こんにちは、奥田優子です。
今回は
「思うような成果や結果が出ない時に
誰もが陥りがちな問題とその対処法」
というテーマでお伝えします。
私は、毎日何かしらの
アウトプットをするように
していますが、、
たとえば、それは
記事として書いてみたり、
頭の中にある
アイデアの断片をまとめたり、
企画コンセプトを言語化したり、、
といったことになるんですが
そういう時間は
やっぱり超集中しないと
全然はかどりません
そこで
そのために意識しているのは
集中できるための環境作りです
で、その環境作りの一つに
「音楽を利用する」
ということがあるんですが
音楽といっても
歌が入ってるものじゃなく
静かなギターや
ピアノ演奏とか
川の流れる音、海の波音
森の中などの自然音だったりを
多く利用します
時には
図書館やカフェの雰囲気だとか
焚き火や電車の音とか、、、
集中できる音であれば
なんでもいいので
毎日、何かしら音をかけているんですね。
なんだけど、、
いろんな音を聴いていると
もっといろんな音を
楽しみたくなって
ついつい
毎日、新しい音を探してしまうんです
YouTubeを利用してるので
その音だけじゃなく
使われてる絵(画像)も気になって
お気に入りの画像とやらを
探しちゃいます。
考えてみれば
作業するので
画像を見ることはないので
画像なんて
何でもいいはずなんですけどね、、
でも
何かしらの作業に入ろうとする時
必ず
今日のお気に入りの
音と動画を探してしまって、、
そして
この「探すこと」に
結構な時間を
かけてしまってるってことに
あるとき気づいて
ハッとしたんです
ハッとした理由は
作業を効率よく実行するために
集中しようと
その音を利用してるのに
その音探しに時間使ってるって、、
しかも毎日やっちゃってる私って、、
めっちゃ無駄じゃん
ってなったということですね
つまり
無駄な時間をなくすために
やってることが
無駄な時間に
なってしまってたわけですが
でも
こういうことって
結構ありがちですよね。
『目的と手段が入れ替わってる』
というやつです。
私の「目的」は
集中力を上げて
早く作業を終えることなのに
そのための「手段」である
音楽にこだわってしまい
毎日たっぷりと
音楽探しに時間をかけてしまう
なんとなく
気づいていながらも
こだわることがやめられなくて
毎日、音楽探ししながら
気づかないふりをしていた気がします。
本気で集中力あげて
何かしら成し遂げたいと考えるなら
これは本末転倒ですね
でも、、
ここで
さらに問題だと思ったのは
分かってるけど
やめられないってことです
本末転倒なのは
重々承知なのに、、
感情が納得しないんですよね。。
無駄な時間とわかってるのに
今日のお気に入りの音楽と画像を
納得いくまで探し続けてしまうのです。
頭と感情って
こんなふうに時々
連携がとれなくなっちゃいますが
こういう時って
実はめちゃくちゃ
エネルギーを消耗しちゃいます
なぜかというと、
頭で考えてることと
欲求が対立して
自分の内面が引っ張り合う状態に
なっちゃうからです。
ですから、、
この状態では
それこそ集中したくても
エネルギー不足で作業もはかどりません
なので、、
こんなときは
集中して作業することで得られる
本当の目的を明確にすることが
絶対に必要になります
さらに
その目的を
具体的にイメージして
「その目的を達成する以外あり得ない！」
ってくらいの気持ちに
自分を持っていくことです。
だって
大きな目的を
持っているつもりでいても
日常で
それを達成する気持ちが
薄れていたら
いま目の前の自分の欲求には
絶対に勝てないので
目的達成には関係ないことでも
やりたい感情が湧いてきたら
そちらを優先に
しちゃいますからね
だから、つねに
目的を具体的にイメージして
何がなんでも達成したいという感情を
湧き上がらせることが
大事なんですね
じゃないと
うっかり
私のように
目的と手段が入れ替わっても
そして
それが分かっていても
どうしょうもできない、、
なんてことに
ハマってしまいます。
もし
目的があるけど
なんだかうまくいってないなぁって
感じていたら
・目的と手段が入れ替わってないか？
・「目的を絶対に達成する！」
という気持ちになっているか？
これらを
考えてみてくださいね
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