Trader Joe's

Trader Joe's トレダージョーズ
http://www.traderjoes.com/



トレダージョーズは
アメリカ各地にあるオーガニック、ベジタリアンフードのスーパーマーケットです◎
オーガニックフードに興味をもち、愛するわたしとしては
とても大好きな場所です。




NYにいった方にいただきました。





エコバック。



ゴディバのチョコとトレダージョーズのオーガニックリップクリーム。




NYでのyogaのお話など
オーガニックなフードを片手に話がもりあがり。




この茶色のは
枝豆にキャロブがまぶしてあって
まさにチョコレートみたいで美味しい！
キャロブはチョコレートの風味にそっくりで
チョコレートモードを味わえます◎
栄養価もたかく、とてもカラダに安全なフードです。



バリが一番大好きだけど
NYもわたしの大好きな場所のひとつです◎

spring has cooome!!!

おはようございます！



４月新年度スタート。
はじまりにふさわしい晴天ですね◎



今日も
きもちのよい青い空をありがとうです！



よいいちにちを～



明日は


＜朝＞
９時クラス
１０時３０分クラス



お待ちしてます～

りはびり。

いつも
ヨガに参加していただいてありがとうございます◎


昨日も
lilt yoga friendsとヨガが出来たことに感謝です。



昨日はチャッペスヨガでした。
久しぶりの参加の方がいらっしゃって
久しぶりにお会い出来て嬉しかった◎



その後は
３人でわいわいと生地選び～♪
こちらについては
また報告させて下さい～



午後からは
LILTのサロンにてプライベートレッスンでした。
怪我をされて
４ヶ月ぶりの再会です。
リハビリがてら、あたたかくなってきたし、
だいぶ怪我も回復されたとのことで参加していただきました。


久しぶりにお会いして色々なお話をして楽しかったです。
春はね、
自分だけでなくて周りも環境の変化が多かったりして
自分を失いがち。
そんなときは脚（下半身）を力強く使うアサナ（ポーズ）です◎
しっかり大地に足をつけてグラウディング。
そんなポーズを多く取り入れました。



そして
夜クラスでも参加者のおひとりが
スノーボードで鎖骨を怪我されてカラダをかばいながら生活してて
かちこちに固まったからだをほぐしに来てくれたました。
リハビリがてら
まずはヨガのココロを取り戻しながら呼吸法。



昨日は怪我をされてヨガが出来なかった分、
お二人とも
ヨガの効果がわかりやすかったと思います。
ぎゃくに前はすんなり出来てたことがしずらかったり。。。
お二人ともヨガを忘れずにまたヨガに参加してくれたことに
とても嬉しいです◎


じょじょにココロもカラダもヨガのココロを取り戻して
エンジョイしましょう！！！



日々の生活の中で
仕事や家庭、やむを得ない怪我など
仕方なくクラスに参加できなかったり、ヨガができなかったりする方も多いと思います。


そんなときは
自宅でも寝るときでも少し自分の時間を持って
自分を見つめる時間もちましょう。
１日の中でこころを静めて落ち着く時間を作ってあげましょう。
自分をいたわってあげる時間作ってあげましょう。



そしたら少し柔軟やストレッチをして
１日がんばった自分のカラダをほぐしてあげます。
これだけでも充分、かんじるものはあるはずです。



水曜日、木曜日の午後はプライベートレッスンをやってます。
18:30～、20:00～のクラスは参加出来ないけど
昼間なら…なんて方はぜひぜひ連絡下さい！！！
夕方のヨガもオレンジの夕日がキレイでとても気持ちよかったです◎



体の元気は心の元気！
ヨガで体を動かして、心の元気にも繋げていきましょう！



今日もよいいちにちを。




※今週日曜日　朝クラス開催可能なので希望ある方、ぜひ連絡下さいね！