年末年始のイレギュラークラス

通常クラスに加えて

年末年始のイレギュラークラス。

冬休みの隙間時間に

「自身の余白をつくるヨガ時間」として

ヨガが初めての方も久しぶりの方も

リルトが初めての方も

いつも練習している方もぜひお気軽に🤗

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冬至の経絡 養生ヨガ

12/22(月)は、冬至の日。

昼の時間がもっとも短く、夜がもっとも長い日。

冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、

この日を境に再び力が甦ってくることから、

陰が極まり再び陽にかえる日という意味の

「一陽来復（いちようらいふく）」。

冬至を境に運が向いてくるとされています。

つまり、全てが上昇運に転じる日！とも言われています。

よくヨガクラスや中医学クラスでも

「陰極まれば陽が極まる」とお話しています。

冬は腎と膀胱が活発に働きます。

腎は、成長、発育、寿命、生殖と関わる大切なところ。

腎は寒さを嫌い、あたたかいのを好みます。

腎気がしっかりすると賢さや調和、

優しさとも繋がると言われます。

この日は陰ヨガのポーズ(腎、膀胱経)にフォーカスして陰ヨガを取り入れたヨガクラスを開催します。

陰ヨガの魅力がなかなかわからなかったわたしも

中医学を学ぶことで変わりました。

そんな陰ヨガの時間をご一緒しましょう。

冬至の日の経絡養生ヨガ(陰ヨガ)

10:00〜／18:30〜

料金：2500円(チケット不可)

茶香炉

朝、茶香炉に火を灯して

お茶の香りに癒される。

毎日の贅沢なルーティン。

#茶香炉

#茎茶