こじらせオンナ★自分解放への道 -2ページ目

こじらせオンナの２０１６年②～自分と向き合うツール（手帳、ノート）

きっかけが何だったのか

全く思い出せないのですが

ライフログを記すため手帳を使おう！と

数年振りに手帳を使い始めた２０１６年。

ライフログ目的だったので

バーチカルタイプの手帳を購入。

奥に写っているCampusダイアリー。

文具メーカのKOKUYO製だけあって

紙質がしっかりしていて

さらにガバッと開くノートタイプで

書きやすくてお気に入り

中身はこんな感じで

ボカしあり＋小さ目で失礼します

就寝時間・起床時間、

勤務時間、ＴｏＤｏメモ、食事メモ

その日１日の感想や気持ち

そんなものをただただ綴ってました。

２０１６年途中からセミナー等に行き始めて

自分に向き合う時間が増えて

最初は頭の中だけで考えていたのですが

モヤモヤしすぎて「あぁーもぅ！！！」と

爆発寸前になったので

感情やら考えやらを吐き出す先として

ノートを追加。

１日の出来事はバーチカルタイプに書いて

思った事や気持ちは、ノートに書く。

ノートは日付も何も入っていないタイプなので

書かない日もあれば

１日で数ページ書くことも。

時にお気に入りの

雑誌の切り抜きを貼ってみたり。

使っているのはミドリのＭＤノート

書き心地がよくてこちらもお気に入り

さらに２０１６年は読書も再開したので

過去記事「こじらせ解放★読書編」

読書ノートも追加され

日々２～３冊の手帳やらノートやらを

書き書きする日々です

ちなみに↑の記事で書いた

「１ライン・サンプリング、エッセンス、レビュー」

今はやってません

今はもっと自由に、書き写したいこと・思ったことを

ただただメモしてます

前は、自分の手帳やノートなのに

綺麗に書けないことがストレスになり

さらに段々と書くことが義務のようになり

全然楽しくなくて面倒くさくなり

途中で止めちゃう

そんなことが多かったです。

今は、書いてあるから

記憶から消え去っても大丈夫だという

安心感が気に入って

わーっと書いて

すぐにぽや～と忘れてしまいます。

必要なことはふとした時に蘇ってくるので

その時に「前はどんなこと思ったっけな？」と

手帳を見返せばＯＫ。

書いているうちに

自分の頭が整理される、というのもありますね。

２０１７年も手帳は

私のお伴になる予定

バーチカルタイプでは

書くスペースが足りない

＆たまたま出会った可愛いこの子に

一目ぼれしてしまったため

PAUL&JOEのEDITを使います

可愛さ＆１日１ページタイプということだけで

購入しましたが

じっくり中身を見てみたら

工夫されたページが多くて使いやすそう

また、使い方等々書こうと思います。

こじらせオンナの２０１６年①～ステキな女性と多く出会う

しばらく、こじらせオンナの２０１６年を

振り返ろうと思います

（確実に年を跨ぎますな・・・）

前回の記事にも書いた通り

２０１６年はステキな女性との出会いが多い１年でした。

相変わらずの自分のこじらせに苦しんでいた

２０１６年始め。

子宮委員長はるちゃんのブログを見て

好きなこと、やりたいことをやれ、って？

何だソレ？？

よく分からないけど…

それで上手くいくならやってみたい！！

なーんて思ったものの

すぐに、自分がやりたいこと・好きなことが

すっかり分からなくなっている自分に気付き

それはそれは落ち込んだ私・・・

そんな時にたまたま知った

小田桐あさぎさんのセミナー

テーマが「自分の魅力を知り愛す方法」

私のために開催されるんじゃないか！？

そう思ってしまいそうな程タイムリーな開催に

勇気を出して参加したのが５月のこと。

過去記事「セミナーへ行くの巻①＜セミナーへ申し込んだ時の気持ち＞」

あさぎさんのパワーに魅了されるものの

ワークで自分の思いを書き出すことすらできなくて

ここでもヘコんで帰る私・・・

でも、ここでヘコんだことで

「ずっとこのままなんて嫌だ！」という思いを

改めて強くして

どうすれば良い？自分はどうしたい？？と

自分に問うことができるようになった。

（答えは出ないことも多いけど。

自分に向き合う姿勢は出来始めたような？）

あと、ずっと会社中心の生活だった自分にとって

自分のためにセミナーに行くという選択ができる

ことを知れたのも大きかったな、と思います。

技術を学ぶためではなく

会いたい人に会うためにセミナーへ行く。

この経験ができたのは

２０１６年の大きな成果でした

南城久美子さん、山本あきこさん

過去記事「セミナー感想「毎回服に迷わない「外見力」プロデュースセミナー」はじめに」

お二人のファッションセミナーを受けてから

「おしゃれですね」と言われることが本っ当ーに増えました！

これはまた別記事にでも。

篠崎亜美さんにも会いに行きました

過去記事「レッスンレポ「amicalグループレッスン」」

そして

やはり忘れてはいけないのが

小原綾子さんと藤本さきこさんの

継続セミナーを受講したこと。

過去記事「セミナー「設定変更×ご自愛３ヶ月継続セミナー」（藤本さきこさん×小原綾子さん）」

アガってヘコんで

ジェットコースターに乗っているような３ヶ月。

セミナーが終了して数ヶ月経ちますが

３ヶ月間で繰り返し実施した

自分と向き合うことを継続していると

今も日々

自分の情けない設定に気付いて落ち込んだり

小さなことがとても幸せに感じたり

何らかの気付きを得ています。

大切なのは「今、ここ」。

過去でも未来でもなく、今。

このことがようやっと実感できるようになりました。

沢山のステキな女性に会いに行ってみて

やはり直接会うのと会わないのでは

全く違うのだな、と改めて思います。

セミナーなんて、詐欺まがいのものだと思っていた私

導入のセミナーだけリーズナブルにして

さらなる高額セミナーへ誘導するんでしょ？

そんなもの行かないもん！

どうせ行ったって効果ないもん！

だって、セミナーを主催する人は

自分とは住む世界が違うんだもん。

（↑この時点で憧れに近いものを抱いていることがバレバレ・・・）

行かなくたって私は大丈夫だもん！

いつか何とかなるんだもん！

（↑なってないからこじらせてるのにね・・・根拠のなさが悲しい）

誰にも頼れなくて

自分の殻に籠って

ずーっと自分を責め続けてこじらせた自分自身。

外の世界を見てしまうと

キラキラ輝いている人がたくさんいて

また自分が情けなくなる。

だからどんどん引きこもって

心の扉をがっしり閉め切って

誰にも触れられないように鍵をかけた。

そんなことをしていたら、いつの間にか

自分でも自分に触れられなくなって

自分の本心が、自分の感覚が

分からなくなっていた。

そんな自分を打破するのは

自分一人では無理でした・・・

本当に苦しくて仕方のない所まで行きついて

ようやっと人に頼る、手段を限定しない選択を

できるようになった。

本当に大きな一歩を踏み出せた２０１６年。

来年もまたステキな女性とご縁がありますように

ゆく年2016

１つも記事を書かないまま

１２月が終わろうとしている

（そして知らぬ間に可愛いウサギの絵文字が）

ということで

間もなく２０１６年も終わりですね。

私も無事？仕事納めとなりました。

「無事？」としたのは

年明けに騒ぎになりそうな事態に

ソーっと蓋をして本年を終えたから

年明けてからガンバリマース

皆さまどんな２０１６年だったでしょうか？

私は

色々な経験ができて充実していて

え？あれって今年の出来事だったっけ？と

思ってしまうくらいに

時間があっという間に過ぎて

でも

何だか長ーい１年だったような感じもある

何とも不思議な１年でした。

何と言っても

素敵な女性との出会いが多かった１年。

初めて参加したセミナーである

小田桐あさぎさんのセミナー

これが今年の６月の出来事。

もっとずーっと前の事のように感じる。

そして

私の価値観をガラガラと壊してくださった

小原綾子さんと藤本さきこさん

ブログに書けていませんが

藤本さきこさんも先日本を出版されました

お金の神様に可愛がられる方法

1,404円

Amazon

出版記念講演にも出席してきましたので

後日記事にしたいと思っております

セミナーや講座の

主催や講師の女性だけでなく

そこで偶然ご一緒した女性とも

素敵なご縁がいただけたりして

少し前まで会社関係の男性中心だった

私の交友関係が

気付けばガラリと変わりつつあります。

多くの素敵な女性に出会って

凄い！

ステキ！！

憧れる～！！！

と、アガりもしましたが

それ以上に

今まで自分が

上手くいかない理由にしていた様々なコトが

どれも理由でも何でもなくて

単なる言い訳だったのだ、ということを

何度となく痛感させられました。

学歴がないから

生まれ育った家庭環境があぁだったから

会社がこういう会社だから

そんなのは

どれもオプションの１つなだけで

私自身とは別なもので

私が何かできない原因でも何でもなかった。

目の前にいる輝く女性を見たら

その現実を認めざるえませんでした。

言い訳がましい自分に気付いては

何度もヘコんで

お得意の「どーせ自分は・・・」の世界に

引きこもりアゲインしそうになりながら

それでも諦めきれずに

イジイジしながら向かい続けた

そんな１年でした。

私にとっての２０１６年は

種まきの１年。

自分の中では色々と変化があったけど

多分まだそれが表立ってはいない。

２０１７年は

既に見えてる自分的一大決心が

動く年でもあり

２０１６年に撒いた種が芽吹く年にしたい。

時間のある時に

もう少し２０１６年の振り返りを

書きたいなぁ。

思ってはいるけど行動に移せるかは・・・

年末年始は毎年恒例

私の実家で上げ膳据え膳

寝正月の予定

こちらも毎年恒例

旦那さんを置いて数日早く私だけ帰省し

マジで何もしない日々を過ごすのです

そんな寝正月のお伴に地味なゲームを

持参するのも毎年恒例。

今年は１０年近く前に購入した

DSのシムシティと

数年前に中古で購入した牧場物語の

予定です

満月のメラメラワーク♡の補足＆人に投影する自分の設定

満月のメラメラワークをやってみた記事

満月のメラメラワーク♡やってみた

この記事を見た

継続コース同級生のKanaeちゃんから

メッセージが届いた

きゃー

わざわざ図解してくれてる

そう。

私のメラメラワークがメラメラしなかったのは

縦長の容器でトライしたから

無知を披露してしまった・・・恥

昨日の記事にも

加筆・訂正しておきます

Kanaeちゃん、ありがとう

勝手にメッセージ乗せちゃってスマソ。

嫌だったらおくれ

Kanaeちゃんとは

２回目の講座で同じグループになって

そこで彼女が声をかけてくれたおかげで

グループのみんなと

Facebookでお友達になれたのです。

私、人付き合いが本当に苦手。

それなりには付き合うのです

表面上は。

仕事的な人脈も、まぁまぁあります。

でも

腹を割らないのです。

自分の中に結構重たーい扉があって

基本的にはそこは開けない。

正確には開けられない。

重たい扉を少しでもオープンにしようと

努力したことも過去あったけれど

結局、相手に合わせることに必死になって

疲れてしまい

そのうちにお互いに連絡をとることもなくなり

自然とフェードアウト。

開いているつもりでも

開いてなかったんでしょうね、扉。

開いているフリをするのに必死だった。

満月のメラメラワーク♡やってみた

先日はスーパームーンでしたね

皆様の所からは見えましたでしょうか？

東京はあいにくのお天気で

大きな満月を臨むことはできませんでしたが

今回の満月ではあることにトライ！

タイトルにある

満月のメラメラワーク

満月のメラメラワーク？という方は

藤本さきこさんのこちらの記事　や

小原綾子さんのこちらの記事　で。

満月は手放しにうってつけとのことで

手放したいことを紙に書いて

燃やしてしまおう！ってなことです。

（ザックリ）

前回の満月にもやってみたかったのですが

家で燃やすって怖くない？　とか

旦那さんにバレたら怪しまれそう・・・　とか

色々考えてしまってチャレンジできず

でも

今回のスーパームーンは６８年ぶり？とか

言うじゃないですか。

このチャンスを逃しては勿体ない、と思い

旦那さんが眠った後で（笑）チャレンジしてみました。

まずは手放したいことを青い紙に書きます。

一部ご紹介

悪筆はご容赦ください・・・

・お腹のゼイ肉

・食べたら太るという設定

・仕事は辛いものだという設定

・辛く大変なことをしないとお金が入ってこないという設定

どれも切実（特に１コ目）

これ、手放したいことを書くだけでも

浄化作業がある気がします。

私こういうこと思ってるんだなぁ

こんなものかたーく掴んでるんだなぁ

書きながら

どこか冷静にそれを見ている自分もいて

ザワついていた気持ちが

すーっと落ち着く感覚がありました。

さて、書けたら燃やしましょう。

燃やす

燃やす・・・・

燃やす・・・・・・・・・？

ご、ごめんなさい

＜ごめんなさいポイント①＞

私、さきこさんの所のメモリーオイルを

１つも持っていないのです・・・

継続セミナー卒業生ですなんて

言う資格ない気がします

と、とりあえず

手持ちのもので変わりになりそうな

いつ買ったか分からないアロマオイルを投入

＜ごめんなさいポイント②＞

我が家は夫婦揃って非喫煙者で

灰皿を常備しておらず

燃やす紙を入れるのに良い器がなく・・・

あれこれ探して

１度ゴミ箱に入れた（すみません）

ビールの空き缶の蓋を缶切りで取って使用。

と、とりあえず準備は整いましたので

いざ着火

我が家にはチャッカマン的なものはなく

ライターかマッチしかありませんが

縦長の缶を使ってしまって

ライターでは難しそうなので

マッチで着火

マッチなんて使ったの何年ぶり・・・？

シュッ

→缶の中へ投入

・・・も、燃えない

マッチが落ちたところが悪かったかな？

リトライ！

シュッ

→缶の中へ投入

・・・も、燃えないぃぃ

私のメラメラワークのイメージは

紙がボォッ！と燃えて、「わぁ！すっきり」

ってやつだったのですが・・・

イメージしてたんと違ーう

恐らくですね

厚めの紙を大雑把にちぎったものを

最初から全部缶に入れてしまったのと

オイルを（ビビッて）ちょっとしか

たらさなかったことが敗因かと・・・

→後日追記

縦長の缶を使ったことがイチバンの敗因です

結局

シュッ→投入　を

１０回ほど繰り返しまして

私の初めてのメラメラワーク終了となりました。

なかなか燃えない

「私のこだわり・設定」を見つめながら

自分のこだわり・設定の握りしめの強さを

改めて感じていました。

「捨てたい」

「止めたい」

「変わりたい」

そう口では言いながら

まだまだそれにすがっている自分

そんな缶の中の様子（＝自分）を

静かに見つめる時間となりました。

皆さんが繰り返し言っている

「何事もまずは体感してみること」

ここ最近は

いつもその言葉が心に染みます。

メラメラワークも

やってみたいと思いながら

どこかで所詮燃やすだけでしょ？と

思っていた自分。

でも

本当に燃やすだけだと思っているなら

考えずさっさとやってみたら良いんですよね。

「ほら、やっぱり燃やすだけだった。何も感じなかった。」

と思うかもしれないし

「わぁ！何か分からないけどすっきり！」

と思うかもしれないし

今回の私みたいに

冷静に自分の設定を見つめ直す時間になるかもしれない。

これはやってみて初めて分かる

自分の感覚・感情。

やってみなければ分からなかったこと。

こう書くと

もっとも最初に手放すべきは

素直になれない、感じられない自分

かもしれないな。

＜次回へ向けた教訓＞

~~火は上へのぼるもの~~

~~→紙はちょっとずつ火種の上にくべましょう~~

後日訂正

浅くて口の広い容器を使いましょう

（というか、ビールの空き缶使うの止めれ）

「お腹の贅肉を手放したい」という

願いが叶ったのか？

翌日、原因不明の腹痛に突如襲われ

１時間会社のにこもり

その日の夜から強制プチ断食でした

贅肉は確かにいらないが

このやり方はキツいです、満月サマ