解剖学から考える美容整体SALON LooPの日々美しさの作り方

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20Aug
- 老化年齢を止めるための方法
  １０代の頃の美しさって？２０代の頃の美しさって？３０代の頃の美しさって？４０代の頃の美しさって？５０代の頃の美しさって？そして６０代からの美しさって？私たちの身体は１日１日と変化をしていき、目に見えない、身体で感じないレベルで”老化”していきます。老化＝老ける、だけではありません。✔️肥満、メタボなどの状態が続いている✔️炎症作用が頻繁に起こる✔️ストレスを感じやすく気分が落ちやすいこれらの症状は【病気的な老化】とも表現されますが、私達の身体はこの状態が加速している世代とも言われています。その老化を食い止めることは可能なのでしょうか？実は最新の美容学から【病気的な老化】は食い止められることが分かってきました。プリッとした肌に引き締まった身体、望めば全身整形しなくても手に入れることが可能です！必要なことは、"正しい知識"と"継続的な実施"9月から年末までに理想の身体に変化させたい方、一度ご相談ください^ ^はなまる幅広い美容の知識と技術であなたに合う完全オーダーメイドの施術を受けてみませんか？→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
30Jul
- 【実践編その②】産後18キロ痩せてみて分かった効率的な痩せ方
  さてダイエット編、ゆっくりと更新しています。前回ちょっとだけ小出しにしましたが、痩せるための方法について。私が大切にしている、【身体】と【心】と【ご飯】と【トレーニング】についてお話したいと思います！☑️自分の身体を冷静にみることご自宅に全身鏡はありますか？もしダイエットを始めようと思われている方は、是非買ってくださいね！裸になりながら（下着姿でも大丈夫！）、前、後ろ、横とくまなくチェック。お腹の脇を締めたいなぁーとか、太ももの内側のプヨプヨをとりたいとか、下っ腹の垂れ下がりを凹ましたいとか、どんなことでも構いません。どんな身体になりたいかに思いを馳せてください。そして、鏡を見て現状を把握！見るだけでなく、触ってみてください。ヒヤッと冷たいですか？カチカチに硬いお肉していますか？皮膚はカサカサしていますか？ダイエットは身体の変化ですなので、現状の状態から真逆にすると変化が起きます。身体を触ってみて、＊冷たいと思ったら温める（冷えて血流が良くない可能性があるため、温めて血流を促進させる）＊カチカチに硬かったら柔らかくほぐす（浮腫み・老廃物・脂肪の蓄積の可能性があるため、マッサージなどで柔らかくし排出しやすい環境をつくる）＊プニプニしていたら引き締める（循環は良いが脂肪が多くついている可能性があるため、トレーニングと食事で脂肪の分解と燃焼を促す）＊肌がカサカサしていたら潤す（水分循環が良くないと肌に乾燥として現れます。汗をだす、水分をこまめに摂取する必要があります）鏡を見て触って、まずは自分の身体がどうなっているか把握をしてください。※ここで落ち込んで目を閉じてしまってはいせません！身体はいつも可能性を秘めている！☑️徐々に動かしていくこと（急トレは✖️）『よし！ダイエットはじめる！まずはランニングが一番燃焼が良いって聞いたから、毎日5キロ走ろう！』ストーーーーップ！！日頃運動不足の方が急に動きだすことは、急激な変化を身体に与えることになります。急激な血圧の変化、急激な筋肉疲労、急激な関節への負荷は、人によってはとても危ない！なので、まずは自分の身体を知り、運動を全然していないのなら、関節を柔らかくするストレッチや、自分の体重だけでトレーニングをする（器具を使わない）自重トレーニングなど、簡単なものから身体を動かすことに慣らしていきましょう。☑️食事は腹八分目（満腹を満足に）カロリーが低かったらどれだけお腹膨れるほど食べても大丈夫！というダイエット指導法もありますが、私は産後ダイエットをするときには、満腹の手前で止めるようにしました。今の食事で今の身体を作り上げていったんです。今の量に慣れていてはダメ。ダイエットはカロリーが低ければ良いというわけではありません。私達が食事において一番気をつけなければいせないことは、消化がスムーズにいくかどうか。基本的に胃は3〜4時間で消化し十二指腸から小腸へと運んでいきます。なので、4時間あけば胃はカラの状態になると言われています（食べ物によっては5〜6時間かかることもありますが一般的に）消化が早いものを順番にすると、1.野菜2.タンパク質3炭水化物（米やイモ、パンや麺などの多糖類）想像通りかと思いますが、炭水化物は時間がかかります。（おにぎり一個でも3時間かかると言われています。）お昼に外でご飯大盛り定食を食べ、ただでさえ消化に時間がかかるのに、夜までデスクワークして帰宅してまたご飯というルーティンだとようやく消化が終わったと思ったらまた消化を始めなければならない。ルーティン化していくと、消化機能は疲弊し低下していきます。基礎代謝のうち、最もカロリーを燃焼させる行為は消化活動です。消化機能が低下すると、基礎代謝量も低下していきますから、日頃の運動不足で燃焼しきれていない身体にとっては、大打撃！なので、基礎代謝量を維持するために、《消化を助けてあげる食事量》を意識してみてください。『それは耐えられない！』という方は、満腹から満足を意識してください。可愛いお皿に小さめだけど見た目綺麗にこんもり盛られたパスタ。通常の半分にしても、見た目の華やかさやサイドメニューにサラダやスープを添えてバラエティを出すだけで、お腹はちきれるほど食べなくても、心が満腹になるはずです。そのために、食卓の上にお花を飾るなど、食事に関連するアイテムを変化してみてくださいね。☑️良い循環を意識する（血液、水分適切に巡っているか）冷えが強い方、浮腫みやすい方、色々な体質があります。ケアは十人十色、今の自分の身体はどうなのかを意識してみてください。巡りが悪いと、栄養素も老廃物も循環せず、必要な器官に運びづらくなっていきます。下記に簡単な循環の方法をお伝えしますので参考にしてみてください☆✔️夏だけど冷たい身体は温めましょう。✔️身体がいつも火照っている方は血の流れが偏っています。頭寒足熱（上半身はなるべく薄着で、下半身は冷やさない）で熱を回して放出を促しましょう。✔️水分を取らなくても浮腫んでる方はぜひ循環させるために水分を摂りましょう。✔️水分をたくさん摂って浮腫んでいる方は、リンパの流れか腎臓が弱っています。箇所を温めたり、背中をほぐしてあげましょう。☑️姿勢を正しく。無理だったら矯正！姿勢はマストです！カイロプラクティックでは、姿勢を正すだけで運動効果は1.5倍になると言われており、ダイエットと姿勢を良くすることは、とても相性が良いんです（╹◡╹）よく聞くのが、『私お母さん（お父さん）に似ているから太ってる』という遺伝子のお話。骨格的な遺伝は3割と言われているので、似たとしても3割程度。つまり7割は自分の力でなんとでも出来るということ！！かなり割合高いですよね☆日々の姿勢をどうしたら良いのか分からない方は、一度ご相談ください。自分史上最高の姿勢を作ります^ ^♫色々と書いていきましたが、まだ続きます！（次がラストかな？！）トレーニング方法などは、お身体に合わせてお伝えしています！気になった方はラインでもGmailでもご連絡ください☆はなまる薄着の季節、姿勢を綺麗にしませんか？→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
25Jul
- 【実践編その①】産後18キロ痩せてみて分かった効率的な痩せ方
  脚長効果を狙ったポーズでさえムチムチして見えるw（左の私が履いているのはレギンスに見えますが緩めのトレーナーLサイズです。パツパツで履きつづけてXLまで引き伸ばした代物）前回の記事で勿体つけましたが、ふくよかなボディの産後から決意して、安全に綺麗に痩せることを目標にダイエットをスタートしました。安全にというのは、やはり食事制限をかけることで栄養バランスや筋肉量の低下へのリスクが増大するのは防がないといけません。特に私は過去にダイエットから拒食症に入ってしまったので今までは痩せることへの恐怖がありました。しかし、整体師として栄養学や生理学の勉強を積んだことで、がっつり体重を落としても綺麗に痩せれる自信はありました。なんとまぁ最適な実験台（私）もいて、これは証明兼ねてやってみるかとなったわけです。【ダイエットのスタートラインに立つ時に大切なこと】とにかく計画です。◯いつまでに？◯どのくらい？（体重基準でもよし、着たい服基準でもよし）◯なんのために？◯どうやって？事業計画を練るくらい、先ずはしっかりと計画を立てていきます。計画を立てることで、挫折しそうになっても、"何がいけないのか"が見えやすくなります。なので、これはしっかりと練りました。私の場合は、◯いつまでに？→半年以内（半年後の夏に薄着になるから）◯どのくらい？→服のサイズがXLだったのでSに◯なんのために？→見た目も自信がない、着たい服が着れないのが悔しい、息切れするのが辛い◯どうやって？→運動、食事、姿勢からアプローチ。脂肪燃焼と筋肉量増加、硬くなった関節の可動域をあげて柔軟な身体に仕上げるざっくり書きましたが、計画することで動機も方法も明確になります。逆に、上記の問いに関して明確な答えが出せない人は、ダイエットのタイミングではない思います。どこかに、まぁいっか♫という余裕がある方は本気のダイエットまで、まだ先です。今ダイエットとかやんないから！と言った方がいい。ずーっと『今ダイエット中なんだよね』と言っている方が、本気のダイエットの時にエンジンかかりづらいですよね。なので、まず大前提として、理想の体型に向け、どれほど積極的な気持ちなのか、計画を立てることができるのか、『えーダイエットってそんなに面倒？』数キロダウンならそこまで面倒なことをしなくても大丈夫です。（1日で2キロくらいの増減は余裕であります）私のダイエットは10キロ以上落としたい方にはとてもおススメ！ちょっと長くなってしまいましたので、次回、計画した後からの具体的な取り組みをお伝えしていきます^ - ^☆次回の内容ちょっと見せ☆☑️自分の身体を◯◯に見ること☑️◯◯に動かしていくこと、やってはいけないトレーニング方法って？☑️食事は腹◯分目（満腹ではなくて、、、）☑️良い◯◯を意識する☑️◯◯を正しくすること。無理だったらアレを取り入れて、運動効果を1.5倍に！！はなまる薄着の季節、姿勢を綺麗にしませんか？→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
18Jul
- 産後18キロ痩せてみて分かった効率的な痩せ方
  突然ですがとんでもない変化を遂げた私です。（勿論左がbefore右がafter）実は産後かなり太りました。妊娠前からプラス18kg施術にいらっしゃるお客様から、『産後はね、子供の世話もあるからね、仕方ないわよ〜！』と慰められる美容施術家(ﾟ∀ﾟ)痩せよう痩せよう！！と思っていても忙しくて気がついたら18kgアップ顔もムチムチ、太もももパンパン。服のサイズ、正直XLが履けなくなりました。既製品で着れる服が無くなっていく恐ろしさ。そして決定的なのが、突然のギックリ腰突然の椎間板ヘルニア生後10ヶ月の子供を抱き上げることが出来なくなり、這いつくばるように実家に帰り一週間殆ど寝たきりで過ごしました。正直人生でここまで太ったことがなかったので、骨が耐えられなくなったことと、骨格筋（骨に接している深いところの筋肉）が重さでバキバキに固まっていたんだと思われますが、とにかくフィジカル面の影響は半端なかった。動悸息切れ、異常なほどの疲れやすさ。想定外の体重増加による美容面、健康面で大打撃を受けていました。このギックリ腰とヘルニアを経て、まじで痩せようと決意してから、半年。18kgみるみる落ちていったんです怪しい広告みたいな文章ですが（笑）体重を落としてみて振り返って、何が効果的で、心を保つにはどうしたらよいかなど、実践してみた事を整体的理論で検証しながら行っていくと、驚くほど効果が出ました。一体何をやったのか！それは次回の記事に載せたいと思います☆はなまる薄着の季節、姿勢を綺麗にしませんか？→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
10Jul
- 綺麗な横顔の作り方
  横顔の美しさは、美人だなぁーと感じるポイントの大きな要素だと思っています。人ってそこまで《正面》を捉えていないと思うんですよね。斜め45度あたりとか、真後ろとか。鏡にうつる《わたし》は、当然常に正面ですが、たまに真横の自分を客観的に見つめてみると、新たな発見があるでしょう。あれ？思っていたより二重アゴできとる！頬のたるみが横からみたらよくわかる！もちろんネガティブな発見だけじゃないかもしれません。（とんだ美人が映り込む可能性もある！）色んな横顔があってよいと思うのです。特に、目の大きさ鼻の高さなどは個性ですからね。横顔を見る時のポイントは、カメラワークでいうところの“引き”で見てほしいのです。ドアップではなく、肩まで入るくらいに。（ここまでくるとカメラで撮るか、三面鏡でみるくらいしか方法はありませんが、、、頑張ってトライして欲しい！！）亀みたいになっていません？🐢🐢🐢みなさん、亀みたいに顔が前にギュギュギューン！っと伸びているんです。いわゆる亀首です。（指画なので線が荒くてすいません）いくらお顔が美しくても、首が亀首だとこんな横顔になります（´-`）ナンカネ綺麗な肌になることも美しさの一つ。顔立ちなどパーツが整っていることも美しさの一つ。首の位置の美しさも、美しさの一つ！横顔の美しさとは、どこに首がありどこに頭がありどこに顔があるのか。位置の安定感は、美しさを想起させますね^ ^はなまる薄着の季節、姿勢を綺麗にしませんか？→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
- 綺麗な横顔の作り方
  横顔の美しさは、美人だなぁーと感じるポイントの大きな要素だと思っています。人ってそこまで《正面》を捉えていないと思うんですよね。斜め45度あたりとか、真後ろとか。鏡にうつる《わたし》は、当然常に正面ですが、たまに真横の自分を客観的に見つめてみると、新たな発見があるでしょう。あれ？思っていたより二重アゴできとる！頬のたるみが横からみたらよくわかる！もちろんネガティブな発見だけじゃないかもしれません。（とんだ美人が映り込む可能性もある！）色んな横顔があってよいと思うのです。特に、目の大きさ鼻の高さなどは個性ですからね。横顔を見る時のポイントは、カメラワークでいうところの“引き”で見てほしいのです。ドアップではなく、肩まで入るくらいに。（ここまでくるとカメラで撮るか、三面鏡でみるくらいしか方法はありませんが、、、頑張ってトライして欲しい！！）亀みたいになっていません？🐢🐢🐢みなさん、亀みたいに顔が前にギュギュギューン！っと伸びているんです。いわゆる亀首です。（指画なので線が荒くてすいません）いくらお顔が美しくても、首が亀首だとこんな横顔になります（´-`）ナンカネ綺麗な肌になることも美しさの一つ。顔立ちなどパーツが整っていることも美しさの一つ。首の位置の美しさも、美しさの一つ！横顔の美しさとは、どこに首がありどこに頭がありどこに顔があるのか。位置の安定感は、美しさを想起させますね^ ^はなまる薄着の季節、姿勢を綺麗にしませんか？→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
06Jul
- 流行りの《肩甲骨はがし》は世界を救うのか
  久々（？）に手技の話をしたいと思います。最近ちまたでは、《肩甲骨はがし》というメニューが増えているのはご存知でしょうか。バキバキッと固まった背中をペリペリッとはがしたい欲求が高まっているのでしょうね。ご存知ない方へ簡単に説明をしますと、肩甲骨をとっ捕まえて、そのままメリメリッとはがすように引っ張る手技のことです。（説明がとても雑ですが）特に最近はPCとスマホのアイテムが衣食住に追加されるくらい日常化されたので、私達の姿勢は日々変化しており、背中は丸く、首は亀のように斜め前へ向かってニョーンと伸びてます。因みにアメリカの研究機関が発表した2100年の人類の姿勢がまさに『そんな感じ』でした。80歳〜90歳くらいのご年齢の方の姿勢が若い人から始まるそうな。・首は前のめりになり視力は低下・背中と腰は丸まり・手はずっと何かを掴んでいるように指が閉じている状態『そんなわけあるかーい』というコメントが記事では紹介されてましたが、いやいや、もう既に沢山いらっしゃいます。お得意の花田スコープ（街を歩く方々を、服の上から骨の位置とズレを勝手に見つけて勝手に心配する機能）で調べても既に2100年姿勢の方はたくさんいらっしゃいます。肩甲骨はがしに話を戻します。肩甲骨はがしとは、そんな背中の丸まりによる姿勢の悪化した身体にとってはとても気持ち良く感じます。でも、気持ちよく感じるだけです。背骨自体の丸まりによる場合、背骨の調整を確実にセットで行わないと、確実に即元に戻ります。そもそも、肩甲骨自体の関節は、鎖骨の横（つまり前肩の端っこ）なのでいくら背中の方の肩甲骨をはがしても、鎖骨横の関節が動かなければあまり意味がありません。 ※急なガイ骨の出現で怖い方すいません。なので、ポイントで肩甲骨をはがすよりも、トータルで骨格を整えてから行うと、最高の気持ちさを感じつつ、良いコンディションを持続させることができます。肩甲骨はがしは世界を救うくらい気持ちは良いものの、人類の姿勢を戻してくれるほどの効果はないみたいです。（うまいオチにならず）さわこ→→→施術に関するお問い合わせ✉️ loopginza87@gmail.com🌱@dqg5089v （LINE）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら ↓↓↓@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体、スキンケアなどのマニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
27Jun
- 痩せても綺麗にならない理由
  『身体についた贅肉が取れたら綺麗になるのに、、、』こう思っている方は多いと思います。食事制限、筋力トレーニングを通じて痩せる方は沢山いらっしゃいます。痩せてるから綺麗？実は大きな大きな勘違い。人は無意識のうちに、あるものを見ています。【左右対称であるか】【正しい位置に骨格があるか】建造物も然り、古今東西、シンメトリー（左右対称）である事に人は美を見出してきました。また、背骨や骨盤の位置、脚の形も無意識のうちでチェックしています。骨が正しい位置にあること＝美しいという認識をしなくてはならないから。恐らく生存本能なのでしょう。正しい位置にあることは健康であるという、遠い過去から繋がってきた考え方なのだと思います。だって誰も、猫背でガニ股を、う、美しい！！綺麗すぎる！！って絶対に思いません。というか思うことが出来ません。痩せたら綺麗になることを目指す前にやらねばならないこと。骨格を左右対称に骨格を美しい状態に整えること身体を変えたいと思っている方。骨格を美しくしてみると、どう痩せるべきか、どこが痩せやすくてどこが痩せにくいか知らなかった自分の情報を知ることは、綺麗になるために必要不可欠です。是非、今日お風呂に入る前に、全裸で鏡の前に立ってみてください。変わりたいと思った時が吉日！さわこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら→@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体のマニアックな、マニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
20Jun
- 【自分の姿勢】って自分が一番知らない
  おはようございます。疲れた身体を整える大人のためのサロンSALON LooPです。突然ですが、自分の本当の姿勢ってみなさんご存知ですか？『あれでしょ、頭の上から糸釣りあげられているような感じでしょ』『胸をはって肩を落とすんでしょ』『お腹へこませるんでしょ』そうです。どれも正解！！今は本やネットで色々な姿勢矯正の情報がでているので結構詳しい人も多かったりします。でも、自分にとっての可能な首の角度や、自分にとっての腰のポジションなど、自分の身体に合わせた正しい姿勢は、実はほとんどの人が知りません。自分にとっての正しい位置を知ることは、本当に本当にたくさんのメリットがあります！☑筋肉を効率よくつけていくことができる☑身体の代謝を高めていくことができる☑︎毛細血管レベルまで血流がよくなる。☑︎高体温になる、免疫力が上がりウイルスに負けない身体になる本当に？姿勢良くなるだけで？話盛ってない？気になる方は一度、SALON LooPのメニューを受けてみてください。『うわーーー言っていたのこれか！』はい、そうです(*´-`)一緒に身体の変化を楽しみましょう！さわこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら→@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体のマニアックな、マニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
15Jun
- 真っ黒い水のすんごい効果
  まずはこちらの写真を。なんの変哲もない普通の水です。キャップをギュッと回してみると、、、どばぁー！！なんか黒いの出てきた！！みるみる広がっていきます、、、ひえええ気づけばこんな真っ黒に。この水、チャコールウォーターといいます。最近徐々に流行ってきてます。もうすぐ普通に店舗でも買えるのかな？？海外セレブで火がついて日本にやってきた黒船みたいな水ですが、成分はずばり炭！活性炭はデトックス効果が最強とされ、体内の汚れ（特に大腸まわり）のお掃除に効果的。飲むと根こそぎウ○チが出てきます。（表現すいません）ヤシ殻を炭にしているので、無味無臭ながらフレーバーはほんのりココナッツで、炭のおかげか喉ごしがまろやか。これは男性にもおすすめです。デトックス効果が高いのでダイエットの補助としても良し、腸のお掃除もしてくれるので肌荒れにも◎定価300円ですが、お店でまとめて購入するので270円で販売します。これ持って会社に行ったら話題性十分ですね^ ^チャコールウォーターのプシュッと黒い水チャレンジ、ぜひやってみてください🎵さわこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品、サプリメントなどを配信しています☆LINE登録はこちら→@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体のマニアックな、マニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
11Jun
- 今の自分の身体が嫌な人へ
  私は定期的にウエディング整体を行なっています。綺麗な花嫁になりたい。スタイルを今以上に良くしたい。細いだけでなく、モデルのような綺麗な小顔と細長い首筋、スッキリとした肩からデコルテのラインを出していきたい。など、ウエディングに向けたご依頼はとてもわかりやすく、そして実現しやすいご依頼です。何故なりたい身体になりやすいのか。ウエディング整体を受けられたクライアント様は皆様ご本人も驚くほど変化があります。どうしてウエディング整体は驚くほどの変化を遂げるのか、明確な理由が二つあります。整体など身体のコンディションを整える際に必要なのは【目的意識】。・どんな自分になりたいのか・どんな状態で生活したいのかそして身体を整えていきたい"動機"。この二つが身体と向き合う際にとても大切になっていきます。因みにライザップでも無料カウンセリングで最重要視しているのが、この"動機"の部分。何故痩せたいのか？誰かを見返したいのか？痩せることで自分の自信を取り戻したいのか？動機をあぶり出し、認識させることで、目的意識へと繋げていくそうです。ウエディング整体もまさに同じことがいえます！綺麗になりたい動機と目的意識をつくりやすくそしてゴールがあるのでひた走りやすい。ウエディングは身体を変えるのに絶好の機会でもあるわけです。日常生活でウエディングを頻繁に起こすわけにはいきませんが笑今の自分のお身体が"嫌"になってきた方。【目的意識】自分の身体をどうしたい？【動機】どうして自分の身体を変えたいか？ゴールの設定があると身体も自分の変化を捉えやすいのでおススメです。・この夏は最近流行りのナイトプールにチャレンジする！・こんな歳だけどホットパンツを履きこなす夏にする！・旦那の帰省までに身体をすっきりさせる！・子供の運動会でリレーがあるからこの腰の痛みを取る！いろんなゴールを持つのは人生においてもハリがでますね。身体はいつでも変えることができます。そして自分に自信がつきます^ ^はじめた日がいつでも吉日！忙しい日々のなか、自分を振り返ってみてくださいね。さわこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品を配信しています☆LINE登録はこちら→@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体のマニアックな、マニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください。 viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
08Jun
- 梅雨が始まった時の必須アイテム
  梅雨時期はじまりました。本当に苦手な人が多いかと思います。立て続けの雨は、日照時間の少なさと、断続的にやってくる低気圧の影響で、心身共に変化が訪れます。・頭痛や腰痛など神経痛・下半身や手のむくみ・睡眠状態の悪化（入眠障害や中途覚醒など）・気分の落ち込み殆どの方が上記のどれかに当てはまるのではないでしょうか。これらの症状は時期的にみても、自律神経バランスの乱れから引き起こされていくものが大半を占めています。弱っている人間の身体は、外部環境にかなり影響されます。健全な状態ですと、【恒常性】という機能が働き、どんな環境にも都度適応させていくことができますが、恒常性の機能が弱い方は適応できずに、そのまま体調が崩れていくという辛い状態が、ながーーく続きます。そんな体調崩していられないんですけど！何としてもこの時期を乗り切りたい方。勿論わたしの整体を受けていただければ直ぐに解消しますが、（笑）ご自宅でも日々取り入れることで変化がでるものを使っていきましょう。用意していただくのはだくのはフェイスタオルです。①フェイスタオルを水で濡らしかるく絞り電子レンジで４０～５９秒ほど温めホットタオルにします。②厚めに折りたたみます。③サランラップで巻くと、濡れることもなく保温性もあります。④２～３個用意します。（面倒でしたら１個で大丈夫です。）仰向けになり、・後頭部・仙骨の下（お尻の骨）・へその下・股関節の上などに充てていきます。一か所あたり５分ほど、当ててあげてください。当てるところは、自律神経に関連する場所だったり、下半身の重要な神経や血管があつまる場所です。直接ホットタオルを置くことで、強制的に周辺の筋肉の緊張緩和による神経伝達の活発化を促していきます。神経伝達がスムーズにいくと、自律神経のオンオフがうまく働いてきますから、抱えていた不調の改善に近づいていきます。これをできれば毎日繰り返してあげてくださいね。毎日の積み重ねで少しずつ変化していきます。（それでも全然回復しない方は、一度お身体みさせてくださいね。）梅雨は恵みの時期、雨の季節を心地よく乗り越えていきましょう！さわこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品を配信中☆LINE登録はこちら→@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体のマニアックな、マニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください^ ^ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
04Jun
- 薄着になるとすごい目立つんです
  ようやくコートからジャケットから解放されて、軽量で薄手の素材を1枚で着こなせる季節になりました。薄着の季節になると、急に存在感をだしてくるもの、ありますよね。そう、”背中のはみ肉”背中のはみ肉、つまりブラジャーからはみ出して上に鎮座している贅肉のことですね。とくに白いＴシャツを着たら、まさかのデコボコが。実は本人が気づく事ってあまりないんですよね。たいてい知らない人に後ろから無意識に見られているか、職場で通りかかったときに同僚に見られているか、友達の写真に気付かれないままうつってしまうか（しかも後ろ姿で）、ご自身が自覚されるとうことは割と少ないんですよ、はみ肉。気にしなかったらべつにそれでも良い場所ではあります。でも、ちょっと考えてみてください。人って主にどこが良く見られていると思いますか。背中が良く見られているんです。日本人はジロジロと正面をみること、性質上あまりないのですが、後ろからはよく見ています。よーく見ています。（よく見ている経験ありますよね？）なので、背中がケアでノーマークだと、凄い目立つんです。繰り返しですが、本人が気にしなければよいのです。ただ、この記事を見ていただいている方はすくなくとも美に意識がある方だと思っていますので、出来れば、できれば、はみ肉のケアをしてあげてくださいね！【セルフはみ肉ケアのコツ】①寝るときにナイトブラをつける→きつそうで嫌！と嫌煙されがちですが、ナイトブラで寝ているときに垂れたお肉はおっぱいでキープできるんです。②朝晩と、二の腕のお肉をおっぱいにもってくるようにマッサージしてあげる→ボディクリームで塗ってあげてください。腕を上げながらの方がケアしやすいです。③ブラジャーのサイズをしっかりとはかること→合ったブラジャーをつけないと、胸のお肉が遊びに出かけてしまいます！ちゃんと収めることが背中にお肉をいかせないための対策です。④良い姿勢を保つこと→姿勢崩れがハミ肉を呼び起こします。基本的に背中のお肉って、腕をうまく動かせていない（つまり姿勢が悪い）から代謝が落ちて生じる脂肪です。ポイントは、・分解して燃焼させること・位置をおっぱいにもどしちゃうことこれを徹底するだけで、夏本番に間に合います。分解して燃焼させるってどうやんの？！という方は、LINEで定期的にボディケアやおすすめの化粧品を配信しているので、登録をしてみてください☆LINE登録はこちら→@dqg5089vケアにいらっしゃれない方も知ることが出来る、美容整体のマニアックな、マニアーーックな情報をゲットして、日々の楽しいことにプラスしてください^ ^さわこ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
03Jun
- 夏が始まるときに絶対に出したほうが良い”あるもの”って？
  こんんちは。疲れた身体を整える大人のためのサロン　SALON LOOPです。やってきました。夏。夏の準備できていますか？夏の準備って何？水着？ウナクール？？いえいえ、夏も体は変化します。汗をかき熱を下げて適温にし、適度な筋肉量で水分循環を促していきます。夏を迎えるにあたって必要なことって、実はちょっと特殊。”汗をかきやすくすること”なんです。暑さですぐ汗が出る方は夏向けの身体として比較的合格ラインに入りますが、実は暑いのに汗かかない方、結構いらっしゃいます。汗腺の機能が低いんですよね。年間通して快適な室内で過ごし、殆ど運動をしない方などは本当に汗が出てきません。このまま夏突入すると、排出の力が弱く、代謝が夏なのに下がり、結果免疫が下がる。夏なのに、きっちり夏風邪をひくなんて悲しすぎますよね。勿論、お肌のことを考えても、お顔やボディから汗をかかないなんて老廃物をため込むことに。肌荒れ、くすみやしわ、シミが濃くなるなど、汗かかないだけでも悲鳴ものですよね。なので、しっかりと汗をかきましょう。暑い中に運動するのではなく、（もちろん適度な運動は大切ですが、時間を考えて行いましょう。）・半身浴で汗出すくらい浸かる（ほんのり汗でオッケーです。ドバドバ汗は疲労のモト！）・風通しをよくして、朝や寝る前などはクーラーをオフ（３０度以上などの熱帯夜の場合はクーラーをつけて、ただし扇風機などで風の循環をよくしてみてください。直接浴びないように。）・一日に一度は温かい飲み物をとること（最近オススメはグリーンルイボス。これにジンジャーいれてもおいしい！ジワーっと汗でてきます）一日中室内にいると、意識しないと汗がかけなくなっています。勿論子供も汗がうまくかけない子増えているみたいですね。（うちの子も実は汗かくのが苦手。今年は様子を見ながらしっかりと汗を出させてあげなくてはと思っています。）夏が始まる今こそ意識したい”汗をかく大切さ”日々の忙しい中に意識を取り入れてみてくださいね＾＾さわこ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
22Apr
- 理想のカラダになるために必ず必要なプロセス
  まず衝撃的な写真から。はじめて施術させていただく方です。うつ伏せに寝て頂き足の長さを確認したところ、見事に長さが違っていました。足が短くなる（長くなる）理由は、右骨盤と左骨盤の上下左右のズレから、足の骨（大腿骨）のくっついてる部分の高さが変わるためです。このズレ、びっくりなんですが、案外ご本人は、この3センチ近いズレの意識は全くありません。このくらいズレると腰や股関節、頭痛なのど痛みが起きやすいのですが、稀に痛みがこないケースがあります。なので、通常の生活を送るられているのですが、このズレ、体感としてわかりやすい方法があります。3センチ高さが違うヒールの靴をはいてみること。（気になる方は、男性も試してみてくださいね。片方サンダルで、片方厚底の靴などがわかりやすいはずです。）家の廊下だけでもよいので歩行してみてください。とんでもなく歩きづらい！それでも身体ちゃんも歩こうとするから、高さの違いをかばうため、肩の高さを変えて、首の位置も変えて、なんとかして平行感覚を保とうとします。それを1日、1週間、1か月、1年、10年、、、と続けていると何が起こるか。ゾッとします。想像に難くないですね。なので、気づいた時に修正してあげる。それをキープする意識を定着する。意識を定着すると日々の身体の姿勢が変わる。姿勢が変わると使う筋肉が変わる。使う筋肉が変わると燃焼量も変わる。燃焼量が変わると、、、骨盤のズレを戻すと、痩せやすい身体になるのは理論上成り立つんです。必要なのは、自分がどう、どのくらい身体が歪んでいて、どこの筋肉が固まっているかを【認識すること】知って、直して、意識して、変えてみましょう^ ^♫ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
12Mar
- 顔の肌荒れ・浮腫みは後頭部調整で良くなる
  引き続き後頭部シリーズでお送りしております。今更ですが、施術をしている時、どこを良く触っているかなと振り返ると、やはり『後頭部』なんですよね。後頭部の世界は深い。後頭部の話を肴にお酒飲めると思います。後頭部研究家の称号つけてしまおうか、、笑筋肉の構造上、後頭部って首はもちろんのこと、肩甲骨関連、腰、仙骨まで繋がっている筋肉がびっちりと集まっているのですが、顎の下の筋肉（二重アゴやたるみが起きやすい場所）が帯状に後頭部まで付着しているので、後頭部一箇所の調整だけでも、相当なパフォーマンスを発揮するスーパー部位なんです。目に関連する神経も目→頭上→後頭部まで通っているため。後頭部をほぐすだけで眼精疲労がスーーーっと抜けます。（目を取り出してほぐしたくらいスッキリ！するらしいですよಠ_ಠ）ボディにおいて最高のコンディション作りに欠かせない後頭部ですが、見た目からも明らかな変化を出すことができるのも後頭部のすごいところ。特に、フェイスラインの引き締まりが想像の斜め上をいきます。極端な言い方ですと、お顔触らなくても後頭部をほぐして歪みを整えるだけで、やるべきお顔周りの施術の80％は完了です。むくみや肌荒れは、お顔上で生産ラインでうまれた老廃物の流れが悪くなり、お顔の代謝が下がることで発生します。お肌のコンディションをあげるために大切なことは、『道をつくる』『代謝、血流をあげる』こと。言うならば後頭部はお顔（頭）の、水道の蛇口のような役割になっていますので、そこをゆるめてあげると流れをつくることができます。流れができると血流が良くなり、代謝ががんがん向上していきます。解剖学的にも生理学的にも、とても理にかなっているのが後頭部のケアです。また別途書いていこうとおもいますが、自律神経のバランスを整えるのも後頭部の調整がとても大切。自分でケアできるのが1番ベストですが、場所が手の届きづらいところでもあり、歪みの調整などはかなり難しいため、一度、当サロンで調整を受けてみることをおすすめします^ ^※なお、高血圧や首回りに既往歴のある方は、施術に制限がかかったり、場合によっては触れないこともあります。また、今通われているところの先生が首や後頭部の知識がある場合は大丈夫ですが、あまり知らない、専門外である場合も、後頭部の施術をお願いするのは控えてもらった方が良いかと思います。どんな化粧品に変えても肌荒れしやすい方。朝起きた時の顔のむくみが凄い方。夕方オフィスのトイレで見た顔のくすみが酷くて凹む方。ぜひ一度ご相談ください☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
03Mar
- 眼精疲労、腰痛、肩凝りは【同じ場所】で軽減する
  相変わらず寒い日々です。やはり2月は身体の不調が多い季節。診させていただいている方も、生理の不安定さ、頭痛、突発的な高熱（←これは前述した季節風邪かと思われますが）などなどなど。なんとか乗り越えた！という方が多かった感じがしますが、日頃メンテナンスを欠かさない方ほど、身体が不調をちゃんと出してくるなぁという印象です。適度に身体に溜まるものや、ホルモンバランスの変化を外に出して知らせるというのも、身体が恒常性（身体を一定に保とうとする機能）を守るために必要なことですね。さて、今回のテーマである、眼精疲労、腰痛、強い肩凝りなど、痛みや辛さが出やすい、感じやすい、とはいえ一見場所がバラバラゆえ、どこをどう対処していいかわからないという方が多いと思います。ストレッチ？お風呂にゆっくり浸かる？目を温める？全部正解ですが、もっと簡単にケアができる場所があります。それは後頭部！後頭部といっても、下部の部分になります。（首の上に位置する、頭が始まるところですね）首の根っこの部分から、指５本分あたりまでをイメージしてもらえると分かりやすいと思います。この部分には、首と肩を繋ぐ筋肉、腰から背骨を平行して首まで繋ぐ筋肉、また目や耳のとも繋ぐ筋肉がギッチリと集まっており、目や腰、肩などに疲労が蓄積していくと、この場所は過緊張状態になります！ご自身で一度、首の根っこあたりや後頭部下部を指でグリっと押してみてください。めちゃくちゃ痛い場合、認識していなくても、眼、腰、肩に完璧に疲労が蓄積しています。本来であれば、整体師がしっかりとケアをしていきたいところですが、動脈や主神系など大切な器官が集まる場所なので、なかなか行き届きづらい場所でもあります。また、場所が後ろなので、セルフ指圧も難しいポイント。そこで是非実践してほしいやり方をお伝えします。とても簡単なので、毎日毎晩取り入れてみてください。ホットタオルを電子レンジで作り、少し厚めに折りたたみ、サランラップで巻いたものを用意します。それを仰向けに寝た時に後頭部下部に当てるだけ。当たりづらい！フィットしにくい時は、枕やクッションに頭全体を乗せて、そこに挟み込むようにしてホットタオルを入れてください。サランラップで巻いた方が、保温性に優れて温かい状態が保てますし、何より衣類を濡らしません^ ^仰向けのまま、好きな音楽をかけたり、ゆっくりとした呼吸を繰り返すなど、身体の力をうまく抜きながら10分はくつろいでもらえると良いかと思います。お風呂に入るのは面倒だけど、疲れを取りたい！という時にもかなり効きます。女性の場合は、夜洗顔後のパックをしながら後頭部温めをすると、お顔の血流も促進されるので、パックとの相乗効果もバツグンです。まだまだ寒さを感じる日々、簡単でいて不調を取り除く方法を毎日取り入れていけると、持病と思っていた症状も軽減しやすくなります🎵 viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
20Feb
- 春は身体も衣替え
  寒かった冬の空気が、少しずつ春に変化してきた今週。風も少し柔らかく、日差しが暖かく感じます。お洋服や小物も春の装いに切り替えてみるお、見た目もですが、気持ちもフワっと明るくなってきますね。そして春は見た目だけではなく、身体も衣替えをする季節です。いわゆるデトックスの季節。血流が他の季節に比べて滞りやすい冬、せっせと身体は老廃物を溜め込みます。寒いと身体も全身が強張り、無意識でも緊張状態が続いています。（もちろん寝てる時でも！）そんな身体にとっても厳しい冬ですが、気温とともに緩んでくるのが身体。身体は緩んでくると、色んなものを熱にして外に押し出そうします。いわゆる、【季節の変わり目の風邪】ですね。因みに賛否ありますが、私は、この季節の変わり目の風邪、『引いとけ！』派です。むしろ、変わり目の風邪をちゃんと引ける身体の方が、丈夫で長持ちすると思います。ちゃんと身体が季節に順応している証拠であり、身体がすぐにエラーをお知らせしてくれる、ちゃんと精密機械の役割を果たしてる素晴らしい証拠です。そしてこの季節の変わり目風邪の特徴の１つが、【熱が出たあと、なんだかスッキリする】事妙に身体が軽くなったような感覚になります。まるで本当に身体が衣替えしたように！（とはいえインフルエンザと間違われやすいので、熱が上がった時は周りの方への影響も考慮して一度病院へ行ってみてくださいね。）人間は長い年月をかけて、ウイルスと戦い、その排出を熱という手段を用いて勝ち残ってきました。勿論ウイルスのみならず、いわゆる知恵熱など、熱を出すことで毒素を出すようにする機能をつけてきました。インフルエンザでもない、1日2日で熱が下がった、家族にも誰にもうつらなかった、、そんな経験をされた方、これからされる方、春夏の季節を丈夫に快適に過ごせると思ってみてくださいね。 viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
25Jan
- 養生を、ちゃんとする
  病気にならないように健康に努める、または病気になったとしても回復するように努めることを、養生するといいますよね。とはいえ忙しい大人は、ちゃんと養生しきれずに、疲れた身体を抱えながらお仕事をされていますよね。最近のインフルエンザや胃腸炎の流行、乾燥で菌が活発になるだけでなく、身体が疲れた状態が続いているために感染が広がっているような感じがします。かくいう私も、年末に子供の胃腸炎をもろに受けて、思い切りダメージをくらいました、、、日頃の健康管理はしていても、忙しいと身体を【しっかりと休める】ことを蔑ろにしがち。冬場の養生とは、動物でいうところの、冬眠に近い気がします。勿論、ずっと寝続ける生活、心から憧れますが（笑）普通は出来ませんね。なので、せめてお休みの日は、あれこれと予定を詰めないでおうちで暖かくしてゆったりと過ごす。お気に入りのブランケットと好きな飲み物で暖まりながら映画をみる。子供とゴロゴロしながら、ゲームをしたり絵を描いたりしてゆったり遊ぶ。お風呂にゆったり浸かって、好きなアロマアロマキャンドルで匂いを楽しむ。それだけでも忙しい大人の養生になると思います^ ^快活な日々を過ごすのも良いですが、『なんか疲れが溜まってきたなぁ』と思ったら、思い切って予定をキャンセルして、家でゆっくりとしてみるのも、冬の贅沢な時間の使い方ですね。 viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd
24Jan
- 部屋と加湿器と私
  画像とテーマに一貫性がありませんが、、、愛する家族のために、この東京砂漠のような日々の乾燥を打破するために、加湿器フル稼働し洗濯物の毎晩干しているそこの貴方。加湿器の場所によって加湿効果が全然違うらしいということ、ご存知でしたか？部屋の中央に置くのは、部屋全体に空気を行き渡らせるためですね。確かにスミに置くよりも効率は良さそうです。ただし、小さな子供がいると危ないので、これは家庭により限定されてしまいます。床に直接置かずに、腰くらいの所から噴出させる方が、加湿器が正しい湿度を計ってくれるため、余分な加湿負荷がかからないとのこと。冷たい空気は下にいくので、反応がうまくできずに余計に加湿をしようと稼働し、結果結露などのカビの原因を作ってしまうこともあるようです。ここまで決められてしまうと、そこまで広くない部屋の場合、置き場所なんてどこにも作れない気がしてきますね。おそらく、窓や壁側にコンセントがあるため、その付近でないと加湿器を稼働できないご家庭が殆どだと思われます。我が家でも、2台加湿器が今にて常に動いておりますが、まさかの置き場所は①窓の横②エアコンの下....し、仕方がない！！そのようなレイアウトにならざるおえない場合、加湿された空気を循環させればよいので、小さな扇風機などを回して、なるべく上に周りに散らせる作戦になると思います。とはいえ、我が家も小さい子がいる家庭なので、扇風機すら若干危ない。やはり、寝るときに洗濯物を部屋に干して室内の湿度をこまめに計っていくのが目下直ぐに出来る上手な加湿の仕方のような気がします。それぞれのご家庭の事情に合った加湿をして、潤いある毎日をお祈りいたします☆ viaSALON LooP Your own website, Ameba Ownd

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