03:30頃起きてしまい、携帯片手にごろごろしてたからか、低めの体重
昨日あまり食べれなかったし、働いたし、お腹もすっきりしたからかな
11:30 ごぼうサラダパン 明太子フランス半分（油っこくて全部は食べれなかった） 切り昆布
普段あまりパンを食べないのでどれにしていいかわからず、売場でうろうろしすぎて帰りが遅くなりました
おいしそうな全粒粉を使った食パンがよかったけど、それだけを味わう程パン好きではないので菓子パンにしました
家に帰ったらチーズとサンドライトマトがありました
これのせたらおいしかったのに
で、ひたすら寝て
寝て(-_-)zzz
寝まくって
19:30 チョコレート
そしてまた寝て(-_-)zzz
23:30 残りの明太子フランス
夜測定 56.3kg32.2％
あーあ またやっちゃった
食べなさすぎの寝過ぎ
こういう事繰り返して太り過ぎたのに
わかっちゃいるけどやめられない