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自由がない(涙)

って嘆いているママは多いよね。




 

 

この間も、

小さい子供がいるママとお話

してたら、

 

 

「自分のことが奴隷に思えてきた」

って言ってたな~。

 

 

数年前は、私も自由がないって

思っていたからよーくわかる。

 

 

でもね、

不自由を感じるのは、

子供のせいでも旦那さんのせいでもなく、

自分自身が許可していないから

なんだよね。

 

 

独身の時は、

夜飲みに行ってたけど、

全然行ってないな~って

言うママがいたから、

 

 

「じゃあ、

一緒に飲みに行きます?(笑)」

 

 

って言ったら、

 

 

「無理無理」

 

って返ってきたの。

 

 

みんなね、

罪悪感、世の中のルール、

旦那さんの目、

ばかり優先させて、

 

 

自分が本当はどうしたいのかを

聞いて、叶えてあげていない

だけなんだよ。ぴえん(泣)




 

 

不自由を感じる生活も、

奴隷だと思う日々も、

 

 

実は...

自分が選択してる!!

 

 

自分が選んでるってことに

気付いてほしいびっくり

 

 

だからね、

自由になりたいなら、

 

 

自分に自由になる許可を

あげよう♡




 

妻だから、

ママだから

じゃなくて、

 

 

自分がどうしたいのかが

大切だよウインク

 

 

無理だと諦めてること

無理だと思い込んでること

を小さいことから

やってみようキラキラ

 

 

見える世界は変わる!

 

 

子育て中も、

思い切り自由を感じていいし、

奴隷になんてならなくていい(笑)

 

 

自分の人生は

自分で創っていこう星

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

●カフェ ME  TIME@塩屋heso

11/19(土)12時から16時

ランチのL.O14時

 

 

●コミュニティーサロンLOVE ME♡

~アラフォー子育てママ向け

体験型コミュニティーサロン~

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体調不良で延期になっていた

カフェME TIMEも、

ついに日程が決まりました!!

 

 

お待たせいたしました(泣)
 

 

日時:11/19(土)

1日限定オープンです♡

(ランチのL.O14時)

 

 

場所:塩屋heso

   〒655-0872 

   兵庫県神戸市垂水区塩屋町

   4丁目10−11

 

 

 

 

メニューは前回と同様の

限定15食ランチBOXです爆  笑

 

 

その他は、数種類のスムージーと

少し寒くなってきましたので、

ホットのお飲み物も数種類

ご用意しています。

 

 

本当にね、

体が資本ですね!




 

 

なかなか本調子に戻らなくて、

やりたい気持ちが湧いてきません

でしたが、

 

 

やっぱりエネルギーが上がれば、

自ずと気持ちも前向きになっていくウインク

 

 

だからね、

今やりたいことがわからない

なかなか動けないって言う人は、

 

 

まずは、

今の自分をまるごとOKにしようハート

 

 

そして、エネルギーが上がる

ことを少しずつやってみてね!

 

 

例えば、

元気が出る人に会いに行く

元気が出る場所に行く

好きな音楽に浸る

美味しい物を食べる

気分が上がるファッションを

して出かける

 

 

本当に何でもOKですキラキラ

 

 

気分が上がるな~ってことを

毎日やっていくと、

 

 

やりたいことが見つかって、

やれるようになりますよ星





 

 

話は少し逸れましたが、

カフェME  TIMEで

お会いできるのを楽しみにしています!
 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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お久しぶりの投稿です(汗)

 

 

私、体調を崩しておりまして、

なかなか更新できず、

すいません(泣)

 

 

今はすっかり良くなったので、

また頻度を上げて発信して

いきたいと思ってますので、

どうぞよろしくお願いします!




 

今回の体調不良でも

色々気付きがありました。

 

 

まず、体調不良になって

頭をよぎったことは、

 

 

「ご飯どうしよう」

「子供のお迎えどうしよう」

「家回らへんな」

 

 

でした(笑)

確かに現実問題としてあるけど、

自分の心配も少しはしようよ!

 

 

って思いながら、ツッコミながら...

そんなことばかり考えてました笑い泣き

 

 

どれだけ、

母として、家庭の責任者として

生きてるかわかるよね(笑)

 

 

私は産後からすこぶる元気で

ほとんど体調を崩したことがなくて、

 

 

今回この体調不良で、

みんな「えーーー!!」って

なったんだけど、

 

 

もっと休みなさい。

もっとゆくりやりなさい。

のサインだと思う。

 

 

やりたいことを見つけると

止まれない。

私の良いところであり、

気を付けなきゃいけない

ところなんですよね滝汗

 

 

今回も、

カフェのイベントの準備から

オンラインサロンの準備で、

けっこうバタバタしておりました。

 

 

独身の時と違って、

家事も育児もあるからね!

 

 

本当にもっと

ゆとりを持ってやっていこう!

そんな風に思った次第です(笑)

 

 

頑張ったらやれることもある。

 

 

でも、どこまで頑張るのか。

この基準や自分の心地よい

バランスを見つけるのって

難しいよね!!

 

 

ママって、

頑張ることに慣れてしまってる

から。

 

 

今回の体調不良でちょっと

わかったことは、

 

 

楽しめているかどうか

を常に意識するってこと。





 

 

これはとっても気付きやすいと

思うよ!

 

 

頑張らなきゃできないなら

他の道を探す!

 

 

楽しいか楽しくないか

want to かhave toか

どちらでやっているのか。

 

 

ここをいつも意識したいと

思ったよ~!!

 

 

みんなも意識してみてね!

 

 

自分が楽しんでいたり、

want toでやっていることは

本当にラクにできるし、

 

 

何よりとてつもないパワーが

出るよね!!

 

 

いつも頑張ってしまうママは、

しんどい、だるい、大変、疲れた。。。

これが当たり前になってない?

 

 

自分の心と体の声を

日頃から聞いてね!

私ももっと聞くね(笑)

 

 

自分をもっと甘やかして

らくにゆるく生きよう✨

 

 
 
コミュニティーサロン
「LOVE ME♡」

メンバー随時募集中だよ!!

↓↓↓

 

 

 

自分を大切に扱う体験が

色々できるので、

本当にオススメです爆  笑

 

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます✨

 

 

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「LOVE ME♡」

メンバー募集開始です!!

 

 


 

「LOVE ME♡」は、

家事や育児、仕事に追われている

子育て世代のママたちに、



もっと自分の本音に気付いてほしい!

自分のことを大切に扱ってほしい!



そんな思いから、

気軽に参加できて、

自分のやりたいことが見つけることが

できて、



仲間と繋がって、

一緒に楽しめる

体験型コミュニティサロンに

なります爆笑


 

自分のことを後回しにしている

ママたちが、

体験型コミュニティサロン

「LOVE ME♡」を通して、



固定概念からの解放、

新しい知識や考え方を身に付けて、

新たな思考で前に進んでいける

きっかけ作りをサポートすることを

目的にしています✨



●活動内容


☑月1回のワクワクリアルイベント

10月は神戸三宮あたりで、

初顔合わせとして、

夜ごはんに食べに行く予定ですイエローハーツ


☑月1回の自分を知るイベント

アロマクラフト講座、マインド講座、

ヨーガ療法、料理教室


☑月2回程度zoomお茶会(40分)

意見交換会、オススメをシェア


●活動時期

2022.10〜12(期間限定募集!)


●募集人数

20名


●料金

3,300円(モニター価格)

※イベントの費用は別途かかります!

例)初顔合わせの夜ご飯代は、

各自負担になります。

その他、アロマクラフト講座等の

材料費等プラス頂くことになります!



ご参加はもちろん自由ですが、

せっかくの機会なので、

積極的にご参加下さい💖



料金は、

本当に破格です(笑)



毎日頑張っているママたちに、

気軽に参加してもらえるように、

最初の1歩が軽く出せるような

料金設定にしました爆笑



もちろん運営する側も

楽しむ!!をモットーにしていますので、



みんなで、一緒に遊びましょう✨

ご参加待ってまーす!!




 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます✨

 

 

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コミュニティーサロン
「LOVE ME♡」

9月23日(金)

メンバー募集開始です!!

 

 


 

「LOVE ME♡」って何?って方は、

こちらの記事をお読みくださいね!↓

 

 

 

このサロンに入ったら何ができるの?

って方は、サロンの活動内容を

書いてますので、

こちらの記事をお読みください爆  笑

 


 

 

こんなことはないかな?

 

✓旦那さんや子供にすぐにイライラしてしまう

✓毎日に忙殺されていて、自分のことを考えている余裕がない

✓本当はやりたいことがあるのに、いつも諦めてしまう

✓旦那さんや子供を優先していつも自分のことは後回しにしてしまう

 

 

きっと、

家族思いの頑張り屋さんで

優しいから♡

 

 

そろそろ、

イライラした自分を

責めるのはやめないかな?

 

 

自分を満たして、

家族へと愛を循環させてあげよう!

まずは自分♡





 

そんな私も、

3年半前までは、

自分のことを後回しにしていたよ!

 

 

子供が食べそうな

メニューばかりを作り、

服は動きやすくて汚れても良いもの。

 

 

自分はどうしたいの?

なんて自分に聞かずに、

 

 

当たり前に、

そんな日々を過ごしてた笑い泣き

 

 

自分のご機嫌を取らない日々、

そりゃイライラするよね笑い泣き

 

 

でもね、

自分のことを後回しにしてる

ことすら気付かずに、

今は大変な時期だから

しょうがない!!

って思ってたんだよね。

 

 

だからね!

まずは、気付くところから

なんだよね!

 

 

気付くためには、

経験するのが1番!!

 

 

こんな考え方があるのか!

こんな風にしてもうまくいのか!

 

 

って、自分に経験をさせて

あげてほしいニコニコ

 

 

いわゆる成功体験ってやつだよね!

 

 

その経験がたくさん

できる場所が「LOVE ME♡」




 


自分を満たすことを

優先順位高くする!

 

 

そうすると、自分は何を感じるのか。

 

 

自分と向き合う時間を作って、

自分の心や身体に意識を向ける!

 

 

そうすると、自分は何が好きで、

何に心地よさを感じるのか。

 

 

ぜーんぶ、ここで経験できちゃうよ!

 

 

期待できる効果

 

✓夫婦関係が良好になる♡

✓子育てを心から楽しめる♡

✓やりたいことがどんどんやれるようになる♡

✓毎日幸せを感じて感謝が溢れてくる♡

 

 

有限な時間をHAPPYな気持ちで

いっぱいにしよう♥️

 

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます✨

 

 

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 コミュニティサロン「LOVE ME♡」

でやることは、

大きくわけると3つあるよ!



まず1つは、

ママになっても思い切り遊ぶ!!

ってこと。

毎月ワクワクイベントを用意するよ爆笑



遊ぶと言っても、

ただ、わぁ〜と遊ぶというわけではなく、

自分の本音に気付いて、

自分の気持ちを大切に扱う練習✨



例えば、

夜ごはんに出かける♡





子供が小さいとなかなか

夜に出かけるのって、

勇気が入るよね?



私がそうだったから

よくわかるニヤニヤ



ランチとかはいけるけど、

夜のお出かけや飲みに行くのは、

やめとこうかな…

 


そんなに行きたくないし!

なんて思っていたけど、

やってみたらめちゃくちゃ

楽しくてラブ



今は定期的に開催して、

飲みに行ってますウインク



飲むことが好きなわけじゃ

ないんだけど、

夜のママ業をお休みすることが

めちゃくちゃリフレッシュに

なる!





夜ご飯を作って、

洗い物をして、

お風呂に入れて、

頭を乾かして、

歯磨きの仕上げをして、

寝かしつけをする。



これをしないだけで、

本当に自由を感じることが

できると思う✨



行きたいか行きたくないかは

自分に聞けばいいんだけど、

行ける許可は与えて、

選択できる自由を自分に与えてほしいな✨



というわけで、

10月の思い切り遊ぶイベントは、

サロンメンバーで、

夜ごはんに行きましょうスター

初顔合わせとして♡



次に2つ目は、

自分を知る企画を毎月

用意しているよ!





アロマクラフトやヨーガ療法、

料理教室などなど、

自分の心や身体と向き合う

時間を作るよ〜!



余裕がなくて、日常に流されると

自分の本音や身体に意識が

向きにくくなるんだよね。



そうすると、

どうなるかと言うと…



身体に不調が出たり、

イライラしてすぐに怒ったり

して、心の状態も悪くなる。



だからね、

いつも自分の心の声や身体の声を

意識して過ごせる様に練習

していくよ✨



これが意識できるようになると、

自分の好き♡心地よい♡が

わかってくるので、



自分を大切に扱ってあげることが

できるよね!



最後の3つめは、

仲間と繋がることができる!




月2回程度、オンラインお茶会を
企画してるよ!
毎日忙しくしていると思うので、
時間は40分電球


自分が見えている世界って

本当に小さい。



だから、

誰かと情報交換したりシェアすることで、

世界は広がるイエローハーツ



それにね、

一人ではできないことも、

このサロンメンバーの力を借りて

望みを叶えていくことも、

体験してほしい!!



今回私がカフェをするのも、

一人ではここまで来られなかったと

思ってるよ!



自分の苦手は誰かの得意だったり、

その逆もあるよね!



だからね、一人では見えない景色を

仲間と繋がって見てほしいと

思ってるよおねがい


  

本当に、盛りだくさんな内容です飛び出すハート


    

自分を大切に扱ってあげる練習を

この「LOVE ME♡」で始めてみませんか?

 

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます✨



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数ヶ月水面下で、

温めてきた企画を本日解禁!!

 

 

コミュニティーサロン

「LOVE ME♡」

10月から開設します!!





 

 

「LOVE ME♡」とは...

 

 

家事や育児、仕事に追われている

子育て世代のママたちは、

自分のことを後回しにする

傾向がありますよね!

 

 

かく言う私も3年前までは

そうでした滝汗

 

 

気付けば、

あっという間に時間が過ぎ、

「私って何をしていたんだろう・・・」

なんて思うママも多いのでは?

 

 

そんなママたちにもっと、

 

 

自分の本音に

気付いてほしい!

 


自分の気持ちを

大切に扱ってほしい!!

 


そんな思いから、

 

 

気軽に参加ができ、

自分のやりたいことを見つけ、

仲間と繋がり、一緒に楽しめる

体験型コミュニティサロンを

作りましたおねがい

 




学ぶところは色々あっても、

経験ができるところって

少ないし、



やっぱり、経験しないと

わからないことはいっぱいある!



だからこそ、

「LOVE ME♡」は、

インプットもアウトプットも

できる参加型のコミュニティサロン

です!



こんなことはありませんか?


✓旦那さんや子供にすぐにイライラしてしまう

✓毎日に忙殺されていて、自分のことを考えている余裕がない

✓本当はやりたいことがあるのに、いつも諦めてしまう

✓旦那さんや子供を優先していつも自分のことは後回しにしてしまう

 

 

きっと、

家族思いの頑張り屋さんで優しいから♡

 

 

そろそろ、

イライラした自分を

責めるのはやめませんか?

 

 

自分を満たして、

家族へと愛を循環させてあげましょう!

まずは自分です♡





 

 

とにかく自分を大切に扱ってあげる練習を

この「LOVE ME♡」で始めてみませんか?

 

 

 

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ご訪問ありがとうございます♡



カフェをすることになった

経緯ですが、



トントントーンと波に乗って、

今に至るって感じです爆笑





今回カフェの場所をお借りする

塩屋hesoさんには、



実は半年前に訪れていて、

その時とってもワクワク&ゾワゾワ

したんです。



その時の感覚を大切にしたい!!

と思って今回チャレンジを

したよ飛び出すハート




やりたい!!って気持ちは

長くは続かないし、



時間が経つにつれ、

めんどくさくなったり、

やれない理由を探すよね!



私もそうだったんだよね滝汗



やりたい!楽しそう!

って思った瞬間に、

色々な不安が頭をよぎってきて…





時間的なことで言うと、

子供の送迎間に合うかな?



あとは、何から準備して

いけばいいんだろう?とか



不安要素で頭がいっぱいに

なってくると、なかなか行動に

移せなくなって、

延びてしまいました…



が!!

やっぱりあのワクワクを叶えて

あげたい✨って思ったし、



新しいことに挑戦するときって、

ワクワクと不安や恐怖って

絶対付いてくるもの!



だからね、

えぃ!だよねウインク


 

やる!と決めたら、

あとは友人も一緒にやってくれる

ことになったり、



コンセプトが決まったり、



やる場所が決まって、

日時が決まって…



本当にトントントーンだったよピンクハート





みんなも、やりたいことを叶えて

あげられてるかな?? 



子供や年齢を理由に諦めてる

ことはないかな?



いつも家族優先にして、

自分のことを後回しに

していないかな??



決めたら、叶っていくよ爆笑



叶っていない現実は決めてないだけ。



あとは、モチベーションも

続けていくには大切だから、



波に乗っていくためには、

いつも最初に感じたワクワクを

思い出すようにしてるよ!



どんな時もどんなことも

楽しむことを忘れないように

して、望みを叶えていく✨



するとね、進んでいける♥️




2日間限定カフェME TIME

是非、お待ちしております~!!




 

場所:塩屋heso

   〒655-0872 

   兵庫県神戸市垂水区塩屋町

   4丁目10−11

 

 

日時:9/28(水)、10/1(土)

2日間の限定オープンです♡

 

 

9/28(水)12時~15時(ランチのL.O14時)

10/1(土)12時~16時(ランチのL.O14時)



私達の「楽しむ!」

「とにかくやってみる!」

こんなエネルギーに触れに来てください✨



最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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毎日カフェの準備に忙しく

してますが、

 

 

やっぱり好きなことは、

気付いたらやってる!

何時間でも続けられる!

 

 

そう思います。




 

 

カフェの追加日時も

決まりましたので、

今日はそのご案内ですスター

 

 

 

場所:塩屋heso

   〒655-0872 

   兵庫県神戸市垂水区塩屋町

   4丁目10−11

 

 

日時:9/28(水)、10/1(土)

2日間の限定オープンです♡

 

 

9/28(水)12時~15時(ランチのL.O14時)

10/1(土)12時~16時(ランチのL.O14時)





ランチBOXは限定15食の予約制です。

現在ちょいちょい予約を頂いております!

 

 

特に、10/1(土)は

15食→残4食になりましたので、

お早めにご予約をお願いしますウインク

 

 

このランチBOXは、

店内でもテイクアウトでも

どちらでも食べて頂けます飛び出すハート

 

 

スムージーもオススメのものを3種類

ご用意しております!

 

 

今日は、カカオバナナスムージーの

ご紹介をちょこっと。




 

デーツ、国産大豆100%のきなこ、

豆乳入り。

 

 

砂糖等の甘味料は使用せず、

甘味はデーツとバナナの自然な甘さ。

 

 

使用するカカオパウダーは、

最高級のオーガニックカカオ豆だけを

使用したサンフードのものを

使います爆  笑




 

安心安全なものを食べて頂きたい

と思っていますので、

使用するものにはこだわっています乙女のトキメキ




 

2日間限定カフェME TIME

是非、お待ちしております~!!

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

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ついに決まりました!!

カフェの場所、日にち爆笑




 

第一弾は、

9/28(水)12時より

お待ちしています〜♡♡♡



場所は、神戸の塩屋にある

塩屋hesoさんです。



お近くの方は是非立ち寄って

くださいウインク



メニューは、

旬な野菜をたっぷり使った

バランス、栄養面を考えた

身体に優しいランチボックスや

スムージー等をご用意していますラブラブ





お店の名前は、

カフェ ME TIME

です。



ME TIMEは、

自分の時間、ゆっくりとした時間を過ごす、

好きなことをしてリラックスする

という意味がありますイエローハート



毎日忙しく日常に追われてしまう方に、

カフェでの時間、身体に優しい食事で

自分を大切にしてもらいたい✨

そんな思いがありますおねがい



以前、7年間神戸でカフェを経営

していた私と、

10年間栄養士として勤務していた

safiaさん(日本人ですw)が

タッグを組みます飛び出すハート



彼女は高3から小3の子供を持つ

3児のママ。



今回このカフェをする体験を経て

何を感じるのかどうかウインク

めちゃくちゃ私も楽しみです!!



1人では叶えるのが難しくても

誰かの力を借りれば、

簡単に叶う✨



「やってみたい!」を叶えていくラブ

「今を楽しむ!」ラブ



このエネルギーに触れにきて

くださいね~!!



ちなみに、ランチは限定20食の

予約制です飛び出すハート

ひさびさでバタバタになりそうなので、

予約制にさせてもらいました🙏



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