2025年度108回太陽礼拝
今年もこの季節になりました！
今年もやります！！！
2025年度108回太陽礼拝。
10年以上続けているリルト恒例行事です。
「今年も108回やりますか？」
「もう日程きまってますか？」
「参加してみたかったんです～」
「なんだかんだこれ参加しないと1年がしめくれれない」
などなど。
毎年、うれしいお言葉を😭✨
今年もみなさんのやる気がうれしい！
自分為に、誰かの為に、すべてに1年の感謝をこめて◎
今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎える。
ひとそれぞれ。毎年それぞれ。
だからおもしろい。
108回繰り返す中でカラダ、ココロ、思考に
何が生まれてくるのか。。
美しい太陽礼拝をするよりも
最後までやりきること、チャレンジすること。
もっと大切な何かに気付く時間となったら嬉しいです。
いつもの方もお久しぶりの方も
はじめましての方も
ご縁ある出逢えた方々と貴重な時間をご一緒できたら、
ありがたいです◎
今年も初エントリーの方もいらっしゃいます。
はじめてだけどチャレンジしてみたい方ももちろん大歓迎です。
いつものように私がカウントをして、
回数もわたしが数えます。
いつものようにみなさんはただただ「舞う」のみ。
「動く瞑想」を想いのままに体験してください。
【2025年108回太陽礼拝】
▶︎長岡クラス
◎11月23日(日)09:30〜龍隠院
満席🈵
▶︎新潟クラス
12月18日(木)18:30〜クロスパル新潟
料金：3000円
▶︎▶︎▶︎キャンセルポリシー▶︎▶︎▶︎
3日前〜当日のキャンセルは料金のお支払いを
お願いいたします。
(恒例の参加賞をご用意してあります、ご了承ください)
ヨガを継続してくださっているみなさまだからこそ、
参加していただきたいです♡
太陽礼拝が近ずいてくると、
ヨガに来る人もいて、なんだかそんな流れも
おもしろいです笑。
ご一緒しましょー。
参加した人にしかわからない、この時間。
参加することに意義がある。
チャレンジするきもちが新しい一歩。
エントリーお待ちしています！
すでにご予約いただいていますが、
ご予約はお早めに。
#ヨガサロンリルト
#リルト108回太陽礼拝
はじめての中医学 〜冬の養生法〜
はじめての中医学 〜冬の養生法〜
日時| 11月8日（土）
時間| 09:30〜12:30
料金| 4,000円
(レジュメ、試食、薬膳レシピを使用した副菜詰め合わせを含む)
先日、20日に秋の土用を迎えました！
そしていよいよ11月7日に立冬を迎えます。
季節は巡ります。
暦の上で冬は、
立冬～立春までの約三ヶ月を指します。
中医学で冬は「閉蔵」。
自然界全てのものが静かに休む季節。
寒さから身を守り、
気（エネルギー）を体に蓄えておく季節と言われます
身体は無駄な消費を抑え「気」（エネルギー）をため込む、充電期間。
気持ちもあまり外に出さず、汗を無理にかいてはならない陰の季節。
この時期に夏と同じような生活を送っていると、次にくる春に不調を引き起こすと「黄帝内経やに書かれています
春は全ての始まり、
冬の養生はとても大切になります。
さらに冬は「腎と膀胱」が活発に働く季節。
腎のバランスに不調が起きた時、中医学では不安や恐れの感情が強くなったり、髪や歯、骨、生殖機能の不調とつながると考えます。
冬の寒さで腎の働きが弱くなりやすい季節。
冬の腎は、老化に繋がると言われます。
暖かくして腎をいたわりましょう！
・黄帝内経「冬養生」
・冬の腎と膀胱
・生活養生
・気の養生
・心の養生
・食養生
・経絡〜腎・膀胱経
・ヨガのポーズ
ピンときた方、
ぜひご参加お待ちしています！
りるとごはん間借り営業のお知らせ＊
夏が終わり、秋のはじまり！
10月に入り、ますます「美味しい」季節。
＼みなさまへお知らせです🙇♀️／
来たる
10月19日（日）、20日（月）
宮内のchahhoさんにて
@chahho.miyauchi
「間借りランチ」をさせていただきます。
ヨガ教室もある宮内で
こうしたご縁でやらせていただけるのは
とっても嬉しいです！
久しぶりの間借り営業楽しみです。
お弁当作りも楽しいですが、
厨房でお料理を作って直接食べてくれる方と
同じ空間で時間を過ごすのは
ありがたいです。
日時｜10月19日（日）、20日（月）
時間｜11:00〜15:00（ラストオーダー14:30）
場所｜chahho miyauchi
🚗駐車場はヨガサロンリルト（宮内1丁目）の駐車場を
ぜひご利用くださいね！
ご都合が合えば、ぜひお越しください。
ご予約等、お待ちしています♪
#長岡市ランチ
#長岡市
#ごはん処りると
