「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！
ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
後ろ姿を意識して歩けば
若見え・バストアップ効果も期待できますよ。
自分では見えない後ろ姿って、油断しがち…(>_<)
気付けば丸く猫背になるなど、衰えやすくなります。
背中を意識して歩けば、背面の筋肉を鍛えることができます！
背すじを伸ばして、
肩甲骨を寄せながら
腕をまっすぐ後ろ側に多めに振る。
これで、
肩周りや背中の筋肉（僧帽筋や広背筋）が
鍛えられて、背中がスッキリしてきますよ。
そして、
背中の筋肉が縮む（腕を後ろ側に振る）と
胸の筋肉は伸び、
胸の筋肉が縮むと背中の筋肉が伸びる。
この動きを繰り返すことで、
背中スッキリに加えてバストアップも期待できます！
体は自分が使った様に出来上がります。
今の体はこれまでの癖・習慣からできています。
それならば、
未来の体は、今からの習慣で作れるってこと！
毎日繰り返す立つ・歩くこと。
今日から背中（後ろ姿）も意識して歩いていきませんか。
今朝、見上げた空にお魚の形に見える雲が＾＾
なんだか可愛くてパチリ♪
