朝の体重58.1㎏
昨夜の体重57.9㎏より増えているのは、夜の体重を夕飯前に測っているから。
でもバナナくらいしか食べてないけどな。
測り間違えたかな？
食べれなくなって１週間 朝の「おえっ」も頭痛も辛いので、今朝は会社を遅刻して病院に行ってきました。
診断は「逆流性食道炎」と「緊張性の頭痛」とのこと。
頭痛は1日おきくらいなので頓服薬。
眠れないのは睡眠導入剤を頓服で。（睡眠薬と違うので朝までぐっすりとはいかないけど、寝付きはよくなります。）
食道炎用の薬を２週間分。
しっかし、よく逆流性食道炎になるなぁ。病院に行ったのは1年ぶりだけど、3か月に1回くらいは「おえっぷ」ってなってる気がする。
普段食べ過ぎなのかしら？
食事
朝：バナナ
昼：ゼリードリンク
「部活応援」て(;^_^A 200kcalもあって105円で1番安かったので。
夜：手作りジュース（キャベツ 人参 バナナ）
夜測定 57.7㎏ 31.7％（夕飯前）
昨夜はまったく食べてないのに、今朝も同じ体重
食べなきゃやせない。
食事は燃料。 燃料入れて 体動かして燃やさないと痩せないよね。
燃料入れて入れて入れまくってるだけじゃ 増えていくけど。
昨夜はいろんな友達に電話した。メールした。
一人でいるのがしんどくて、自分のふがいなさが苦しくて。
いてもたってもいられなくて、誰かと話したかった。
今日は家族とも話した。
家族の為にも健康でいなくちゃ。
過食する日々も私。
食べれない日々も私。
もっともっと普通の日が、ダイエットを心がける日々が続くといい。
仕事も恋もなにもかもダメで。
頭から仕事の事が離れずに熟睡できない。
派遣だから契約切られやしないかって、不安で仕方ない。
ぐっすり眠れたのは2時間くらい？
食事：白湯 牛乳 やきそば３口 グレープフルーツ３切れ トマト ジュース
明日はもっと笑顔が増える！
薬のおかげか5時間くらい眠れた
起きたらひどい首こり・頭痛がした。
すっぱい物がこみあげてきた。
頭痛薬飲めなかった。
食べたもの
きゅうりの南蛮漬け ゼリードリンク 牛乳少し
薄めのスポーツドリンク
気力がなくて仕事に集中できないー
ミスばかりで怒られる。→凹む→またミス の悪循環。。。
食べて元気出すぞ！とは思うけど、まったく食べたくないや。
今朝みたいには 気持ち悪くなりたくないし。
1，2日食べないだけでこんなに 気力が落ちるのに、いつでも少食の人や拒食気味の人ってすごいな。
燃費いいんだなぁ
