雨の朝☔️ストロベリームーン

雨の日の朝。

本日、射手座満月🌝ストロベリームーン。

“外に向かうエネルギー”が
ピークとなる満月の日。

「もっともっと」な気持ちが強くなる今夜こそ、

まずは静かに整えましょう。

呼吸をゆっくりと。

背骨を柔らかく整えて。

神経は、静けさの中で整って行きます。

ストロベリームーンの今夜は、

意識を背骨の内側、スシュムナー・ナディに向けて、

優しい呼吸を送りましょう。

18:30〜満月の月礼拝と瞑想

あと少し空きあります。

「ヨガの日 パークヨガ 〜ヨガで繋がる心と身体、 自然との一体感〜」

芝生の上でヨガしますよー

ヨガデーの日。

どなたもお気軽にご一緒しましょー

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DAY OF YOGA

「ヨガの日　パークヨガ

〜ヨガで繋がる心と身体、

自然との一体感〜」

6/21（土）10:00〜

2500円

講師：MIKI ／ さとうしおみ

大自然の中でココロとカラダが一つになる喜び。

いつもと違う大自然の中で、芝生の上で

自然と共に時間を過ごしましょう。

解放された自然と自身の一体感を楽しみましょう！

「ヨーガは、私たちの古代の伝統からのかけが絵のない贈り物です。

心と体、思考と行動の統合を体現するもので、

健康と幸福を増進させるホリスティックな

アプローチです。ヨーガは単なるエクササイズではなく、自分自身や世界、自然との一体感を発見するための方法なのす。」

（インド：ナレンドラ・モディ首相）

ポーズをとる以外にもyogaの教えは

私たちをよりよい状態に導いてくれる。

そんな感謝を込めて◎

ヨガが初めての方もいつも練習している方もお気軽に。

垣根なく、ヨガのお祝いの日に

ご一緒できることを楽しみにしております。

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「パーク de キッズヨガ」も同時開催！

保育園の先生をしているヨガ先生による楽しいキッズヨガ！

子どもたちも「ヨガの日」に楽しくヨガをしよう。

◎お母さんもヨガ参加の子供たちは500円

◎キッズヨガ参加のみは1000円となります。

◎対象小学校１年生〜6年生の子どもたち。

講師：ごうみき

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#国際ヨガデー

#ヨガサロリルト

#国営越後長岡丘陵公園

⚠️雨天中止となります

中医養生講座 夏の養生

みなさまこんにちは！

5月5日に立夏を迎えました。

GWがあけて、じわじわ日差しが強く、

お洗濯が快適で

でも日焼け止めは必須で

紫外線を何かと感じやすい季節になりました。

立夏とは夏の兆しが見えはじめるという意味で

陽気も増して夏の気配を感じる時期。

暦上では立夏から夏のはじまり。

「夏の養生〜黄帝内経」

夏三月、此れを蕃秀という

天地の気交わり、万物華さき実る

夜に臥し早く起き、日を倦むことなかれ

志して怒ることなからしめ

華英をして成秀せしめ

気をして泄らすを得さしめ

愛するところをして外に在るが若くせしむ

此れ夏気の応、養長の道なり

此れに逆らえば則ち心を傷り、

秋にかい瘧となり

収に奉ずる者少なく

冬至らば重ねて病む

「蕃秀」とは万物が生長して

繁栄華美なることをいいます。

夏の養生法を学び、少し意識して

この夏は過ごしてみましょう。

夏の過ごし方は秋だけではなく、

冬にもつながります。

いつもと違う自分の冬がやってきますように◎

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5月24日（土）09:30〜

「中医養生講座　梅雨・夏の養生」

夏の季節の経絡、生活養生、食養生を学びます。

自分の周りや人が心身健康に繋がる中医学の土台を学びます。

再受講の方もテキストをお持ちいただけたら、

再受講価格でご参加いただけますので

繰り返し丁寧に学びを腑に落としていきましょう。

料金：4000円

（養生レシピの持ち帰り弁当、レジュメ、試食など）

再受講の方、2500円

（レジュメ以外のオプションが全て付きます）

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毎日を中医学脳で楽しく元気に過ごせますように。

いつもありがとうございます♪

前回参加できなかった方もまた次回お待ちしてます！

みなさまそれぞれにとって今日も充実の1日となりますように◎

さとうしおみ