暑いのと痛いのとで食欲がないです。
お腹はすくけど、食べる気力がわかないというか・・・。
普段はよく食べる方なので、↓に記載の食事ではパワー不足。
仕事も集中できないし、帰ってからもぐったり。
帰宅後何もする気がおきずに、1.5時間くらいゴロゴロうとうとしてしまいました。
昨夜もレンドルミン服用。
7時過ぎに起床。掃除した。
朝:野菜ジュース（トマト キャベツ バナナ にんじん）
昼:豆腐 オニオンスライス
夜:野菜ポタージュスープ（トマト、キャベツ、にんじん、たまねぎ） 焼きビーフン（0.5人前）
胃薬２種類、抗生剤、痛み止め（頓服）、入眠剤（頓服）と薬漬け。早く元気になぁれ。
最近、毎日レンドルミン飲んでるから寝付きがいい。
寝つきがいいとぐっすり眠れて、朝も爽快に起きれる。
今朝は7時前に起きれた。
早起きした割には掃除できなかった。。。。
時間の使い方が下手です。
段取りも悪く、時間ばかりかかって、大したことしてないのに時間だけが過ぎていく。
何かで読んだけど、仕事のできる女はメールが短いそう。
端的に要点を伝える能力があるらしい。
メールだけでなく、短時間でなんでも サクッとこなせるんだろうな。
朝：みそ汁
昼：おじや（卵、キャベツ、たまねぎ、わかめ）
おやつ：クッキー１枚
夜：グリーンスムージー（キャベツ、トマト、にんじん、ばなな） おじや（昼と一緒） スイートポテト（同僚がくれた めっちゃおいしかった）
夜測定 57.3kg30.3％ （夕飯前）
