「やってどうなるのかは やってみないとわからない」
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妹のまねっこから 「一日1万歩」を始めていますが
2週間経って 自分の変化を感じています
…めっちゃ 痩せた とかじゃないですけれども
ゴミを拾い始めたこともですし
歩くスピードが速くなっていることや
距離への疲れを感じにくくなってきました
いつまで続くかわかりませんが
続けていると やったからこそわかることがあります
6年ぶりにタッチフォーヘルスを再開された方が
ご自身の変化を教えてくださいます
肌が変わった
水を飲むようになった
声がよく出る
そんなことが起きると期待されていたのかどうかはわかりませんが
喜ばしい変化を感じられているようです
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「やってどうなるのかは やってみないとわからない」
妹とも そんな話をしました
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1万歩に満たないこともしょっちゅうです
惜しいっ ってこともあります
1万歩を超えていなくても いいんです
朝のゴミ出しをして歩こう
この距離なら歩こう
買い物ついでに遠回りで歩こう
少しの工夫で 歩数を稼いでいます
「宿題」が重なると 時間が惜しくなって
「やべぇやべぇ!!!」
と気持ちが焦るのですが
頭を空っぽにして 歩く時間は 大切なんじゃないかと♪
そして
体力は 自分でつけてあげないとですね
ほかの誰かにお願いできないことですもんね
やりたいことのために 体力はいるんです
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