My Birthday

先日お誕生日を迎えました。

何度目の誕生日かは明言せぬ

誕生日当日は

１日旦那さんのエスコートで行動。

朝からウニをいただき

バカラシャンデリアを愛でた後に

お肉をいただき

その後も映画＆モツ鍋と

心もお腹も満タンな１日でした

旦那さん、ありがとう

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職場恋愛を経て結婚した私たち。

ちょっと古臭い？社風が残る環境なため

結婚前は交際していることを

親しい人以外には隠していました。

そのため

一緒に休みを取ることができなかった。

夏休みに旅行するのも

（ウチの会社は一定の期間の

好きな時に夏休みをとるシステム）

一緒に休めないので土日で。

誕生日ももちろん

一緒に休むことはできなかったので

平日でも

１日一緒に過ごせるようになったことが

嬉しいのでした

とはいえ

旦那さんがプランを立てて

予約してくれるようになったのは

結構最近だったりします

付き合って最初の私の誕生日

１日一緒に過ごすことはできないけど

せめて夕飯は一緒に食べよう、と

言ってはくれたものの

・お店の予約ナシ

・何を食べるかもノープラン

えぇーーーー

私の理想、こんなんじゃない

ちょっと、いや大分

悲しかったよねぇ・・・

結局、見た中でそれっぽい？お店で

中華をいただきました。

（せめてもの気持ちなのか

フカヒレを付けてくれた記憶アリ）

そこから考えたら

本当にすごい進歩です。

今年は早朝から夜まで

本当に１日

プランニングされてたしね。

来年は誕生日０時から

プランニングされたりして

期待しよう

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ランチはこちらでした。

お誕生日だと伝えると

なかなか大きな声で

ハッピーバースデー歌いながら

トライフルを持ってきてくださいます

なかなか恥ずかしい・・・

これは旦那さんも想定外だったそうで

二人で苦笑いでした

お祝いで使われる方は

ぜひお試しあれ

レッスンレポ「amicalグループレッスン」

少し前になりますが

ami shinozakiさんの

「マシュマロボディメソッド♡amical」の

グループレッスンを受けてきました

amical、

マシュマロボディメソッドの説明は

ぜひamiさんのブログで

すごーく簡単にいうと

痛い・辛い・大変な筋トレとは異なり

ゆるーく、らくーに

筋肉をゆるませて

マシュマロのような

柔らかい体を取り戻しちゃおう！という

ボディコントロール？ケア？

メソッドです。

（IwaMyy個人見解）

私がamiさんのレッスンを

受けようと思った理由は

amiさんがいつも

ゆるめるのが大事！

辛い思いなんてしなくてイイんだよ

と発信してらっしゃるのが

気になって。

整体に通ったり

（ちょっとだけ）食事に気を付けたりして

体質改善を継続している私。

でもやっぱりできない時もあります

食事を食べ過ぎたり

ジャンキーな物ばかり食べたり

１ミリも体を動かすのが嫌になったり。

できないことそのものより

できない自分を責めてしまうことが

とても辛くなってきたこの頃。

そして、整体に行くと

お腹や大腿部の張り・固さに

いつも驚かれる。

仕事を終えて帰宅したら

１分でも１秒でも早く寝たい私。

お風呂はシャワーで済まし

気分が高ぶった状態の夕食は

こってり味の物をたっぷり・・・

満腹な状態のまま、はい就寝～

そりゃあ、体ゆるまないよね

だから

amiさんのマシュマロボディメソッドで

できない自分を責めることなく

苦労なく楽に

自分を自分でゆるめることが

できるようになったらな、と思って

参加してきました。

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amiさんって

見た目はめーっちゃ派手な

イケイケレゲェ（？）なお姉ちゃん

写真はamiさんのブログからお借りしました

多分、私が普通に生活していたら

知り合うことはないタイプの人

いつも通り「行きたい！」の

勢いだけで申し込んだ私

スタジオで初めてamiさんを見て

こ、これはっ

私とは相容れない世界の人では

なかろうか・・・

ちょっとビビってしまった

なのに

なぜかamiさんの目の前に陣取る

こじらせオンナ・・・

今思い返しても、謎な行動

でも、おかげでちょっとお話ができて

そうしたら

一瞬で不安は飛んで行っちゃいました。

胸の中にドーンと入ってきてくれるような

ご自身は壁を作らず

相手の壁も気にせず入っていく

amiさんはそんな感じの人。

そして、まさかの

家がめっちゃご近所

関係ないw

ビックリした・・・

本気で、家にレッスンかケアに

来てもらおうかと思ってしまった

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amiさんのお話から始まったレッスン。

amiさんがレッスン中も

繰り返し言っていたのは

みんな頑張りすぎ！

頑張らないで、サボってサボって～

そして

みんなの体は素晴らしいものなんだよ！

ってこと。

マシュマロボディメソッドの

体の動かし方は

はて、これで合っているんだろうか？

と一瞬不安になるほど

フワッとしています。

普通の「レッスン」という感覚で受けると

不満に感じるかもしれない。

具体的に言われるのは

痛いと感じるならそれは間違ってる

それだけ

マシュマロボディメソッドは

自分で自分の体に問いかけながら

自分の体が心地よい状態に戻す

そんなメソッドだと思います。

ついつい答えを求めてしまう私たち。

答え・ゴールが見えないと

動き始められない。

そんなクセがついてしまってる。

レッスンでは

その動きで

体のどこをゆるませたいのかを

教えてくれます。

もちろんコツも教えてくれますが

正しいか、間違ってるかは

自分の体に聞いてみてー、と。

痛い？

辛くない？

気持ち良い？

自分の体に問いかけながら

ゆるーく

体をゆるませていく。

そうするとね

全く痛くも辛くもないのに

一瞬にしてバストアップしたり

ヒップアップしたり

お腹が柔らかくなっちゃうの

いやぁ、ビックリでした

レッスンを受けてから

自宅でもトレーニングを続けてますが

本当にゆるーく。半分寝ながら

最近一番感じるのがお腹の柔らかさ。

（私が普段からお腹に関心を持ってるから

敏感に感じてるのもあるとは思いますが）

お腹が柔らかくなると

おへそ・丹田付近の

両足の合流点が感じやすくなる。

そして歩くのが楽になる

自然にいつもより大股に

踏み出せるようになります。

そうなると

歩くだけでお腹を刺激できて

さらにどんどん歩きやすくなってくる。

私は腰痛はありませんが

腰にも程よい刺激を感じるので

腰痛もちの方にも良いかもしれません。

「筋肉をつける」ためのトレーニングとは

真逆のトレーニングなのに

なぜかシェイプアップできてしまう

マシュマロボディメソッド

普通の筋トレが続かない、

続けられない自分をダラしないと責めてしまう

そんな人にオススメしたいレッスンです。

体だけでなく頭がガチガチな人も

体をゆるませてるうちに

頭もゆるーくなってきます

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トレーニングが進むうちに

頭もゆるーくなってきて

会場の雰囲気も

フワッとやわらかーくなってきて

最後の方は

トレーニング中に

隣の方と手がぶつかっても

あ、ごめんなさいね～うふふ

って、おかしな謝り方をするように

なってました

トレーニングで使用したボールを購入。

自分で空気量が調節できます。

気持ち良くて

最近のお昼寝枕と化してします

枕として使っていると

すぐにヘタってしまいそう・・・

ダメになったら

ご近所さんのamiさんから

直接追加購入させていただこうかしら

セミナーその後「設定変更×ご自愛３ヶ月継続セミナー」（藤本さきこさん×小原綾子さん）

先日卒業しました

設定変更×ご自愛３ヶ月継続セミナー

講師の藤本さきこさんが

講座生のブログをご紹介下さいました。

さきこさんのブログから

本ブログを訪問くださった方、

いいね！や読者登録いただいた方、

有難うございます

提供するサービスはありませんし

セミナーのレポや

設定変更・ご自愛のメソッド的な物もない

個人ブログではありますが

何か引っかかる記事があったら光栄です

しかし、アレですね。

ご紹介いただいた記事を見ると

自分のブログのタイトル、

もうちょい何とかならなかったのかと

思わざるを得ません・・・

一応

一生懸命考えて付けたタイトルですが。

こじらせ解放して

ブログタイトルを変えられる日まで

精進しようと思います

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さきこさんが

講座生のセッション等を紹介する際に

以下の一言を付けているんですね。

自分と環境が似てる方や、見た目が好みな方、

ブログの語り口調が好みの方、写真のセンスが好みな方、

そしてできるだけ２次元だけで設定変更×ご自愛したい方！笑

そんな、「感覚が似てる方」とお話しするのがオススメですよ

物事の表現方法（使う言葉、話し方書き方等）って

本当に人それぞれだと思うのです。

綾子さんとかがよく使われる（気がする）

「キュン」という言葉

「私もキュンをいっぱい探したい～」

となる方もいれば

「キュン・・・？何だか惹かれない」

という方もいるかもしれない。

後者の人には

「ずきゅーん」とか

「びびっ」の方が

ハマる言葉かもしれない。

ブログ等の発信を読んでいるだけだと

相手のイメージと

自分のイメージを

すり合わせることが難しいので

イマイチしっくりこないことも

あるかもしれませんが

同じことを違う方法で表現されたら

ぴたっとハマることもあるかもしれない。

さきこさんと綾子さんの講座生には

本当に色々な人がいると思いますが

設定変更×ご自愛に真剣に取り組んで

人生をよりよくしたい！という思いは

一致していると思うので

さきこさんが言っている

「感覚が似てる人」を

見付けるのは大事かな、と思います。

また

一度分かって体得したつもりでも

日常生活のしがらみ等々で

気付かぬうちにズレが出てしまうことも

多々あるので

私も講座同級生のブログを見て

自分がズレちゃってないかな？を

確認するきっかけにしたいと思ってます

さきこさん、改めて有難うございました

日々旅★大阪・中之島（Dallmayr）

大阪・中之島でのお気に入り。

Dallmayrのカフェ

大阪・中之島のダイビルにあります。

落ち着いた静かな雰囲気で

紅茶やコーヒー、

ソーセージ等のドイツなお食事や

スイーツがいただけます。

プレッツェルサンドだったかな？

コーヒーな気分でも

このお店ではついつい紅茶にしちゃうくらい

ここの紅茶はお気に入りです

そんな素敵なお店で読む本に

こういうものをチョイスするあたり

自分のセンスが疑わしい・・・

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優雅な気分で食事＆読書したかったのに

隣の席のサラリーマンが

スマホをいじる度に

ピコピコ音が鳴る

この日は新幹線で隣になった

お嬢さんもスマホピコピコ。

スマホにタッチすると

ピコピコ音が鳴る設定にしている意味は

何なのでしょう・・・？

教えて、ピコピコ族の人！！

セミナー感想「設定変更×ご自愛３ヶ月継続セミナー」（藤本さきこさん×小原綾子さん）

昨日記事にしたとおり

設定変更×ご自愛３ヶ月継続セミナーの

受講を終えました。

美しい講師のお二人

単発講座に始まり

３回の講座や

グループページでのフォロー

そこで繰り返し言われたことは

やってみて自分がどう感じるか？

それを自分で感じきること

どうしても、どうしても

答えを欲してしまう癖が抜けなかった。

何度も何度も

それをやってみたらどうなるの？

その疑問が拭えなくて

答えが先にほしくて

一歩を踏み出すことができなかった。

その度にお二人がおっしゃるのは

まずはやってみる。

で、どう感じるか？を味わう。

いつも上手く行動ができない時って

どうしても考えすぎてしまいます。

なんか面倒くさいな、とか

どうせ上手くいかない、とか

何か意味あるかな？とか

考えてしまって

結局行動しない。

失敗したくない（失敗したら恥ずかしい）

時間やお金を無駄にしたくない

そんな理由が大半な気がします。

お二人は

損や失敗なんて、そんなものないんだよ。

今、ここで感じられることが豊かさ。

嬉しいも、悲しいも、楽しいも、辛いも、感情。

それを「良い」「悪い」と評価するのは思考。

にこやかに、時に厳しく言っていました。

感じろ、と言われても

感じ慣れていない私にはとにかく難しくて。

これが感じてるってこと？

これは思考が入ってる？

これは、一体どっちなのー！？

もはや感じる難民状態・・・

で、困ってしまい

講座に足を運ぶのも辛くなってしまい

でもこれじゃあどうしようもない、

とにかく書き出してみようと

日々ノートに気付いたことや思ったことを

綴っていました。

そうしてようやく徐々に

自分が感じていることを味わえるようになってきた。

今までも感じてはいたのですよね。

でも私の「感じる」ってまるで囁きのようで。

イメージはティンカーベルが

小さーい音で、耳元でコショコショっと

一瞬何か囁いて去っていく、といった感じ。

過ぎてから「あれ？私、何か無視しちゃった？」と

幾度も来た道を戻った。

感情に向き合うと

自分がほとほと情けなくなったり

辛くて目を背けたくなったり

自分に呆れて絶望してしまったり

色々出てきました。

毎日たくさん揺さぶられて

心が本当に忙しかった。

右に左に、前に後ろに、揺らぎまくり

その時に

単発講座の最初にさきこさんが言っていた

それが魂の喜びなんですよ

この一言がじわじわーっと効いてくる。

初めて聞いた時は

「ふーん」くらいで

特に感銘も受けなった言葉が

この３ヶ月の自分の支えになってました。

今まで頭でばかり考えて

分かった気になって

感じるチャンスを

どれだけ逃してきたのだろう？

全然、分かってなかった。

分かろうとしていなかった。

その事実に気付いた時は

とてもとても悲しかったけれど

今、そのことに気付けて

本当に良かった。

これからは何であっても

本当の意味で自分の糧になる。

今はそう思えています。

いつも以上にホワホワした内容ですが

セミナー感想でした

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もうちょっとお上品に笑えないものかと

突っ込みたくなるほど

クシャクシャな笑顔の私

「笑う」って

どこか品のない行動・感情なような気が

自分の中でずーっとしてました。

笑うことから

感情解放させてあげるのも良いかもな、と

いつも笑顔で美しい講師のお二人や

受講生の皆さんを見て思いました。

深刻に頭を抱えたところで

何も見えてこないものね。