「やってどうなるのかは やってみないとわからない」
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妹のまねっこから 「一日１万歩」を始めていますが
２週間経って 自分の変化を感じています
…めっちゃ 痩せた とかじゃないですけれども
ゴミを拾い始めたこともですし
歩くスピードが速くなっていることや
距離への疲れを感じにくくなってきました
いつまで続くかわかりませんが
続けていると やったからこそわかることがあります
６年ぶりにタッチフォーヘルスを再開された方が
ご自身の変化を教えてくださいます
肌が変わった
水を飲むようになった
声がよく出る
そんなことが起きると期待されていたのかどうかはわかりませんが
喜ばしい変化を感じられているようです
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「やってどうなるのかは やってみないとわからない」
妹とも そんな話をしました
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１万歩に満たないこともしょっちゅうです
惜しいっ ってこともあります
１万歩を超えていなくても いいんです
朝のゴミ出しをして歩こう
この距離なら歩こう
買い物ついでに遠回りで歩こう
少しの工夫で 歩数を稼いでいます
「宿題」が重なると 時間が惜しくなって
「やべぇやべぇ！！！」
と気持ちが焦るのですが
頭を空っぽにして 歩く時間は 大切なんじゃないかと♪
そして
体力は 自分でつけてあげないとですね
ほかの誰かにお願いできないことですもんね
やりたいことのために 体力はいるんです
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