でしたら、こっそり連絡くださいませ。

(各SNSのDMなどでの連絡はNGです🙅‍♀️)

 

この機に溜めてるウェビナー動画を消化するのも、ありかもしれません💡


皆様もどうぞ良いお盆期間をお過ごしください。

 

あなたも一瞬で声の魔法にかかる!

 

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