朝の畑時間

陽が出る前に

朝の畑時間。

(母の畑です笑)

オクラの花。

たくさん出ていたので、

天ぷらにしよ！

つるむらさきもいいかんじ。

枝豆ももうラストスパート。

緑に囲まれて幸せ！

朝から、蝉が頑張ってないてる。

すでに秋花粉を感じる今日この頃。

まだ夏終わらないでほしいと心で思いながら、

蝉の応援してました。

【明日のクラス】

06:00〜おはよーが

09:00〜メンズヨガ

10:30〜サンデーヨガ

【18日(月)のクラス】

09:00〜シンプルヨガ

19:00〜香林寺お寺ヨガ

(ご予約不要！5分前までに本堂にいらして下さい)

季節の香り

8/13 水曜日

おはようございます🌞

晴れてるけど、すっかり「秋晴れ」な感じで

少し寂しくもあり。

長岡が祭りが終わり、お盆ですね。

夏って何かと盛りだくさん。

楽しんでいますか？？

忙しくされていますか？？

適度に「余白」も作りつつ、立秋を過ぎて

ググッと季節が変わってきているのがよくわかるから、

残りの「夏」も楽しんでおきたいですね。

母と富山にLIVEに行ってきました！

母も私も好きな鈴木雅之さんラッツ＆スターのLIVE。

めちゃくちゃ楽しかったです。

母も喜んでくれたのでよかった。

シャネルズからラッツ＆スター時代の曲をメインに

ソロ曲やカバー曲。

カラオケみたいに熱唱しました（笑）

クワマンが面白すぎました。

彼のボケを温かく受け入れる鈴木さんはじめ、

先輩たちがまたチームワークのよさを感じてみたり♪

富山は20年以上ぶりにいきました。

懐かしくいろいろ歩いたり食べたりして

過ごしてきました。

こちらも

またブログに記録として残したいです◎

8月の香りです。

個人的に好きな香りなので8月9月で使いたいと思います。

「ミント＋サイプレス」

この季節になると、

スーッと爽やかでスカッとスッキリ感、

嗅ぐと爽快感を感じますね。

活力と元気を与えてくれる香り。

集中力を高めて脳を活性化してくれます。

今月はここにサイプレスをプラスしました。

鎮静作用があり、

「気」のグラウンディングに効果的です。

ヒノキに似た香りです。

サイプレスは中医学では「肺」に対応します。

肺は汗に関連しています。

サイプレスは制汗作用などに優れます。

みなさんが馴染みのある

スッキリとしたミントの香り。

「今月の香りなんですか？？」と聞いてくださって嬉しいです！！！

今月も香りを楽しんでもらいながら、

充実のヨガ時間を過ごしていただけますように。

日常の生活によい香りを。。。

香りを嗅ぐだけで皮膚から血液中に成分が

はいっていくのでしっかり効果を吸収することができます。

いい香りを楽しむことは心身を元気にしてくれます♡

香り効果でまたヨガの時間が心地よいものとなりますように。

ヨガサロンリルト＊

さとうしおみ

「中医養生講座 秋養生」

【秋の養生法〜肺と大腸】

8月23日（土）09:30〜12:30

料金 4,000円

(レジュメ、試食、薬膳レシピの持ち帰り弁当)

みなさん、いつもありがとうございます。

秋の養生法、勉強会のご案内です！

８月7日の立秋が過ぎ、

ガラッと肌で感じる季節が変わりましたよね。

こんな「肌」「香り」など、

「感覚、アンテナ」大切にしたいですね◎

中医学を学ぶと

やはり中医学脳で季節の巡りを感じます。

二十四節気としては秋ですがまだまだ夏です。

まだ三伏期間でもありますが、

植物の葉が水々しさがなくなり、

伸び切っているのを感じます。

そして昆虫たちも秋の準備に入ります。

暑さの中で立秋を迎えましたが、

「立秋」とは「秋が立つ」、

秋を迎え始める時期に入ったということです◎

【秋養生〜黄帝内経】

秋三月、此れを容平という

天気は急を以ってし地気は明を以ってす

早く臥し早く起き、鶏と倶に興く

志をして安寧ならしめ、以って秋刑を緩やかにす

（続く）

まず一緒に黄帝内経を読みましょう。

原文に基づき秋養生を紐解きます。

「肺」について一緒に学びましょう！

秋の

心の養生

気の養生

生活養生

食養生 

1年の四季も長夏がおわり、残すところ

秋・冬の養生となります。

興味があった方も、

前回参加できなかった方も、

秋からまたご一緒できると嬉しいです。

ご参加、お待ちしています。

#ヨガサロンリルト