春分の日。
スーパームーン綺麗でしたね！
昨日は満月でした。
空、見ましたか？
３月２１日。
本日は『春分の日』
新しく切り替わる１日。
今まで我慢していたことや必要でないものを手放すのに適切な１日です。
執着や痛みや哀しみを手放す。
戸惑いを手放す。
新しいものを受け入れる準備を春分の日からスタートしましょう！
何を手放したいか紙に書いてそれを破り捨てるのがとても効果的です☆
みなさんにお配りしたloveは
いかがでしたか？
腹式呼吸。
腹式呼吸はベッドの中で眠りに
付く前数回繰り返しましょう◎
体の中、心の中の嫌なもの全部ここで吐き出しましょう。
そして
今日１日の中で感謝できることを
１つ、思い浮かべて自然呼吸へ戻してあげます。
おやすみなさーい。
明日もよいいちにちでありますように。
