【キッズヨガ】夏休みにヨガをしよう！

夏休み！

何しようかな〜と悩んでいたら！

みんなで一緒にヨガしましょう。

日時

8/20(水)16:30〜17:30

対象

小1〜4年生のこどもたち

場所

ヨガサロンリルト(宮内1丁目)

先生

ごうみき先生

料金

1000円

近々のイレギュラークラス

滝でマイナスイオンのお裾分け。

笑

7月29日火曜日。

今月もあとわずか。

いよいよ8月のはじまり！！

長岡花火だったり、お盆休みだったり、

祝日だったり。

「楽しい」で盛りだくさんな8月。

リルトは変わらず開催中！

8月のイレギュラークラス

ぜひご利用ください🤗

＼8月2日(土)／

08:00〜シンプルヨガ

＼8月3日(日)／

08:00〜ディープスストレッチ＋リストラティブヨガ

＼8月4日(月)／

09:00〜シンプルヨガ

＼8月11日(月)／

16:00〜夕方時間の整えヨガ

＼8月14日(木)／

08:00〜シンプルヨガ

09:30〜ディープストレッチ＋リストラティブヨガ

＼8月23日(土)／

08:00〜中医養生講座〜秋の養生法〜

＼8月30日(土)／

16:00〜ディープスストレッチ＋リストラティブヨガ

帰省中の方や旅行者の方、

ヨガがはじめてな方も

リルトが久しぶりな方が

ヨガが久しぶりな方も

いつも練習をご一緒されている方も

お待ちしていまーす。

夏土用のはじまり

おはようございます！

新潟も梅雨明けしたようですね〜

先日、暑すぎて

川に行ってきました。

涼しくて気持ちよいー！！！

そして昨日も

キラッキラの緑の山の中に入り、

マイナスイオンを浴びる朝◎

熱くなりがちな「心（しん）」が冷まるのが

わかります。

本日から夏土用のはじまり。

季節の変わり目、年に4回ある土用の中でも

1番重要な土用となります。

暑さと湿気で食欲も落ち、内臓も疲れやすいこの時期。

日常の中に

静かなところに心を置いて、

エネルギーを蓄える時間を忘れずに。

体力を落とさないように8/6の立秋を迎えましょう。

少しずつ季節は変化しています。

毎日が違うからおもしろい。

こんなお話も含めて、

7/21（月祝）09:30〜

「夏の土用の陰陽ヨガ」を開催します。

前半はこの季節の養生について解説し、

後半にこの季節に必要な陰陽ヨガで

時間を過ごしましょう🧘‍♂️

心と体に「余白」をつくってくれる、

そんな時間となりますように◎

中医学、養生に興味ある方もぜひご参加ください。

気付けば蝉もないている。