平凡女子でも、感情表現✖️手帳術でお金も自由も両方手に入れる、確信力100％で突き抜けるリミットレスな“私”のつくり方 -38ページ目
こんにちは、奥田優子です。
今回は
「稼げると思えない人が起業して
確実に結果を出す思考法」
というテーマでお伝えします。
最近いただくご相談で
「起業したい
」
というものが多くあります。
そして、その中でも
「起業したいけど
自分が稼げると思えません
」
というお悩みが結構あります。
そういった方たちは、
「今までの生活を変えたい」
「現状から抜け出したい」
「自信を持って
自分の人生を生きたい」
こんなふうに思っていて、
だから
自分で稼げるようになって
人生を変えたいわけです。
でも
強い気持ちで
動き出してみたものの
「こんな私が稼げると思えない…」
「私にはそんな能力がない…」
という状態になってしまって
行動がとまってしまうんですね。
そして
あきらめる方向にいってしまいます
まず、、
誰にだって稼ぐことはできます
だから
あきらめる必要はありません
、、けど
今の考え方では難しいですよね
それは
人生で何を達成できるかは、
『何を信じるかによって決まるもの』
だからです。
「自分は稼げない」
を信じていたら
その通りになるということですね。
じゃあ、その
「何を信じるか？」
についてですが、、
それは
人間にはみんな脳の中に
認識のパターンがあって
そのパターンによって決まります
だから無意識だったりします。
で、そのパターンは
どうやって作られるのかというと、、
生まれ育った家庭環境や
過去の体験や経験がもとになってます。
たとえば
生まれた家が貧乏で
周りの友人たちが通う
塾にも行けず
勉強が苦手で
ついていけなくなってしまう。
そして
それが結果的に
コンプレックスになってしまい、
大人になっても
勉強できなくて
学歴が低い自分は
自分の親と同じように
一生貧乏なんだと信じ込んでいく
これが
認識のパターンといえます。
さらに
他人の言葉などによっても作られます。
親や先生、周りの人たちから
「勉強できて学歴が高いと
将来、いい会社に入れて
収入も高くなる」
「知識があって勉強ができる人は
頭も良く自分で稼ぐことができる」
そんな言葉を聞いたり、
または
そういった人たちを見ることで
強く確信していく。
だから、親から
「うちはお金がないんだからあきらめなさい」
「夢を見ちゃダメ」
「節約しなさい」
などと言われ続けてきたなら、
自分で
お金を増やすとか稼ぐとか
贅沢な暮らしとか
とうてい考えられなくなります
こういった流れで
認識のパターンは
強固になっていき
それに見合った生活しか
できなくなっちゃうんですね
このままじゃどう考えても
現状を変えるのは難しいですよね。
今の状況を変えたり
限界を越えることは
絶対にできません
だからまずは
このパターンを変えていかなきゃなんですね。
じゃないと
お金を増やす、稼ぐなんて、
できませんから
でもこれに気づけたら
変えることはできます
そのために
最初にやるべきは
『ビジョンを描くこと』です。
ビジョンとは
「どんな状態を心から望んでいるか？」
ということで、
自由に
将来の自分の姿や
将来の自分が見ている世界の姿を
思い浮かべてみることです
ですから、まずは
人生に何を望んでいるかを
具体的に思い浮かべてみてください。
このときに
たとえば、
「今よりも稼げる自分になって
年収が10倍で
豪邸に住んで
優雅な暮らしをしている」
といったことを
思い浮かべたとしたら、
ここで
とても重要なことは
ただ優雅で
贅沢な暮らしをしているだけじゃなく、
「10倍の年収を稼いでいる
それ相応の責任を持っている自分は
どんな思考をしていて
どんな振る舞いをしているのか？」
そういったことまで
具体的に思い浮かべるということ
・なぜ私はお金持ちになれているのか？
というところまで
想像することで
お金持ちになれた理由が分かり
そうなれる自分にも納得がいきますよね。
そこに納得がいくと
「自分にもできるかも！」
と思えるようになり、
認識のパターンを
変えることができたりします。
これが目的地を決める第一歩だと
いえます。
私たちは
自分が信じていることしか
人生で達成できません
今の自分の目の前の現実は
信じたものの結果です。
ですから、まずは
「自分が何を信じているか？」
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「人生が上手くいく賢者が身につけている
どん底から最短で抜け出すワザ」
というテーマでお伝えします。
何十年も生きていると
「最悪だ、、どん底だぁ、、
」
って思うような経験が
誰でも一度くらいは
あると思います。
たとえば
・大病を患って不安と絶望に襲われた
・会社でリストラにあって途方に暮れた
・結婚を考えてた相手から突然振られた
・離婚したいけどできない
・詐欺に遭い全財産を失った
・信用していた人に裏切られ
人間不信になった
こういったことじゃなかったと
しても
小さな不幸が重なって
気づいたら八方塞がりな状態で
どうにもできなくなってることも
ありますよね
そして
どん底の状態のときって
「ここからもう這い上がれない、、」
と思い込んでしまうことも
あるもの。
だから、ここで
「人生終わった」
と投げやりになってしまいがちですが
これは
本当にどん底から抜けられなくなる
危険な思考です
もちろん
どん底にいる瞬間は
余裕がないので
先のことなんて考えられないし
いま目の前のことで
いっぱいになってしまうものだけど
その最悪な状態を長引かせずに
早くに立ち直って
そこから抜け出すためのポイントを
今回はお伝えします
つらいことや苦しいことがあると
なかなか
そこから抜け出せないっって人は
ぜひ参考にしてみてくださいね
きっと気持ちが強くなって
楽に生きられるようになるし
チャンスを逃すことも減って
何ごとにも
成功の可能性が一気に上がります
では、
どん底な状態になったとき
早くにそこから抜け出せる
考え方のポイントは何かというと、
まずは
『チャンスと考えること』
です。
大きな喜びがやってくるチャンスだって
思うんです。
どうしてチャンスって思うことが
いいのかというと
私たちは
最悪の状態のとき
こうなってしまったことを
反省しがちですが
どん底のときにする思考って
基本、ネガティブになります
ネガティブな思考では
余計にその
どん底の沼に
ハマってしまうものだからなんですね
たとえば
・仕事を失った
・お金がなくなった
・恋人と別れた
こういうとき
「どうしてこうなっちゃったの？」
「何がいけなかった？」
こんなふうに反省して
過去を振り返ってしまうと
後悔や自責の念で
いっぱいになりますよね。
すると
「私ってダメな奴だ」
「〇〇なんてしなきゃよかった」
「もう生きていけない」
こんな言葉で自分を責めて
永遠にネガティブに
考え続けてしまいます。
、、これでは長期間どっぷり
沼にハマっていくパターンです
こんなときは
反省はもちろん、、、考えてはいけません
思考を働かせちゃいけないんですね。
何も考えずに
「チャンスだ」
と自分に言ってあげましょう。
ただ
どん底の真っ最中のときに
チャンスと考えるなんて
難易度が高いかもしれません。
そういう場合は
何も考えずにとりあえず
体を動かすんです。
汗をかいたり
無心で何かに夢中になるといいですね。
動くことで気分は
かなり軽くなりますから
そのうえで
「これからいいことがやってくるぞ〜🎵」
と本気で思うのです。
なぜなら
今、どん底だと感じてる人は
感情の振り子が
一瞬、不快の方へ
大きく振れてるだけですからね。
これは気休めじゃありません。
不快の後には
大きな喜びがあるもの。
それがこの世界のルールです。
人間の感情はつねに揺れ動いていて
楽しいことや嬉しいことがあると
「快」に揺れ
苦しくてつらいことがあると
「不快」に揺れます。
私たちは
ただこれを繰り返しているわけですが
どちらか一方だけというのは
ありえません
だから
感情が「快」の方に振れたら
その後、必ず
「不快」になるし
その逆も同じ。
ワンセットです
なので
「今、どん底」
だと
落ち込んでしまってるなら
それは一時的なもので
この時の不快が
大きければ大きいほど
次に来るのは
「大きい快」なのです
人は
大きな苦しみやつらさ
大変さを克服したときに
大きな快感を
得られるようになっています
何度も何度も
負け続けた末に勝てたり
落ち続けてた試験に
ようやくパスする、、
という方が
簡単に勝ったりパスするよりも
大きな達成感や喜びがありますよね
というわけで
いま、どん底、、最悪、、、なら
ラッキーなのです
それが
分かっているだけでも
「しんどいのは今だけだ」って
思えるし
気持ちも楽になりますよね。
だから
「人生あきらめる」なんて
考えなくなります
そして
ここで重要なのは
『どん底状態をありのまま受け入れる』
ということです。
逃げようとしたり
なかったことにしようとしたり
否定して自分を責めたりすると
最初にもお伝えした通り
この状態を長引かせてしまうので
そのままの現状、現実を
ちゃんと一旦受け入れることが超重要です
受け入れるから
次の「快」がやってくるんです。
「不快」を受け入れないと
「快」はいつまでもやってきませんから
どんなときも
どんな現実も
すべて受け入れるということが大切です。
これが
どん底から早く抜け出すことができる
究極の考え方です
何があっても
いつもチャンスはやってくるんですね
ぜひ参考にしてみてください。
最後までご覧いただき
ありがとうございました
ここで
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「何でもやり遂げられる人が
身につけている
究極の自己コントロール法」
というテーマでお伝えします。
何ごとにも
「やるぞー!」と決めたことを
スイスイとやり遂げる人と
なかなか進まず
いつまでも実行できない人がいます。
この違いは何かというと
理由はいくつかありますが
後者によくあるのは、、
ちょっとしたことで
自信をなくしてヤル気が低下したり
自分にできると思えず
自分を信じられなくなっちゃう、、
といったことです
ネガティブな感情に
すぐ支配されてしまうということですね
じゃあ前者の
スイスイやり遂げる人は
ネガティブな感情を抱くことがないのか？
というと、
そんなことはありませんよね。
どんな感情でも
最終的に
自分を上手くコントロールできるかどうかなのです
今回のポイントを押さえると
感情に振り回されたり
やる気が低下することがあっても
自分で自分を前向きにすることができて
やるべき大切なことを
最後まで
やり切ることができるようになりますので
ぜひ参考にしてみてくださいね
では
自分をコントロールするとは
どういうことかというと
具体的には
最悪なことが起きた時に
それを
「最悪だ、、私はもうダメだ、、」
と
何日もその最悪な状態を
引きずるのか
10分で気持ちを切り替えるのか
と、こういうことですね。
とうぜん
すぐに気持ちを切り替えられたら
行動を邪魔するものがなくなって
なんでもやり遂げる側の人に
なれちゃうわけです
実際にそういった
やり遂げる側の人というのは
自分なりに
切り替える術をもっていたりするもの
じゃあ
実行できないやり遂げられない人が
今すぐマネできることは
どんなことでしょうか。
それは、、
「質問力を高めること」
です。
つまり
どんな時に
どんな質問を自分にしてあげたら
・自分が思う理想の方向へ向かえるのか？
・やるべき行動がしっかりできるのか？
これをいつも考えてみるのです。
じゃあ、どうしてこの
質問力を高めることが
効果的なのかというと
脳は問いかけられた質問に
答えを出そうとするものだからです
だから
ポジティブなのか
ネガティブなのか
どちらの質問をするかによって
探す答えが変わり
おのずと
前向きな行動になるのか
そうでないのかが
決まるということなんです
事実
花や植物などの自然に対しても
ネガティブな声がけをしていると
すぐに枯れてしまうという
実験結果もあるんですね。
ですから
自分がいい方向に行くための
答えが出てくる質問をすれば
いいってことなんです
具体的には、
最悪なことが起こってしまい
「もうダメだ、、」って
なっちゃったとしたら、、
『この経験、体験によって学べたことは何か？』
この質問を自分にしてみてください。
どうしてかというと
どんな最悪な状況でも
つらいことでも
その中に
ポジティブなことを
探すことができるし
それに気づくことができますから
実際にポジティブなことは
必ずありますからね
ネガティブなことだと感じたら
そこには同じだけの
ポジティブに感じられることがある。
、、というのは
この世界の決まりごとです
だからその部分を探すのです。
たとえば
人生どん底になって
「もうこの世からいなくなりたい…」
と考えている人に
「どうしていなくなりたいの？」
と、聞くと、
その理由が出てきて
ますます最悪な気分になって
本気で死にたくなっちゃう。。
でも逆に
「じゃあどうして
今までいなくならなかったの？」
と、質問すると
生きていた理由を探し出そうとします。
すると、、
「そんな悪い人生でもなかったかも」
「意外といいこともあったな」
なんて思い始めて
結果的に
「人生ってダメなときもあるよね〜」
と、ちょっと気分が晴れたりします
そのポジティブな部分に
フォーカスできると
一瞬落ち込んだとしても
立ち直りは間違いなく早くなります。
そして、立ち直れたら
嫌な感情を
ひきずらないので
行動を邪魔するものがなくなります。
だからまた
スイスイ動けちゃうんですね
なので
この経験で
「いい学びだった！」
ということがひとつでも出てきたら
それはプラスの感情です
このプラスの状態を
みずから作ることが大事なんですね
どんな嫌なことがあっても
死ぬほどつらいことがあったとしても
「学び」は必ずありますから
それに気づけば
これから起こるであろう
ネガティブなことでも
すべて自分自身が変化を起こすための
良い経験、体験に変わるのです。
これで
自分をコントロールできたら
行動力も実行力も思いのままです
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こんにちは、奥田優子です。
今回は
「最高の人間関係を作って
ストレスフリーな人生を生きる
賢者の極意」
というテーマでお伝えします。
他者との関係を良くすることは
生きている以上
避けては通れない必須事項ともいえます
仕事でも家族でも
結局、上手くいくかどうかは
人間関係が大きいと思うし
美味しいものを食べたり
美しいものや感動するものを観たり
体験することは
一人でもできるけど
誰かと一緒の方が
より楽しいと感じられますよね
そして、その場合
やっぱり
誰と一緒なのかが
とても重要ですよね。
一緒にいて楽しい、嬉しい、安心できると
思える人となら
何をやっていても
幸せを感じることができますからね
だからこそ
人間関係をよくしていくための
努力は絶対に
した方がいいに決まってます。
でも多くの人は
そもそも
そのことに気づいていなかったり
疎かにしてしまってます。
そして
「あの人は嫌い」
「あの人とは合わない」
「あの人のことは許せない」
と、陰で思っちゃってます。
私もかつてはこうでした
どうして
こうなってしまうのかというと
そもそも
人はみんな
対等じゃないからなんですよね。
上下関係を作ったり
パワープレイが横行しています。
パワープレイっていうのは
相手を丸め込んだり
無理やり納得させるようなやり方です
自信過剰な人や
上から目線で周りと接する人は
自分の発言が正しいと思ってるので
それを押し通そうとしてしまうし
周りもそれに従ってしまいます
もし自分が
パワープレイをやっている側なら
即、考え改めたほうがいいですが、
おそらく
ほとんどの人は
それに
“従ってしまう側“に
なってしまっている場合が
多いんじゃないでしょうか
そもそも
人間関係が良好で
誰もがストレスフリーな社会に
なるためには
みんなが対等であることだと
思うんです
もちろん年齢や性別、性格や個性、、
いろんな性質があるので
状況によっては
カンタンじゃないかもしれないけど
「人として対等」
だということですね。
さらに
究極の人間関係を構築するために
重要なのは
『win winの関係をつくること』
だといえます。
win winの関係とは、
自分の考えや欲求、
相手の考えや欲求、
このどちらも満たすことです。
だからパワープレイのように
・お金持ってるから
・仕事ができるから
・結果を出しているから
・権力を持ってるから
・頭がいいから
・見た目がいいから
などのように
何かしらの基準で上下関係を作って
自分の考えや欲求だけを
押し通そうとするなんてことは
絶対に
人間関係を破綻させます
こういう状況が
仕事や家庭で
ちょっとでもあるなら
どちらもストレスしかないですし
絶対に幸せにはなれません
だから
もちろん人として対等で
win winの関係を作る努力を
誰もがするべきだと思うんです
じゃあ
win-winの関係を作るために
どうしたらいいのかというと
まずは
自分の考えや欲求を満たそうとすることが
大事なんですが、、
でも！
意外とこれが
難しいものなんですよね
なぜかっていうと
自分で自分の欲求が
実は分かってなかったりするからです
あなたは
自分のしたいこととか
欲しいもの分かってますか
「いや、そのくらい分かってる」
と思うかもしれません。
でも、、
多くの人は
自分の本当の欲求とか本音とか
言ってないものだし
やってもないんですよね
たとえば
飛行機を予約するとき
多くの人はエコノミーを選択します。
ファーストクラスを選ぶ人は
そう多くないと思います。
そして
ちょっと外食しようというとき
味も雰囲気も申し分ない
有名シェフの超高級レストランに
行くなんて人はほとんどいません。
これは
ファーストクラスが嫌とか
高級レストランには行きたくない
というわけじゃありませんよね。
「お金もったいない」
「そもそもお金ないし」
「そんなところに
わざわざお金を使う必要はないし」
「さほど興味ないし」
といったところかもしれません。
じゃあ
すべてが無料だったら
どうでしょうか
もしくは
ファーストクラスも
エコノミーと同じ料金、
高級レストランも
ファミレスと同じ料金だったら
どうしょうか
だったら
ファーストクラスがいいし
高級レストランがいいってなりませんか
つまり
私たちは
条件ありきで
その中から選択してるだけで
本当の欲求じゃなかったりするんです
自分が持ってるお金とか
条件の中から
できそうなことを選んでいるだけです
だから一番の欲求じゃないし
本音じゃなかったりします
それにまずは
気づきましょうということです
ですから
たとえば
自分はアウトドア派なんだけど
交際している人がインドア派だから
「一緒にキャンプに行きたい」
とか言えずに
いつも自分の家で
まったり過ごしてばかりの
付き合いにモヤモヤしていきます
でも趣味や価値観が合わないと
そのうち嫌われちゃうかも、、と
不安になって
何となく我慢しちゃいます
相手の考えや欲求を受け入れたり
満たしてあげることは
とても素晴らしく大事なことですが
でも、
その前に
まずは自分の本音や
欲求を言うことが大切です
じゃないと
誰にも自分のことを
理解してもらえないし
知ってもらえません
偽ったままで生きていくことに
なっちゃいます
だからこそ
自分の本音や心からの欲求に
自分自身で気づくべきなんですね。
それが分かっていなければ
いつまでも
自分を満たすことはできず
我慢するしかなく
誰かに従って生きる人生を強いられます
私たちは
人としてみんな対等であるべきで、
人間関係を良好につくる努力を
するべきだと思うんですよね。
そのために、
「win-winの関係」
をいつも意識していきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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今回は
「お金の不安から抜け出せない人が
今日から習慣にするべき超重要な思考」
というテーマでお伝えします。
「お金がない」
「将来が不安」
「お金を増やさなきゃ」
こういった
お金の不安がある状況から
抜け出したくて
お金を増やす方法を
試行錯誤しているという人は多いと思います
その方法として
・転職
・副業
・起業
・投資
、、、etc
など色々と考えてはみるけど
いざとなると
何をするべきか
なかなか動き出せない、、
ということもありますよね。
そうなっちゃう原因のひとつは
お金に対する
ネガティブな思い込みがあるからでは
ないでしょうか。。
ネガティブな思い込みがによって
お金を増やすための行動に
ストップがかかっちゃうんですよね
だから、、
まずは、そのお金に対する
ネガティブな思い込みを知ることです。
そのために
『動き出せずに現状のままでいることで
得ているメリットは何か？』
これを考えてみます。
どうしてこれを
考えるべきかというと、
結局は
メリットがあるから
動けないだけで、
メリットが何もなければ
すぐにお金を増やす行動を
起こしてるはずなんですよね。
たとえば
望む収入が得られる仕事に転職したら
今以上に仕事の能力を求められるし
時間や労力も奪われる。。
能力には自自信ないから
キツイし会社に居づらくなりそう
とか、、
副業始めたら
睡眠時間が減るのはつらい
とか、、
起業したら
安定して稼げるとは限らないので
ずっと先が見えない不安を抱えて
生活するのは嫌
とか、、
このような未来を想像したら
今のままの方が
・安定してる
・仕事も楽だ
・会社の人間関係も悪くない
って気づいて
、、なんだかんだで
「今の方がメリットがいっぱいあるじゃん」
となっちゃう
だとしたら
このまま
お金の不安から抜け出せないまま
生きていかなきゃいけないの
嫌だ、、！
やっぱりなんとかしたい〜！
どうしたらいいの？
となっちゃうなら、、
今日から
習慣にするべきことは、
『お金を増やす行動を起こすことで生じる
デメリットをなくすために
どうすればいいのか？』
ということを
日々いつも考えるようにするのです。
これに日々フォーカスして
考えるようになると
「そのデメリットをなくすための方法」
を見つける
情報キャッチのアンテナが
立つようになり
その方法が
見つけられるようになります
もちろん
すぐにってわけには
いかないかもだけど、、
、、だからこそ
これを日々の習慣にするんです
たとえば
先ほどの例でいえば
新しい仕事で
・自分の能力がついていけるか
・会社に居づらくならないか
・時間や労力がなくなったら
どうすべきか？
・収入が不安定になったら？
・先の見えない不安の対処法は？
こういった時の解決策を
考え続けましょう。
動けないときは
現状のままでいることの
メリットを考え
自分の心の中や
本心を知ることで
お金に対するネガティブな思い込みに
気づけます
そこで初めて
「その思い込みをどうするべきなのか？」
それを
どう変えたら
お金を増やす行動ができる自分になるかを
考えることができるもの。
それによって
お金を増やす行動に
つながっていくんですね
ぜひ参考にしてみてくださいね
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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