57.3kg30.5％【1月10日】

03:30頃起きてしまい、携帯片手にごろごろしてたからか、低めの体重

昨日あまり食べれなかったし、働いたし、お腹もすっきりしたからかな

11:30 ごぼうサラダパン 明太子フランス半分（油っこくて全部は食べれなかった） 切り昆布

普段あまりパンを食べないのでどれにしていいかわからず、売場でうろうろしすぎて帰りが遅くなりました

おいしそうな全粒粉を使った食パンがよかったけど、それだけを味わう程パン好きではないので菓子パンにしました

家に帰ったらチーズとサンドライトマトがありました

これのせたらおいしかったのに

で、ひたすら寝て

寝て(-_-)zzz

寝まくって

19:30 チョコレート

そしてまた寝て(-_-)zzz

23:30 残りの明太子フランス

夜測定 56.3kg32.2％

あーあ またやっちゃった

食べなさすぎの寝過ぎ

こういう事繰り返して太り過ぎたのに

わかっちゃいるけどやめられない

もやもや

目標や夢や将来のビジョンて大切なのかなぁ

今日、明日を生きるだけでいっぱいいっぱい

ずーっと不安で不安で不安で
目標を設定してそれを実現させればなんとかなる気がしてた

でも得体のしれない不安は消えないんだなぁ

それはパートナーがいてもロトに当たっても消えない気がする

その不安とうまく付き合っていくしかないかな









疲れてくるとこんな「もやもや」が出てきます

昨日は家まで辿り着けずに職場で寝ました
カレンダーでは３連休ですね 私も今日はお休みです

鬱々としてきたので、でかけたりして気分転換したいけど外は寒いですね
葛根湯飲んで家でゆっくりします

家でも気持ちがあがる事ってないかな？
ちょっと前までは眠れなくなると、朝が来るまで部屋のいらないものを探し出しては捨ててたけど、次は何を捨てよう？
やっぱり太って着れなくなった服は捨てるべきかなぁ


そろそろ家に帰らなくちゃ
普段食べないおいしいパンでも買おうかな？

57.8kg30.5％【1月9日】

今朝はすっきり起きたけど駅まで歩いたらぐったりした

09:00 豆乳スープ

ウォーキング小走り　２０分

11:00 納豆巻き みかん

17:30 カップスープ

マッサージ３０分

23:45 牛丼


今日もがんばった
全然休憩がとれなくて、途中死ぬかと思った

夜測定無し