こんにちは❗️
鹿児島市のダイエットサロン★エメルーチェの
管理栄養士、松田加奈です。
昔はとっても太っていた私ですが、
痩せたら食事を楽しむことができました。
食事を楽しむために、ダイエットをする！
矛盾しているようですが、
ダイエットとは、人生を楽しむためにするものです。
ダイエットの格言(o^^o)
性格は顔にでる
生活は身体にでる
(￣▽￣)
生活が乱れたら、即、体重にでる、太りやすいわたし。。
もう４０歳です。
なかなか体重が落ちなくなりました。
生活が 身体にでる。
あ、生活が身体に出てるな、と思われないように、努力していこうと思います。
わたしの、日々気をつけていること
①家に帰って、食べたあとゴロンしない。
②遅く帰っても、メイクだけは落として寝る。
③お菓子、甘いものは食べない
④夜の茶碗は洗って寝る
⑤夜にお酒はのむが、つまみは食べない
⑥お誘いは断らず、楽しむ。
これは、あくまでも【わたし】の方法なので、
皆様には当てはまらないかもしれませんが。
これくらいゆるーい感じのほうが、続きます。
なんとなくちょっとした決まりを作っておく。
迷ったときに役に立ちますよ！
★わたしのビフォーアフターです🙄
【エメルーチェ】
鹿児島市紫原にオープンして10年😃
カウンセリング数10000名突破サロン❗️
管理栄養士のダイエットサロンです★
病院や施設に勤めて元気な方のダイエットサポートしたい❗️と思ったのがきっかけです❤️
自信の数々のダイエット失敗、リバウンド、
過食症をもとに、ダイエットサポートします♫
現在、鹿児島市紫原と天文館に２店舗。
★ホームページ→こちら🥰
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からお客様いらっしゃっています。🚘皆様、遠くからありがとうございます❗️