おととい3週間ぶりに測定したらすっごいことになってた。
測ってなかった間にものすごい過食になって、１日４食＆おやつ食べてたら３㎏も増えてた！
今日はちょっと減ってこの体重...
体調不良と暑さであまり食欲ないや。
ぼんやり頭も痛いし。
朝:なし
昼:そうめん おくら ばなな
夜:手作りジュース（バナナ 桃 キャベツ） きゅうりの中華漬け
夜測定 58.7㎏ 31.7％
内脂肪レベル５「やや高い」よりのぎりぎり標準
骨格筋率25.0％ 「少ない」
皮下脂肪率27.2％
基礎代謝量1244kcal
ＢＭＩ値23.5
体年齢４３歳！！！