今朝も7：30起き
休日にこんな早起きするなんてめずらしいです。
洗濯、掃除機がけ、エアコンの埃取りをしました。
運動はしてないけど寝てるだけよりましだよね。
朝：
昼：
夜：そうめん おくら（やっと食べきった）
今朝ＴＶで「エースコック」の会社のことをやっていた。
スーパーカップの商品開発など。
それを見たら無性にカップラーメンが食べたくなりました。
家にあった100均一に 冷蔵庫のあまり野菜をレンジで蒸してどばっと乗せてみた
（お昼の得体の知れない画像がそれ）
みそ味スープに入った野菜がおいしくて、麺は残してしまいました。
次回はスーパーカップ買ってみよう。
今朝も元気に7時起きで掃除機かけた。
今日はずっと家にいて、掃除や片づけくらいしか体を動かさなかった。
朝：牛乳
昼：卵がゆ 昆布の佃煮
おやつ：ミルクたっぷりカフェオレ
夜：チーズトースト ゆで卵 おくら
野菜少なーい
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ブログでは顔の知らない人ばかりだから、こんな恥ずかしい体重＆体脂肪率を公表してるけれど、
リアルで知ってる人に体重なんて知られたくない。恥ずかしすぎる。
けど。
友達とダイエットの話をしていて、体重を聞かれたから思い切って告白してみた。
彼女はめちゃくちゃスタイルがいいので、かなりひいたと思う。
とても仲のいい友達で、ウツがあることも過食があることも知っている子。
「過食に走りそうな時はいつでも連絡して。他で気を紛らわそうよ」って言ってくれた。
私の過食はそんなに深刻なものではないけれど、とても嬉しかった。
口先だけのダイエットと思われないように、たまに体重報告して少しずつ痩せていくぞ！
昨夜は薬なしでもぐっすり眠れました。
病院に行って原因わかってすっきりしたのかな？
早起きしたので、洗濯して掃除機かけた。
朝から家事をするって気持ちいい
朝：野菜ジュース（キャベツ 人参 バナナ）
昼：おかゆ
夜：お魚など フレンチのコース
ちょっとしたお祝いでフレンチのレストランへ
少しずつだけど、思ってたよりも食べられました。
コースの中では、さば、すずき、サーモンと魚が多く、お肉よりお魚好きの私は嬉しかった。
お酒、パン、デザートには手をつけられなかったのが残念
元気になったらまた行きたいな
夜測定 58.7㎏ 32.0％ （夕食後の測定）
