病気にならないように健康に努める、または病気になったとしても回復するように努めることを、養生するといいますよね。
とはいえ忙しい大人は、ちゃんと養生しきれずに、疲れた身体を抱えながらお仕事をされていますよね。
最近のインフルエンザや胃腸炎の流行、乾燥で菌が活発になるだけでなく、身体が疲れた状態が続いているために感染が広がっているような感じがします。
かくいう私も、年末に子供の胃腸炎をもろに受けて、思い切りダメージをくらいました、、、
日頃の健康管理はしていても、忙しいと身体を【しっかりと休める】ことを蔑ろにしがち。
冬場の養生とは、動物でいうところの、冬眠に近い気がします。
勿論、ずっと寝続ける生活、心から憧れますが（笑）普通は出来ませんね。
なので、せめてお休みの日は、あれこれと予定を詰めないでおうちで暖かくしてゆったりと過ごす。
お気に入りのブランケットと好きな飲み物で暖まりながら映画をみる。
子供とゴロゴロしながら、ゲームをしたり絵を描いたりしてゆったり遊ぶ。
お風呂にゆったり浸かって、好きなアロマアロマキャンドルで匂いを楽しむ。
それだけでも忙しい大人の養生になると思います^ ^
快活な日々を過ごすのも良いですが、『なんか疲れが溜まってきたなぁ』と思ったら、思い切って予定をキャンセルして、家でゆっくりとしてみるのも、冬の贅沢な時間の使い方ですね。