58.6kg　32.7％【8月20日】

昨夜から頭痛
朝起きても頭痛　眩暈がするような痛み
イブを飲む

朝：手作りジュース（もも　ばなな　キャベツ）
昼：おかゆ　うめぼし　ゼリードリンク
ロキソニン

日中はスポーツドリンク、飴をいっぱい（喉が渇くので）

夜：そうめん　オクラ　手作りジュース（キャベツ　にんじん　ばなな）
↑　食欲ないけどがんばって食べた

薬局で買った「ドリーミオ」飲んで寝るzzz
ゆっくり眠れるといいな

58.9㎏32.0%【8月19日】

おととい3週間ぶりに測定したらすっごいことになってた。
測ってなかった間にものすごい過食になって、１日４食＆おやつ食べてたら３㎏も増えてた！

今日はちょっと減ってこの体重...

体調不良と暑さであまり食欲ないや。
ぼんやり頭も痛いし。

朝:なし
昼:そうめん　おくら　ばなな
夜:手作りジュース（バナナ　桃　キャベツ）　きゅうりの中華漬け

夜測定　58.7㎏　31.7％
内脂肪レベル５「やや高い」よりのぎりぎり標準
骨格筋率25.0％　「少ない」
皮下脂肪率27.2％
基礎代謝量1244kcal
ＢＭＩ値23.5
体年齢４３歳！！！

今月、家計が大ピンチ
先月は２日も仕事を休んでしまいました
有給がないので、そのぶん収入がありません

残り25日間、食費を1万円でおさえられるかチャレンジしてみよう

最近はグリーンスムージーを飲んでいるので、野菜代がほとんどをしめそうです

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