かんたんさがいちばん♡

こんなリュックに大荷物で歩いていました

階段の登り下りもありました

するとすると

立ち止まると「腰」に違和感…！！

これ　やばいやつ！！

荷物背負ったまま　何かできることはなかろうか？

試しに　「スイッチを入れる」をやってみました

https://ameblo.jp/little-rinda/entry-12608296215.html

『毎朝していることのいちばんめ【スイッチを入れる】』

３つのポイントを試してみると

感じが変わっていくのがわかりました

タッチフォーヘルスの方法は　かんたんなものがいっぱい

かんたんさがいちばんです♡